Din acest antrenament, kilogramele în plus vor sărea literalmente de pe tine

Jumping Fit este un antrenament cu trambulină, ceea ce înseamnă că o trambulină mică, de aproximativ 120 cm diametru, personalizată, a fost utilizată pentru diverse exerciții în timpul antrenamentelor. Nu vă faceți griji, ele au sprijin, așa că puteți rezista dacă vă este frică de cădere, vă oferă un sentiment de siguranță, dar vă ajută, de asemenea, să efectuați exercițiile în siguranță.

Ceea ce este deosebit de interesant este că în armata SUA, abilitățile de coordonare ale piloților sunt, de asemenea, consolidate cu această formă de antrenament, dar asta nu înseamnă că numai cei care sunt în formă bună pot urmări, deoarece antrenorii o recomandă tuturor vârstelor din cauza efectele sale benefice. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile cardio, de întindere, de ardere a grăsimilor și de relaxare sunt variate într-o oră, ceea ce crește aportul de oxigen către celule, încetinește procesul de îmbătrânire, crește tonusul mușchilor și nu apropo, un antrenament vesel care te face fericit. Dar dacă nu a fost suficient, are super efecte suplimentare:

economisește coloana vertebrală și sistemul articular
crește circulația limfatică
benefic pentru șase incontinență
program eficient de slăbire
dezvoltă sistemul nervos motor și abilitățile de coordonare
vă îmbunătățește abilitățile de echilibrare
bun pentru modelarea abdomenului, șoldurilor, coapselor, taliei, feselor

Este destul de convingător, nu-i așa? Tot ce pot împiedica este că nu suport aceste forme de mișcare atotcuprinzătoare, dar sunt sigur că voi încerca într-o zi.