Din acestea ne putem ingrasa neobservati

Mă întreb de ce cineva ar putea fi atent la modul în care mănâncă sau se mișcă regulat, totuși unele kilograme în plus nedorite se urcă aproape neobservate pe el? Următoarele pot fi, de asemenea, răspunzătoare.

Creat: 21 februarie 2018 09:44
Modificat: 17 iulie 2020 16:11

Bem prea multă apă îmbuteliată

Sticlele de plastic de unică folosință conțin BPA, care poate pătrunde în organism și poate provoca obezitate, potrivit cercetărilor. Dacă putem, luați mai multă apă îmbuteliată: aceasta nu este doar pentru corpul nostru, ci pentru ea facem bine și pentru mediul nostru.

Obezitatea poate fi un simptom al bolii - faceți clic pentru detalii!

Bem prea mult alcool

Problema consumului de alcool nu este doar faptul că aducem o mulțime de calorii în plus în corpul nostru odată cu acesta. Dacă bem pe stomacul gol, nivelul zahărului din sânge crește, iar corpul nostru începe să stocheze grăsime.

Stăm prea mult

Chiar dacă mâncăm sănătos și facem exerciții fizice în mod regulat, prea multă șezut este din păcate vizibil în forma noastră. De aceea este deosebit de important ca lucrătorul sedentar să o facă ridică-te de pe scaune cel puțin cinci minute pe oră și mergi, mișcă-te. Cu cât stăm mai puțin, cu atât metabolismul nostru va fi mai bun.

Ne antrenăm prea mult

Poate suna ciudat, dar supraentrenamentul poate duce și la obezitate. Mișcarea pune stres pe corp și, dacă nu ne lăsăm timp să ne regenerăm, atunci nivelurile unui hormon al stresului din organism numit cortizol pot crește prea mult, ceea ce poate duce la obezitate pe termen lung.

Bem prea multă băutură răcoritoare dietetică

În mod surprinzător, nu doar băuturile răcoritoare, ci și dietetice, nu sunt bune pentru silueta noastră. Îndulcitorii artificiali sunt din punct de vedere tehnic fără calorii (sau doar foarte puține), dar ei conving organizația că am consumat bomboane. Organismul răspunde la aceasta producând insulină, care crește nivelul zahărului din sânge și corpul începe să stocheze grăsime.