Dragă Rita! Pentru osteoporoză, se recomandă pulberea de agar de agar (măcinată cu miere și tot felul de semințe)

Același principiu ca și cum ar fi gelatină, doar că este vegetal. Și da, trebuie să fie fiert pentru a se dizolva și apoi răcit înapoi pentru a obține o textură gelatinoasă.

osteoporoză

De asemenea, am o soluție mult mai eficientă pentru înlocuirea colagenului,
un extract lichid de colagen. De ce?

Gelatină (în cazul dvs. agar-agar) și a colagen hidrolizat sunt similare prin aceea că ambii sunt derivați din colagen. Și, deși consumul de colagen sub orice formă va face mai bine decât să nu obțineți suficient colagen, aș argumenta că colagen hidrolizatSuplimentarea dietetică cu gel este o alegere mult mai bună decât suplimentarea cu gelatină.

Există o mare diferență în biodisponibilitatea (capacitatea organismului de a absorbi peptidele de colagen).

Când colagen hidrolizat vorbim despre 95% sau chiar mai absorbit și foarte repede. Multe studii au arătat că este utilizat 95-99% în decurs de 12 ore.

Gelatina, pe de altă parte, trebuie să se descompună mai bine mai întâi (deoarece este cu aproximativ 70 de ori mai mare decât colagenul hidrolizat), astfel încât organismul trebuie să digere în continuare pentru a-l putea absorbi, deoarece trebuie să fie suficient de mic pentru a intra în fluxul sanguin.

Colagenul parțial hidrolizat, adică gelatina, cântărește 150.000 daltoni. Colagenul hidrolizat are de obicei o greutate dalton de la 2.000 la 3.000, uneori 5.000. Deci colagenul hidrolizat este în medie cu 50-75 de ori mai mic și, prin urmare, mai digerabil și mai rapid asimilat în fluxul sanguin. Și da, deși un supliment alimentar de colagen hidrolizat este mai scump decât un castron cu zahăr gumos (gelatină) sau agar, dar știința dovedește că merită foarte mult această ediție suplimentară!