Practici de fertilitate

Bine, ar fi dacă ar veni bobocul, dar fără rezultat. Pentru a vă ajuta, vă oferim câteva modalități naturale de a vă crește șansele de a rămâne gravidă. Viață sănătoasă și instrumente simple: uneori este suficient pentru a atinge obiectivul mult așteptat!

O mulțime de sfaturi, idei și sfaturi bune sunt în domeniul public. Unele dintre ele sunt destul de bizare. Publicăm cele mai de bază, cele mai fiabile, deja dovedite în compilația noastră.

Nu mai mânca prostesc!

Cercetările științifice au arătat că femeile care urmează o dietă continuă au cu 85% mai puține șanse să rămână însărcinate. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au ajuns la concluzia că cei care vor să rămână însărcinați ar trebui să se oprească după o dietă cu conținut scăzut de grăsimi: două până la trei porții pe zi de produse lactate grase „normale” (brânzeturi și iaurturi) ajută și îmbunătățesc fertilitatea.

Bacsis:

Oricine este dependent de cafea, precum Courteney Cox, ar trebui să știe asta

cofeina are un efect negativ asupra fertilității

. Dacă bei mai mult de două cafele pe zi, este timpul să o iei înapoi - altfel îți poți reduce șansele de a rămâne însărcinată cu cel puțin 50%.

Să fim atenți la greutatea noastră!

Pernele grase care ies din blugi nu ne dăunează doar încrederii în sine, ci și fertilității.

Chiar și o supraponderalitate mică vă poate pune în pericol să rămâneți gravidă!

Indicele de masă corporală sănătos este cuprins între 18,5 și 25. (Indicele de masă corporală IMC ar trebui calculat prin împărțirea greutății corporale în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri.) Dacă indicele de masă corporală este peste 25, puteți

putem, de asemenea, să dublăm șansele de a rămâne însărcinată pierzând câteva kilograme

! Se crede că grăsimile care se acumulează în sân și abdomen cresc producția de hormon estrogen, ceea ce poate duce la supărarea gospodăriei hormonale. Împreună cu obezitatea, există un risc crescut de a dezvolta boala ovariană chistică (SOP), care, în cazuri sărace, poate duce la infertilitate.

Bacsis:

Deci, în primul rând, trebuie să acordați atenție greutății corporale, numai PCOS cauzând rar infertilitate. Victoria Beckham a suferit această boală în adolescență, totuși a născut trei copii frumoși.

Dacă perechea noastră a luat și câteva kilograme în plus, lăsați-l să se deplaseze și el!

A fi supraponderal poate afecta și fertilitatea bărbaților.

Opriți computerul soțului dumneavoastră!

Ne-am gândit vreodată că multitudinea de timp petrecut de soțul nostru navigând pe internet ar putea fi mai plăcută? în plus

un laptop încălzit are un efect negativ asupra fertilității masculine, mai exact asupra spermei

! Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor își țin poala în poală și o mașină fierbinte în jurul abdomenului inferior poate avea un efect neplăcut asupra organelor fertilității masculine (inclusiv organele feminine, de altfel). Ei stau cu picioarele închise pentru a menține echilibrul, ceea ce îmbunătățește în continuare cantitatea de căldură directă care ajunge în partea inferioară a corpului.

Bacsis:

Să ne seducem cuplul în fața computerului - de exemplu, cu o mică alună delicioasă. Asta pentru ca

bogat în seleniu, un mineral care sporește producția de spermă

și, de asemenea, le afectează pozitiv „agilitatea”.

mâncați mai mult zinc în dieta noastră!

Zincul joacă un rol cheie în fertilitatea masculină și feminină în fertilitate. Un corp sănătos are nevoie de 6 mg de zinc pe zi, dar nouăzeci la sută din populație introduce doar o mică parte din acesta în corp.

Bacsis:

Să mâncăm o mulțime de semințe de dovleac, pește de mare și carne roșie, cum ar fi Victoria Beckham, care a spus în repetate rânduri că a mâncat cancer aproape constant când a vrut să rămână însărcinată.

Fie că intenționăm să înființăm o familie acum sau să o amânăm, semințele de dovleac sunt cu siguranță bune pentru sănătate.

Cu toate acestea, fumatul și alcoolul, pe lângă multe alte daune, sunt și dăunătoare, deoarece împiedică încorporarea zincului în organism.

Fapte despre fertilitate

- În 19 la sută dintre cupluri, cauza infertilității este de sex masculin. Cincizeci și cinci la sută dintre femeile care au dificultăți în a concepe se plâng de stresul profesional sporit. - Femeile încep să încerce să conceapă la o vârstă medie de treizeci de ani.

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Petrecerea va fi ratată, dar animalele vor avea din nou iad anul acesta - puteți face acest lucru pentru a vă menține câinele în siguranță

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

A desfăcut cadourile de Crăciun, două ore mai târziu băiatul de 12 ani s-a prăbușit mort

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno