Din ce în ce mai dificil.

Am 22 de ani, astmatic, alergic, hipotiroidian și supraponderal. Centimetrul de 170 este asociat cu 105 de lire sterline. Înainte să mă îmbolnăvesc, aveam 75 de lire sterline și eram profesor de dans. Când m-am îmbolnăvit, totul a ajuns acolo. Pofta mea de viață, prietenii mei, slujba mea. totul pentru mine!

În noiembrie, când aveam 107 kilograme, mi-am schimbat stilul de viață, nu mai țin dieta, mi-am schimbat stilul de viață simplu. Am înlocuit făina cu grâu integral, uleiul cu măsline extra virgine, zahărul cu zahăr de mesteacăn, dar uneori folosesc un îndulcitor tradițional.

Mănânc multe legume, fructe, evit ciocolata, produsele de patiserie, cartofii prăjiți, tot ce are un conținut ridicat de calorii. Beau minimum 2 litri de apă timp de 1 zi și, de asemenea, 1 litru de ceai verde. Încerc să păstrez 1.200 de calorii pe zi, sunt mai puține care se reunesc, există un pic mai mult, dar nu depășesc 1.400 de calorii. Când vine vorba de carne, este doar piept de pui, uneori aripi de pui.

Aceste lucruri pe care le știu sunt sănătoase, dar murdăria este scumpă și a trebuit să renunț la alimentele mele preferate. Aș mânca un mic croissant bun de semințe de mac, dar nu! Dacă doresc dulciuri, fac un pachet de jumătate de budincă pudră și budinca de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu un îndulcitor, desigur.

Deoarece sunt într-o poziție atât de norocoasă încât nu trebuie să lucrez, pur și simplu duc gospodăria pe umăr, așa că nu trebuie să mă prezint printre oameni, max. dacă mă duc la magazin.

Cuplul meu lucrează de acasă și are nevoie doar de un computer, așa că este lângă mine și, dacă mă întristează, râde și îmi spune în fiecare zi cât de mult o iubește și că oricum îi place. Dar dezavantajul este că nu mișc nimic. Așa că am instalat turneul lui Réka Rubint în fiecare zi. La început, mi-am făcut mișcare timp de 20 de minute pe zi, pentru că nu suportam din cauza supraponderabilității și din cauza astmului meu am avut întotdeauna un atac de sufocare. Au trecut câteva săptămâni de atunci și practic acum 2x20 de minute, de luni până vineri și 40 de minute de yoga sâmbătă. Duminica este ziua de odihnă, moment în care mergem la o plimbare pentru una mare.

Nu am acordat niciodată atenție în viața mea la ceea ce am mâncat și la cât de mult. Acum trebuie să mă gândesc la fiecare masă, să număr caloriile, să cântăresc porțiile pe o cântare și urăsc asta! Aș putea să plâng! Soldul a arătat 107 lire sterline în noiembrie, acum doar 105. 2 kilograme în 4 luni. Teribil! Mi-am pierdut complet entuziasmul! Acum, că primăvara este un moment bun, nu îndrăznesc să mă mut de acasă pentru că mi-e rușine de felul în care arăt. Și încep să simt că distrug ceva, dar ce? TSH-ul meu s-a îmbunătățit în jur de 5 unități întregi, 4 unități de când s-a dovedit că sunt bolnav și mulți spun că dacă își revine, va fi mai ușor să slăbești și să nu renunți până atunci.

Este ușor de spus că la 50 de lire sterline. Simt că fac totul, dar nu îl folosesc încă. Este un cerc vicios și nu pot ieși din el. Mi-e frică, pentru că și eu și partenerul meu dorim un copil, dar nu mă descurc cu o astfel de supraponderalitate! Știu că toată lumea are probleme și ar trebui să mă bucur că cel puțin nu avem probleme financiare, dar nu pot cumpăra sănătate.

Vreau doar să mă simt din nou bine în pielea mea, dar nu cred că va funcționa vreodată.

Postat de emmaszabo22 pe 21 mai 2012 la 9:08
Discutați subiectul: devine din ce în ce mai greu. forum (40 de mesaje până acum)