Doctorul reginei Elisabeta a spus: Acesta este secretul unei vieți lungi și sănătoase

Secretul care face regina în această stare!

În ciuda vârstei de 93 de ani, regina Elisabeta participă la nenumărate întâlniri politice și economice în fiecare săptămână, se ocupă de probleme, are aparențe, ia decizii importante și, nu în ultimul rând, este responsabilă pentru Anglia. Pe scurt, sunt multe de făcut II. Reginei Elisabeta, dar în ciuda vârstei, face totul într-un mod tânăr și ușor.

Starea de sănătate a familiei regale britanice este supravegheată de o echipă de medici renumiți. Unul dintre membrii echipei, Mosafar Ali, dezvăluie acum cum este capabil să II. Regina Elisabeta rămâne atât de activă până în prezent!

Potrivit lui Ali, una dintre cheile acestui lucru stă în dietă, deoarece este un moment foarte important în a ne putea menține sănătatea. Prin imunitatea organismului, acesta a fost întotdeauna capabil să se protejeze împotriva răcelilor, inflamațiilor minore, rănilor dobândite sau chiar fracturilor osoase. Dar pentru ca sistemul imunitar să funcționeze bine, trebuie urmată o dietă adecvată.

În plus, atrage atenția asupra următoarelor, prin luarea cărora putem monitoriza și influența mult mai bine sănătatea corpului nostru.

Limbajul este o indicație excelentă a momentului în care există o problemă cu sănătatea noastră. De exemplu, dacă vârful limbii este roșu, fie avertizează cu privire la o problemă a inimii, fie că am consumat prea mulți carbohidrați, punctele mici roșii indică anemie, în timp ce o placă galbenă sugerează o problemă a ficatului și așa mai departe. Dacă limba dvs. este placă albă, puteți suspecta o infecție cu candida.

Dr. Ali subliniază în primul rând importanța consumului de fructe și legume proaspete. El sugerează, dacă putem, să nu le amestecăm, ci să le mâncăm crude.

Dacă cu siguranță îți plac mai bine lucrurile din smoothie, îți recomandăm ghimbirul și țelina. Ce trebuie evitat: carne roșie, alimente prăjite în ulei, brânzeturi, ciuperci. Reduceți aportul de sare și beți zilnic 6 pahare de apă.

Ali oferă, de asemenea, un sfat zilnic pentru meniu: la micul dejun oferă mâncăruri bogate în proteine (ouă, migdale, muesli, iaurt etc.), pentru mâncăruri copioase la prânz și deserturi nu prea grele, în timp ce la cină mâncăm mâncare ușoară.

Exercițiu simplu pentru spate drept:

Stai jos, apoi imaginează-ți că cineva începe să te tragă în sus printr-un șir, ținându-ți capul. Apoi trageți umerii înapoi și ridicați bărbia până simțiți că dispare tensiunea dintre gât și umeri.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)