Dincolo de dieta Autoimmune Protocol, pentru inversarea Hashimoto

Totul este conectat la tot

Esența unei viziuni holistice în vindecare este că o anumită problemă nu este examinată și tratată singură sau numai pe baza simptomelor, ci întreaga persoană, funcționarea corpului, este examinată și analizată cât mai extins posibil. Terapiile recomandate sunt, de asemenea, complexe, deoarece nu numai că promovează terapii fizice, dar oferă și îndrumări cu privire la un set de factori care afectează stilul de viață în ansamblu.

Dar cum? Puteți afla în articolul de mai jos.

Când am vorbit într-un interviu cu Jenn Malecha (unul dintre dragii mei colegi americani) despre ce ajută o abordare holistică-funcțională în tratarea bolilor autoimune și ce înseamnă în mod specific, a existat un mare acord între noi că

Dieta singură nu este suficientă!

De fapt, o masă sănătoasă este inevitabilă și esențială. Recunoscând acest lucru, mulți oameni încearcă o varietate de diete pentru a-și trata problemele de sănătate, se străduiesc să mănânce sănătos, dar în cele mai multe cazuri ajung să nu funcționeze. Care ar putea fi motivul pentru aceasta? În niciun caz motivul nu este același, dar poate că atunci când căutăm motivele, nici nu ne gândim la cele mai banale, cum ar fi să nu petrecem suficient timp mâncând. De câte ori auzim în mediul nostru sau ne spunem că nu am timp să mănânc, pur și simplu iau ceva sau că îmi voi verifica e-mailurile la prânz și altele asemenea.

Pe baza acestui fapt, primul nostru sfat nu este surprinzător:

Încet! - Oferă timp sistemului tău digestiv!

Cu siguranță toată lumea a auzit că nu este sănătos să mănânci în grabă, poate chiar avem informații că ai ghinion să te uiți la televizor, să lucrezi etc. în timpul unei mese. Dar ceea ce se află în spatele acestui lucru este probabil mai puțin cunoscut. Când alergi, acționează sub presiunea timpului, corpul tău este într-o stare de stres. THE stresul activează sistemul nervos simpatic, a cărei activitate evolutivă principală este să poată lupta sau scăpa într-o eventuală urgență. În consecință, direcționează fluxul de sânge către membre, mai degrabă decât sistemul digestiv. Astfel, mâncarea sub stres (grăbire, grăbire, activitate cerebrală în altă parte - cum ar fi privirea la telefon, verificarea e-mailurilor etc.) are ca rezultat digestie insuficientă. Așadar, degeaba ne aprovizionăm corpul cu alimente delicioase și sănătoase dacă nu le pot prelucra și digera corect. Deci, cum ne putem aștepta ca ei să aibă un impact pozitiv? Ceea ce mi-a amintit de acest lucru este că ne comportăm ca un general amuzat care are destui soldați, dar nu îi comandă pe câmpul de luptă corect, așa că nu pot câștiga o bătălie, pentru că trebuie să fie în locul potrivit pentru asta ...

Formați-vă gândirea!

Spune al doilea consiliu. Pe lângă dietă, este important să vă organizați gândurile, nu numai pentru a vă limita atitudinea față de sănătate, ci și părerile și sentimentele despre viață și valorile care sunt importante pentru dvs. Ia-ți timp să să dezvolte autocunoașterea, dacă aveți nevoie de ajutor profesional! Propriile tale convingeri pot afecta foarte mult starea ta și eficacitatea schimbării lor. Cred că este bine să înțelegi ce te face fericit, în ce vrei să te dezvolți, în ce fel de oameni vrei să te înconjori și așa mai departe. În orice caz, îndrăznește să lași răspunsurile șablonului, pentru că ești unic, cu nevoi unice, dorințe, probleme de rezolvat.

Dacă devii conștient de tine, eficiența altor activități legate de un stil de viață sănătos (mâncare, exerciții fizice, somn, gestionarea stresului) va crește, de asemenea, dramatic! Pentru că atunci nu vorbești despre un stil de viață sfătuit de cineva, ci devine convingerea ta interioară, ce să fac. Aceasta este una dintre cheile succesului. În al treilea rând, vă sfătuim:

Trezește-ți puterea interioară, ai încredere în vocea ta interioară!

De asemenea, am experimentat cât de slab și slab mă simt, dar am parcurs o cale și știu deja: ai mai multă putere în tine decât crezi. Din păcate, mentalitatea generală este că atunci când ne simțim rău, ne grăbim la cineva imediat pentru a obține răspunsuri și (de preferință imediat) o soluție de la ei. Deci, așteptăm răspunsuri de la cineva din afară, nu de la noi înșine ...

Poate că am pierdut vechea noastră înțelepciune interioară? Nu! Doar amâne în noi și trebuie să ne trezim. Ar trebui să fii atent la tine, la semnele tale și după un timp propriile conexiuni interne ți se dezvăluie. Și cunoscându-le, veți avea cel mai adesea răspunsul la întrebarea dvs. Devii ca un detectiv excelent al cărui nimic nu îi scapă atenției și, din micile puzzle-uri, poate pune la un loc imaginea, vede cu ce este legată, iar când cineva îți cere să o faci, doar zâmbește sub mustață și spune: intuiție, intuiție simplă. ?

Dacă vrei să fii atât de intuitiv, dar modern pentru a deveni detectiv de sănătate, atunci am vești bune pentru tine! Aceasta nu este diavolul, ci unul înțelepciunea disponibilă tuturor. Înțelepciunea celui mai eficient medic intern este accesibil tuturor.
Instruire pentru atelierul GIFT Vitality Îți voi arăta drumul înapoi la el. Calcă-l singur!