Dormi bine iubito!

Câteva sfaturi pentru dezvoltarea obiceiurilor de somn ale bebelușului.

Observați dacă aveți somn

Dacă nou-născutul își freacă ochii, face mișcări sacadate și căscă, poate fi un semn de somnolență. Un bebeluș obosit poate avea dificultăți în a adormi, așa că ai grijă la aceste semne. Copiii mai în vârstă pot fi agitați, letargici sau chiar hiperactivi dacă sunt somnolenți.

Nu te trezi

De exemplu, dacă adormiți pe un scaun de mașină, nu vă treziți, hai să-l luăm, lăsați-l să termine somnul. Nu trebuie să fie deranjat pentru a intra în pătuț.

Bebelușul doarme mult

Bebelușii dorm 16 ore pe zi, trezindu-se doar ca să se hrănească și să se conștientizeze. La bătrânețe, un somn mai mic le este suficient în timpul zilei, preferă să doarmă noaptea. Până la vârsta de șase luni, bebelușul ar trebui să poată dormi toată noaptea și să doarmă puțin mai mult de 2-3 ori pe zi. Un copil de un an doarme de 1-2 ori pe zi și durează aproximativ 11 ore pe noapte.

Nu dormi în mașină

Poate părea tentant să ne gândim că bebelușul doarme în mașină în timpul activităților noastre, dar pe termen lung nu este o soluție bună, deoarece nu se relaxează corect.

Nu adormiți imediat după hrănire

Este firesc ca bebelușul să adoarmă după ce a supt. Indiferent dacă primiți lapte matern sau alăptați, alăptarea este o experiență extraordinară de atașament, dar nu ar trebui să fie singurul mod în care puteți adormi. Introduceți o pauză vigilentă între a mânca și a dormi, spuneți-i sau schimbați scutecele.

Scoateți somnul și măriți timpul dintre ele

Dacă bebelușul dvs. are mai mult de șase luni și încă doarme 20 de minute de mai multe ori pe parcursul zilei, formați-l să doarmă mai mult. Încercați să vă mențineți treaz, adică să luați mai mult timp între cele două somnuri și să vă odihniți mai bine.

Aveți și un sistem de somn

Stabiliți o rutină de somn adecvată și respectați-o, dacă este posibil
- dormi la aceeași oră în fiecare zi
- evita somnul târziu după-amiaza
- adormit nu numai noaptea, ci și ziua în pătuț, așa că patul este conectat la somn

Nu te da cu el

Când un bebeluș strănut, sughiț, scâncet, suspin sau chiar țipă, totul aparține sunetelor naturale ale adormirii. Nu este nevoie să fugi în cameră în alarmă. Chiar și plânsul poate însemna că sunteți pe punctul de a adormi. Să așteptăm să vedem dacă minte cu adevărat inconfortabil sau poate că îi este foame.

Rămâi treaz când ne întindem

După câteva săptămâni, bebelușul nu trebuie să doarmă când îl lăsăm jos, este suficient să fie doar somnoros. Această rutină îl învață pe bebeluș să adoarmă singur și somnul nu depinde de a fi ținut, legănat sau hrănit. Cu această metodă, vă putem ajuta să adormiți singuri dacă vă treziți noaptea.

Acordați atenție siguranței

Dacă bebelușul doarme într-un loc nesigur, transferați-l în pătuț. Nu dormiți pe canapea, în patul pentru adulți sau pe podea. Așezați-vă întotdeauna pe spate pentru a evita sindromul de moarte subită a sugarului. Nu aveți în pat o pătură, o pernă, un animal de pluș sau alt obiect moale. Nu puneți bebelușul să doarmă cu alți bebeluși sau animale de companie.