Dulciuri, dar nu sunt îngrășate

În ciuda conștientizării și pierderii în greutate, oricine dorește să slăbească trebuie să facă față nenumăratelor dificultăți. Aceasta este pofta de dulciuri.

Dar nu vă faceți griji: nu trebuie să renunțați nici la aromele dulci în timpul dietei, trebuie doar să acordați o atenție mai mare la ce și în ce formă consumați.

Caș de fructe

Puteți face această bomboană în câteva minute, iar rezultatul final este garantat că va fi divin. Tot ce aveți nevoie este brânză de vaci slabă, fructele preferate și ceva îndulcitor. Tocați fructele, rupeți brânza de vaci cu o furculiță, amestecați și adăugați îndulcitor după gust la masa finită. Dacă doriți o textură mai cremoasă, nu ezitați să aruncați ingredientele într-un blender.

Mere de scorțișoară

Scorțișoara este un condiment excelent pentru slăbit, așa că poate doriți să folosiți mai mult dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. Merită să împerecheați scorțișoara cu mere, deoarece nu numai că sunt delicioase împreună, dar merele sunt unul dintre cele mai dietetice fructe dintre toate. Există mai multe moduri de a face acest dublu grozav: puteți amesteca fructele rase cu condimentul, dar puteți pune felii de mere într-o foaie de copt cu unt, pe care o presărați cu scorțișoară și coaceți timp de aproximativ 10 minute. Oricum ar fi, vei fi recompensat cu un nasi minunat.

Tort de iaurt slăbit

Pentru această delicatesă îmbucurătoare veți avea nevoie de 6 dl de iaurt natural, 3 dl de smântână, gelatină și fructe de pădure congelate. Nu trebuie să vă fie frică de cuvântul tort, deoarece nu este vorba despre îngrășare sau dulciuri complicate. Fierbe iaurtul cu gelatina, la care amesteci apoi crema. Se ia de pe foc, se amestecă fructele și se adaugă îndulcitor, apoi se toarnă în forma de tort. Puneți-l în frigider și dacă îngheață, îl puteți consuma deja.

dulciuri

Orez din fructe dietetice

Orezul cu fructe este preferatul multora, dar nu tocmai un aliment dietetic. Cu toate acestea, cu câteva trucuri simple, poate fi ușor transformat într-o dietă. Cumpărați orez brun de bună calitate și gătiți-l în lapte de migdale. Dacă este puțin rece, adăugați îndulcitor și fructele preferate. Este cel mai gustos să-l mănânci răcit, dacă poți aștepta până se răcește deloc.

Găluște de brânză de vaci

Pentru a face această bomboană veți avea nevoie de o pungă de brânză de vaci slabă, 2 linguri de tărâțe de ovăz și un îndulcitor. Amestecați aceste ingrediente pe lângă albușul de ou, apoi învârtiți ușor spuma bătută cu masa de brânză de vaci. Odihniți-vă în frigider timp de o oră sau două, apoi aruncați-le în apa pavilionului pentru a forma găluște mici. Se prajesc o parte din taratele de ovaz ramase in ulei si se transforma galustele fierte in ea. Când ați terminat, puteți presăra și puțină scorțișoară pe găluște.