Dilema bărbaților: îngrășarea berii?

Desigur, la fel ca toate alimentele bogate în calorii, este adevărat pentru bere că cantitatea consumată este cel mai important factor: cine bea multă bere este obez. Cu toate acestea, oricine bea cu măsură - 1-2 pahare pe zi - și mănâncă sănătos și se mișcă corect poate chiar să facă bine. Deoarece 95% din bere este apă, pe lângă alcool, conține cereale, carbohidrați, minerale utile precum magneziu și mai multe vitamine din grupul B. Ajută la digestie, dar stimulează și apetitul, care, dacă este suprimat de gustări nesănătoase, berea poate contribui cu adevărat la obezitate.

Un litru mediu de bere, adică cu un conținut de alcool de aproximativ 5%, conține 450 kilocalorii, aproximativ la fel ca un deci și jumătate de vin roșu sau patru bucăți de banană. Consumul de două până la trei deci de vin este, prin urmare, mai îngrășat decât două halbe de bere.

Deși, potrivit statisticilor, suntem în prim-planul lumii în ceea ce privește consumul de alcool pe cap de locuitor - este bine cunoscut faptul că maghiarii consumă cel mai mult din concentrate - nu suntem în fruntea continentului în ceea ce privește consumul de bere. Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății din 2014, consumăm 71 de litri de bere de persoană, cehii de pe listă beau de două ori mai mult decât 149 de litri.

Așadar, berea nu este specifică pentru îngrășat, dar rețineți: merită foarte mult!