De ce ne pot proteja „cei patru muschetari” corpul nostru?

dézsi

Astăzi, aproape toată lumea este conștientă de faptul că un stil de viață sănătos include și alegerea cu atenție a ceea ce mâncăm sau bem în mod regulat. Știm, de asemenea, că, în acest caz, nu numai cantitatea contează, ci și calitatea. Pentru că stresul fizic și mental de zi cu zi ne pune corpul la încercare, cu o nutriție adecvată

s-ar putea să avem de multe ori nevoie să luăm suplimente alimentare. Astăzi avem multe astfel de pregătiri disponibile. Sunt atât de multe, încât nici măcar nu știm pe care să le alegem. Dilema este perfect legitimă, deoarece știm că „multe sunt bune pentru bine”, astfel încât preparatele multivitamine în care sunt incluse toate vitaminele și mineralele de la A la Z nu mai sunt recomandate astăzi.

este aglomerat dacă aveți nevoie, dacă nu. Este mult mai oportun să alegem un preparat personalizat pentru noi, astfel încât să putem evita introducerea ingredientelor active în organism, care sunt complet inutile și, în absența unei indicații adecvate, pot provoca efecte adverse prin supradozaj împotriva vitamine și minerale care pot fi denumite „cei patru muschetari” cu vârsta peste 30 de ani pentru a ajuta la combaterea efectelor nocive ale stresului fizic și mental de zi cu zi?

Q10 este esențial pentru producerea de energie a celulelor. Pacienții care iau așa-numitele „statine” care scad colesterolul din sânge se plâng adesea de dureri musculare și alte disconforturi. Unele dintre acestea provin din faptul că statinele blochează sinteza Q10 în organism, reducând producția de Q10 în ficat. Acesta este motivul pentru care este recomandabil să înlocuiți Q10 zilnic.

În caz de deficit de magneziu, se pot dezvolta crampe musculare, iritabilitate, insomnie. Concentrația se deteriorează. Pot apărea dureri de cap frecvente, amețeli, slăbiciune musculară, greață și amorțeală la nivelul membrelor. Chiar și în cazul bătăilor inimii și al aritmiilor neplăcute și puternice, merită să luați în fiecare zi suplimente regulate de magneziu.

Vitamina B-6 acționează ca o coenzimă în mai mult de șaizeci de sisteme enzimatice. Efectul său se poate manifesta printr-o îmbunătățire a intensității și concentrării mentale. În general, vitamina B6 poate fi benefică în bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral, sindromul premenstrual, depresia și insomnia.

Vitamina E este o vitamină liposolubilă care are efect antioxidant. Aceasta înseamnă că ajută la neutralizarea radicalilor liberi dăunători care s-au acumulat în organism. Acești radicali liberi sunt parțial responsabili pentru dezvoltarea aterosclerozei și a diferitelor tumori, accelerează îmbătrânirea celulară, cresc rata deteriorării acuității vizuale la bătrânețe și ne slăbesc sistemul imunitar. Acesta este motivul pentru care merită să profitați de efectul antioxidant al vitaminei E.