Dorian Yates aproape s-a luptat cu Lee Haney pentru domnul O.

La fel ca Ronnie Coleman, Dorian Yates a adus informații teribil de interesante de la Joe Rogan, comentatorul UFC și proprietarul celui mai popular podcast din lume. Interviul Coleman a ridicat bariera, dar merită ascultat și el, așa că să trecem în cele mai bune momente ale interviului.

Viața campionului de șase ori al domnului Olympia a început să se bâlbâie. S-a mutat de acasă la 16 ani și, după ce a intrat în închisoare, a decis să-și schimbe viața, așa că a început culturismul. Nu i-a luat suficient timp pentru mobilă, a dormit pe o saltea pentru că nu mai avea bani pentru un pat.

În timp ce Coleman a luat sportul complet pe jumătate umăr la început, cu Dorian a fost exact opusul. Nu a căzut niciodată din ciclul de mâncare-tren-somn, nu doar la petrecere, dar nici măcar la cinema sau la cină, pentru a nu fi confortabil și pierde-ți vederea. A trăit așa ani de zile, nu s-a gândit la nimic altceva, creierul său se învârtea constant în timpul antrenamentelor și a citit multe despre culturism, nutriție și multe altele. Era ca un călugăr.

El a spus că această devoție totală a dus la posibilitatea de a-i îndepărta pe toți de pe scenă - chiar și cei care au fost binecuvântați cu o genetică chiar mai bună decât a lui.

Ca o cometă în elită

În prima cursă din viața sa, în 1985, la vârsta de 23 de ani, unul dintre judecători l-a întrebat ce caută cu un astfel de fizic printre începători. "Ei bine, sunt începător! Aceasta este prima mea cursă!" A spus Yates, arătând către mai mulți călăreți cât de bine erau. Judecătorul a râs de el și i-a spus că:

"Glumești? Ești cel mai bun pe care l-am văzut vreodată în această țară. Ai avea un loc printre grei!"

Arătăm în ce formă brutală era deja „Umbra” atunci:

Dorian a fost apoi invitat la Jocurile Mondiale, prima cursă profesională din viața sa. Nu a vrut să preia o săptămână de pregătire pentru că știa că nu poate câștiga așa, dar în cele din urmă a făcut-o. A terminat pe locul șapte după doar 18 luni de antrenament.

Cu primul său câștig profesional (1991), a câștigat 7.000 de dolari și apoi a primit o ofertă de la WWE pentru un salariu anual de 170.000 de dolari. Yates s-a confruntat cu o decizie dificilă, acționând ca un introvertit nu l-a mințit, a vrut să concureze ca sportiv, dar în același timp banii i-ar fi venit foarte la îndemână pentru el și prietena lui, deoarece ei încă trăiau în "ghetou".

Rezistând tentației imense, Dorian nu a acceptat oferta, a renunțat la bogăția instantanee pentru că avea încredere că soarta era destinată culturismului și va deveni campion al domnului Olympia. Ce decizie!

„Mi-am dat seama repede ce funcționează în sala de sport și ce nu, așa că după 18 luni de antrenament am putut concura într-o competiție mondială fără precedent la acea vreme.” I-a spus lui Rogan, care l-a întrebat, cum s-ar putea opri să coboare în cameră pentru a-și sparge mușchii în fiecare zi:

Rogan: „Suprasolicitarea este o problemă foarte mare în rândul sportivilor de arte marțiale. Toată lumea vrea să se antreneze mai mult și mai mult decât celălalt, iar rezultatul este că intră în mâna epuizată în ziua luptei. Cum ai putut opri acest lucru? ”

Yates: „Mușchiul crește atunci când facem lucruri cu care nu suntem obișnuiți. Dar trebuie să se regenereze după încărcare și, cu siguranță, necesită timp. Dacă antrenezi un mușchi timp de 10 ore, acesta nu se va construi, ci se va defecta. Am avut 45-50 de minute de antrenament, antrenament de patru ori pe săptămână. Mulți oameni sunt surprinși să audă acest lucru și spun că este cal ** nu. De obicei, răspund bine, apoi vino și îmi fac antrenamentul, apoi vom vedea dacă vrei să faci mai multe după aceea. ”

Yates a fost un mare fan al repetărilor negative negative brutale, seria de dincolo de toamnă. Ne amintim de videoclipul în care Chris Cormier a apăsat odată un antrenament cu el. Vărsăturile s-au terminat - spune totul despre cât de brutale au fost metodele lui Yates. A efectuat repetări relativ scăzute (6-8, puțin mai multe picioare, 10-12) și le atribuie acestora că fizicul său era oțel mai dens decât cel al celorlalți.

Sportivilor de lupte li se recomandă de obicei să utilizeze rate de repetare chiar mai mici (3-5), greutăți mai mari și mai multe perioade de odihnă, deoarece cresc nivelurile de forță fără creșterea musculară., adică, dacă cântăresc astfel, cardio-ul lor va fi mai bun și nu va trebui să schimbe grupele de greutate, deoarece greutatea lor a crescut datorită mușchiului suplimentar.

Interesant că unul dintre cele mai mari rucsaci din toate timpurile a fost construit de Dorian după ce l-a învins cu Mohammed Benaziza (Legendarul logo roșu al Universal Nutrition prezintă silueta sa - ed.). Dorian a expus o imagine cu spatele lui Mohammed la frigider și, în antrenamente, a început să acorde mai multă atenție mușchilor spatelui. Știm cu toții care este rezultatul.

Aici spatele lui Dorian Yates (stânga) a fost chiar mai puțin elaborat decât al lui Mohammed (dreapta)

După ce și-a ridicat spatele, a venit timpul să pășim pe scena domnului Olympia în 1991. Aici Lee Haney, primul de opt ori campion al domnului O din istorie, a fost cel mai mare adversar al său. Lui Yates, care era un mare fan al lui Lee la acea vreme, i s-a spus de cunoștința proprietarului creaturii că îi place să vorbească, să se arunce pe scenă. Desigur, opusul era adevărat, Lee nu era așa, a fost întotdeauna un gentleman, dar Dorian nu a putut să știe asta, deoarece acesta a fost primul domn Olympia din viața sa.

Aceasta s-a transformat într-o poveste foarte amuzantă, care aproape s-a încheiat într-o luptă:

"Ferește-te de Haney, un fel de bătaie. S-ar putea să-ți calci degetul mic, să-ți bagi cotul și așa mai departe", am primit informațiile. Lee, dar nu l-am salutat înapoi, l-am privit doar cu un fațadă, strict. Este o nebunie?

Când și-a întins brațele într-una din ipostaze, am fost în spatele lui și poate am îndreptat să reduc puțin, poate din întâmplare, dar mi-a apăsat pumnul în față. Ne-am întâlnit ani mai târziu și i-am adus această amintire pentru a-i cere scuze. El a spus; „Da, îmi amintesc, am crezut că vrei să te lupți cu mine!”. Cu alte cuvinte, a fost permanent și pentru el. I-am cerut scuze și am devenit prieteni buni ".

Din păcate, rivalitatea nu a continuat, după ce a doborât recordul lui Arnold, Haney s-a retras și Yates și-a început domnia terorii de șase ani. Campionul de șase ori a spus asta și-a mâncat în exces dieta de multe ori, așa că ar fi putut pune în scenă chiar și cu mult mai multă masă musculară dacă ar mânca puțin mai mult. Sigur, este teribil de greu să-ți imaginezi un Yates mai musculos, dar așa vede el.

Pentru a vorbi puțin despre prezent: Shadow se antrenează acum pentru sănătatea fizică și mentală: face yoga, merge cu bicicleta, se întinde, dar nu mai frământă fiare din cauza rănilor sale. El crede că leziunile la umăr sunt cele mai frecvente în rândul culturistilor, deoarece multe exerciții de izolare nu fac decât să întărească mușchii mai „mari”, în timp ce lucrurile mai mici și mai ascunse, cum ar fi manșeta rotatorului, nu., iar acest lucru duce la rănire pe termen lung.

Zise Dorian, nici bicepsul a oprit culturismul din cauza leziunii sale la triceps, și i-a trebuit câțiva ani să-și dea seama cu ce să înceapă. A fost greu, dar și vesel, pentru că în sfârșit putea să nu mai mănânce de șase ori pe zi, să mănânce în cele din urmă tot ce își dorea, să încerce lucruri noi în viață.

La fel ca Coleman, Yates a suferit multe răni, a trebuit să fie operat de multe ori, de 6 ori la număr. A avut probleme cu umărul stâng, bicepsul stâng (rupt) și tricepsul stâng (rupt) și, la fel ca Big Ron, Rogan le-a recomandat terapia cu celule stem pentru a le vindeca în locul unui bisturiu. Sperăm să funcționeze.

Alte curiozități, enumerate pentru că ar fi rupt integritatea articolului:

niciodată antrenat antebraț, deși era una dintre cele mai aspre părți ale corpului său. A spus că s-a întărit de la antrenamentul din spate
Flex Wheeler-a spus dacă s-ar fi antrenat la fel de tare pe cât l-ar fi bătut foarte tare
a fost poreclit „Umbra” pentru că după ce a urcat pe scenă și a câștigat competiția, a dispărut apoi din public
el nu a făcut sex în timpul pregătirilor pentru cursa domnului O, dar nu pentru că i-a fost frică să nu-și deterioreze forma de competiție, ci pentru că antrenamentul său a fost atât de epuizat încât a ajuns acasă și nu i-a mai rămas putere pentru nimic, de multe ori nici măcar să vorbească
Din 1984 până în 1997, el a descris fiecare dintre antrenamentele sale în jurnalul său: câte kilograme ați câștigat, ce exerciții ați făcut și în fiecare lună ați avut un obiectiv stabilit, mai mic pe care încercați să îl atingeți
el crede că magia a ieșit din culturism, pentru că acum toată lumea merge la un antrenor personal și nu merge pe drumul său, așa cum au făcut el sau Arnold
a ieșit doar de două ori în timpul carierei sale profesionale: Lee Haney și Benaziza

Am întâlnit un bărbat foarte cinstit și inteligent în Dorian. Ce parte te-a captat cel mai bine în interviu?