Cum să renunți la fumat pe cărți

WMN Timp de citire aprox. Număr destul de alarmant. Astăzi este cum să renunțăm la fumat în Ziua Mondială a Cărții, cu această ocazie am adunat comentariile inspiratoare care au apărut în timpul Adio la o iubire ucigașă sau: Am pus țigara. Poate că asta ajută pe cineva să scoată țigara definitiv. A fost cea mai bună decizie din viața mea.

La fel ca multe, o carte m-a ajutat, dar descrie exact lucrurile pe care le-ai realizat singur. Și să-l citez: „M-am gândit la țigări de atunci? Da în fiecare zi. Mă bucur în fiecare zi că am scăpat de ea «. De asemenea, sunt fumător activ de la vârsta de doisprezece ani. Aventura mea cu o țigară a durat douăzeci și doi de ani și apoi am decis că este suficient. Am tusit mult, sistemul imunitar mi-a fost slăbit și oricum am tânjit după copii. La început a fost greu, practic am plâns două săptămâni.

Cele mai recente

Nu am mai plâns mai târziu, dar am câștigat cincisprezece lire sterline. Și în următorii șaisprezece ani, tot timpul, m-am simțit teribil de fericit și de eliberat. Când mi s-a oferit o țigară, am aruncat-o cu mândrie: „Mulțumesc, nu fumez!

Fumul de tutun a fost deosebit de deranjat. Apoi am obținut un nou loc de muncă în care, din când în când, am fumat spray cu țigări colegul meu.

Nu reducerea, încetarea completă este soluția

La început, am fumat doar o sluck din a lor. Apoi un sfert de fir, jumătate, un întreg ... și o singură dată în magazinul de tutun cum să mă opresc să fumez pe cărți.

Acasă, nimeni nu știa că fumez, doar că fumam la serviciu. Inutil să spun, cât de remușcat a fost acest lucru. Acum, însă, am decis că este END! Din nou, am intrat într-un magazin de tutun pentru ultima oară ... Întâmplător sau nu, dar tocmai astăzi, de Ziua Mondială Fără Tutun, mă întâlnesc cu prietena mea, în a cărei companie mi-am cumpărat - după șaisprezece ani - prima mea cutie de țigări din proprii.

Și acum acum fumez cu el ultimul fir al vieții mele.

Optiunile contului

Consider că viața este un cadou minunat pe care l-am primit, motiv pentru care vreau să trăiesc mult timp. Țigara mi-a aparținut mie și familiei mele. După o cutie pe zi și zece până la doisprezece ani de bagaj, a durat trei ani să se oprească.

A existat și metoda Allen Carr, la fel și mestecarea nicotinei.

În primul an am zgâriat peretele din lipsă, dar nu l-am aprins din „mușchi”, apoi timp de doi ani doar la petreceri și la pub-uri, toată lumea a crezut că sunt același coș de fabrică, chiar dacă nu era țigară în timpul ziua. Mahmureală cumplită și remușcări consecutive din cantitatea de fumat la petreceri dese.

Cum să mă las de fumat pe cărți o dată cum să mă las de fumat pe cărțile pe care le-am recuperat a doua zi cu o astfel de durere de cap, m-am întrebat de ce simt că acest rahat aparține personalității mele?

Desigur, acest lucru a fost precedat de multe alte lucruri, mi-am luat rămas bun de la multe lucruri din trecut înainte de asta. Cel mai mult mă mir de asta, dar minunea s-a întâmplat. Sunt uimit că nici măcar nu lipsește, este deja aproape confuz. Singurul lucru pe care îl seduc rar este că, atunci când suntem în companie și poate avem un prieten apropiat care fumează, am tendința de a cere o lozincă, un pic de gust din trecut ... și, desigur, chiar are un gust bun. De multe ori mă gândesc, „dar e bine că nu mai trebuie să-l aprind”.

Îți doresc perseverență și cum să renunți la fumat în cărțile tale decide în capul tău ... Dacă este chiar lung și dificil, dar merită, și nu doar din motive de sănătate, îți câștigi libertatea completă de a renunța la fumat în cărțile din spate, tu vom vedea!

Mi-am oprit fumatul în lanț de douăzeci de ani când am discutat cu mine că nu-mi place dimineața trosnetul, că ascult, că „împuțesc”, că este scump și, oricum, l-am luat ca un fel de calvar.

A doua zi am fumat trei fire de cafea și apoi m-am dus la muncă fără țigară ... Timp de trei zile numărul a ezitat chiar și atunci când mi-au zâmbit, apoi a devenit mai ușor și mai ușor. Asta a fost în urmă cu paisprezece ani, dar am încă un „coșmar” despre obișnuința cu el. Mă bucur atât de mult că am renunțat, cum să mă las de fumat pe cărți, încât sunt foarte grasă, dar asta va fi următoarea mea încercare. Pe de altă parte, după câteva zile mi-am dat seama că simțul mirosului practic nu existase până atunci, nu mai știu crăpăturile de mult timp, iar gustul meu s-a îmbunătățit mult de atunci, iar capacitatea pulmonară a devenit incomparabil mai puternic.

Deci, mult succes! O zi și jumătate o cutie de țigări puternice bune a dispărut. De atunci, hainele și părul meu au fost parfumate, degetul arătător nu este galben, pielea feței nu are pergament. Uneori visez că fumez și atunci devine foarte bun, aproape simt că fumul greu curge în plămâni. Dar nu o voi mai aprinde niciodată și sunt foarte mândră de mine.

Ai putea spune, de la un moment la altul - nu ai nevoie de ajutor. Pur și simplu am decis că asta îmi ajunge acum, am urât-o.

Cu toate acestea, de ani de zile am crezut că îmi place să fumez. Primele trei săptămâni au fost iadul în sine. Dureri în piept, tuse, isterie, țipăt cu oricine, oricând, mușcături de seară.

Din cauza celor douăzeci de fire de țigări pe zi, mai aveam o sută de minute pe zi, pe care le-am experimentat făcând totul mai devreme și simțindu-mă redundant.

Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi

DAR am mers mai mult la sală și am îndrăznit să fug pe stradă! Am cumpărat biscuiți integrali fără zahăr și iaurt natural, aceștia doi au devenit mâna mea.

Nu am mâncat iaurt sau biscuiți de cinci zile. Am pierdut două kilograme de fericire până la atât de mult. Soțul meu a fost centura de salvare! Nu m-a chemat să fumez, nu a spus nimic, a spus doar: „dacă va suporta prima lună cu mine, îl va pune și el jos”! Oricum, răbdarea mea cu oile a dispărut și le-am spus tuturor ceea ce cred de atunci. Nu tuturor le place asta, dar a existat o schimbare pozitivă în viața mea spirituală, astfel încât să pot elibera tot ce am suprimat cu țigara mea.

Da, toată lumea a trecut prin gripă ... cu excepția mea. Va fi greu, dar chiar merită.

View Carr, Allen Autorul britanic s-a născut la Londra și a murit în Benalmadena, Spania.
„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN

L-am lăsat jos după douăzeci de ani. Și cât timp liber am avut - pentru mine, acesta este unul dintre cele mai șocante beneficii ale renunțării. Cred că „mișcarea” lipsește mult mai mult în situațiile cu care este foarte legată: cafea, după masă, o conversație bună cu vinul ... Ritualurile trebuie transformate.

Mult noroc! Va fi un sentiment foarte eliberator să scapi de dependență și vei fi al naibii de mândru de tine pe bună dreptate, așa că ai reușit! Abia am dormit zile întregi, am tușit atât de mult. Au trecut cinci zile, dar eu încă tușeam, așa că să fie mai mult de zece.

Dar nici atunci nu eram bine. Să vedem cât pot dura.

O altă carte a autorului

După a douăzecea zi, am descărcat o aplicație. Acum deschid doar câte zile nu am fumat și cu acea țigară știu. Dacă ți-e dor, suge-l într-un creion și dă-ți doar câteva minute, apoi încă puțin.

Opiniile de încetare a fumatului cu privire la eficacitate vă vor abate doar gândurile. Acum sunt dezgustat să număr țigări pentru douăzeci de ani de fumat, la urma urmei de care încă mi-e dor de multe ori.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Ciudată dualitate. Fiecare obicei trebuie reînvățat fără țigară. Etapele muncii, transportul, cum să renunți la tip de fumat?, Stres brusc.

Dar nu acesta este scopul, ci autonomia.

Îmi place să fumez ... și acum mă opresc! · Andreas Jopp · Carte · Moly

Îți recâștigi libertatea, alegerea ta reală. Mâine se împlinesc exact opt ani de când am închis telefonul și de atunci am fost mereu fericit că am scăpat de acest obicei prost.

Sentiment foarte misto! Îi doresc tuturor să se iubească cu inima curată! Apoi am râs în sinea mea și am călcat, gata. Suntem curioși de dvs., scrieți-le într-un comentariu pentru a vedea dacă puteți ajuta pe ceilalți!