Rețete de sănătate

Copii disponibile

Carte antică

Momentan nu există copii disponibile!

Felix Zsuzsa, Szelekovszky Rita - Rețete de sănătate

Conținut Salată de castraveți
Broccoli prajit intr-un tub
Cuvânt înainte 5 meniu zilnic de 1800 de calorii
Menținerea sănătății noastre 7 Salată de vitamine
Healthy Man 7 Supa de legume
12 puncte de nutriție adecvată 9 cârnați Letcho
Nutrienți Tarhonya
Carbohidrati 11 Busa de legume
Grăsime 12 Vitamine și minerale . .
Proteina 13 Vitamine liposolubile
Dieta zilnică recomandată de 15 vitamina A.
Meniu zilnic de 2600 de calorii 16 Supă cremă de dovleac
Gulaș de pui 17 Supă de sfeclă roșie
Cotlet de porc cu ciuperci și șuncă. 18 Carne umplută cu spanac
Salată de crinolină 19 Ton cu legume
Paris Cream 19 Pateul meu de ficat
2200 calorii meniu zilnic 20 ouă umplute
Cremă de ouă 21 Tort de morcovi
Supă de mazăre verde 21 vitamina D.
Felii de porc prăjite în folie de aluminiu 22 Cartofi umpluți cu brânză .
Legume de cartof 22 Ficat de pui cu sos de vânat
Salată de carne de pasăre 23 Cheesecakes
Pui prăjit în folie 23 Pateul meu de drojdie
Orez Champignon 24 Vitamina E.
Salată verde umplută cu 24 de orez de ton
Meniu zilnic de 2000 de calorii, cu 25 de roșii
Marar brânză de vaci 26 Piept de pui de nuc
Salată de fructe 26 Pui umplut
Supă de roșii 27 Nucleuri
Pulpe de pui rulate 27 de vitamina K.
Cartofi cu patrunjel 28 Kelrolád

Varză stratificată transilvană 56 vitamina B12
Picior de vită cu iaurt de sfeclă 57 Ficat de rață cu mere
Vitamine solubile în apă 58 Putregaiul ficatului de pui
Bi-vitamina 58 Vitamina C.
Sos verde dietetic 59 Roșii umplute calde
Rinichi în stil balcanic 60 salată de oaie grecească
Delicat ficat de pui 61 Morcovi portocalii
Salată de fasole 62 salată de varză
Vitamina B2 63 Salată de ardei cu caș de oaie
Supa de ou de spanac 64 Ridichea cu brânză de marmură
Pui de vinete 65
Rulouri de mărar și brânză de vaci 66 Salată de ouă de vitamină
Pâine bogată în fructe 67 Minerale
Vitamina B6 68 Macronutrienți
Supă rece de castraveți 69 Calciu
Spaghete cu spanac 70 Fosfor
Cartofi de ceapă prăjiți în tub 71 Sodiu
Plăcintă cu roșii 72 Potasiu
Niacin 73 Clor
Pește de mare cu trei tipuri de sos 74 Magneziu
Sos de ciuperci 74 oligoelemente (microelemente)
Sos de mărar 75 Fier
Sos de muștar 75 Zinc
Acid folic 76 Cupru
Supă Cremă de Broccoli 77 Iod
Ardei umpluți cu fulgi de ovăz 78 Fluor
Făină de ovăz Caserolă Varză 79 Seleniu
Legume cremoase broccoli 80 Aditivii
Bile de prune de susan 8I Igiena
Cuburi de fulgi de ovăz 82

Principalii factori de risc 109 Orez de ciuperci
Malnutriție 109 piept de curcan umplut cu legume
Obezitatea I II Ziua 6
Adulți Salată cu pui
greutatea corporală ideală 114 Supă de ficat
Recomandat în timpul dietei și nerecomandat umplut cu pulpe de pui cu ciuperci
feluri de mâncare 115 Salată de varză roșie
Șapte zile, 1200-1400 calorii 118 A 7-a zi
Ziua I 119 Supă de cireșe
Supă de oase I 20 Tigaie cu grătar
Felie ocupată la grătar. 120 piept de pui stratificat
Legume asortate 121 Tabel de unități
Cremă de șuncă I 21 Un fumător
Ziua 2 122 Alcool
Legume de dovleac 123 Stres
Salată de brânză cu legume 124
Ziua 3 I25
Supa 126
Varză gătită 127
Salată de brânză de vaci I 27
Ziua 4 I28
Caș de căpșuni 129
Supă de ciuperci 130
Pulpe de pui Timisoara 13 I
Smoothie de cireș 132
Salată de cârnați 132
Ziua 5 133
Piure de mere cu tărâțe de ovăz 134
Supă de grădină 134
Pui la grătar (fără piele) 135