Două alimente care protejează împotriva cancerului ovarian

alimente

Potrivit unui studiu britanic pe scară largă, antioxidanții pot oferi protecție împotriva cancerului ovarian. Antioxidanții se găsesc în multe alimente și pot fi luați și sub formă de suplimente alimentare. Cercetătorii din acest studiu au descoperit care dintre cele două alimente care ar putea fi ușor integrate în viața de zi cu zi erau deosebit de buni la protejarea împotriva cancerului ovarian.

Radicalii liberi din mediul și alimentele noastre pot provoca leziuni severe ale celulelor în corpul uman și, în cel mai rău caz, pot provoca cancer. Cu toate acestea, cercetătorii britanici au reușit să descopere măsuri preventive eficiente, dar ușor de implementat, împotriva dezvoltării cancerului ovarian. Antioxidanții din alimente joacă un rol cheie în acest proces. Aceștia neutralizează radicalii liberi, prevenind deteriorarea celulelor și reducând riscul de cancer - inclusiv cancerul ovarian.

Flavonoidele reduc riscul de cancer

Antioxidanții deosebit de eficienți includ așa-numiții flavonoide. Prof. Aedin Cassidy și echipa sa au dorit să afle care flavonoide sunt cele mai potrivite pentru prevenirea cancerului ovarian. În acest scop, au fost evaluate datele de la peste 170.000 de femei, cu vârste cuprinse între 25 și 55 de ani, ale căror obiceiuri alimentare au fost monitorizate de mai bine de trei decenii. A fost apoi investigat efectul a șase subgrupuri mari de flavonoide asupra riscului tumorii ovariene. Acesta este primul studiu care oferă rezultate inteligibile și cuprinzătoare pe această temă.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Flavonoli și flavanoni împotriva cancerului ovarian

Flavonolii și flavanonele s-au dovedit a fi deosebit de eficiente împotriva cancerului ovarian. Cercetătorii au descoperit că femeile care consumau frecvent alimente bogate în aceste două grupuri de flavonoide aveau un risc semnificativ mai mic de cancer ovarian.

Flavonolii și flavanonele se găsesc în diferite alimente în forma lor naturală și, prin urmare, sunt destul de ușor încorporate în dieta zilnică. Flavonolii, de exemplu, se găsesc în cantități mari în mere și struguri, dar ceaiul negru se găsește și în cantități mari, în timp ce flavanonele se găsesc în citrice și sucurile lor.

Profesorul Cassidy subliniază că chiar și modificările simple ale obiceiurilor alimentare fac o mare diferență: chiar și câteva căni de ceai negru pe zi pot însemna un risc redus cu 31% de cancer ovarian. Dacă bem un pahar de suc de portocale proaspăt stors, mâncăm mere și struguri sau bem suc de lămâie diluat cu apă, pe lângă cele două căni de ceai negru, am făcut deja multe pentru a reduce șansele de cancer ovarian.