Dulciuri sub 100 de calorii

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

calorii

Mulți oameni spun că pot face orice, dar nu știu despre dulciuri - sau nu vor? - demisiona. Trebuie să mănânce cel puțin un cub de ciocolată în fiecare zi. Dependența de dulciuri se dezvoltă adesea fără să ne dăm seama, doar mâncând delicatese spumante de zahăr una după alta și explicându-ne mereu că acesta este ultimul, nu o mușcătură de mâine. Dar a doua zi, desigur, totul începe din nou și nu se mai termină niciodată.

Alegeri sănătoase
Cu toate acestea, putem preveni cu ușurință totul. Dacă mâncăm fructe proaspete bogate în zaharuri naturale și cu gust dulce în fiecare zi, dorința noastră pentru alte dulciuri se va diminua rapid. Dar chiar și atunci, nu trebuie să renunțăm la deserturi, ci doar să ne asigurăm că nu le consumăm de câte ori este posibil de 2-3 ori pe săptămână, că mâncăm porții mici și cu siguranță preferăm versiunile cu conținut scăzut de calorii, bogate în fructe. De exemplu, acestea!

Brânză de vaci și fructe
Dacă doriți o bomboană rapidă, brânza de vaci și fructele proaspete oferite sunt alegerea perfectă. Presărat cu puțin zahăr de vanilie și mesteacăn și mâncat cu fructele, obținem o delicatesă proaspătă și cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de calorii.

Mere de scorțișoară la cuptor
Merele sunt unul dintre fructele noastre cu cea mai mică energie, dar sunt foarte bogate în fibre. Dacă doriți o bomboană rapidă când vă întoarceți acasă după muncă în zilele lucrătoare, coaceți un măr de persoană și apoi presărați cu puțină scorțișoară când serviți. Este doar divin!

Pere unt de arahide
Untul de arahide dulci este cel mai cunoscut în Ungaria, dar această delicatesă este deja disponibilă într-o versiune sărată. Feliați o pere și ungeți-o ușor cu cremă de alune sărată. Folosiți 2 linguri de cremă pentru o singură pere, deoarece va avea doar un conținut de calorii de 90.

Iaurt grecesc cu miere
Iaurtul grecesc are un conținut energetic foarte scăzut și o textură fabulos cremoasă. Pune o jumătate de cană de iaurt într-o linguriță de miere, poate fi orice miere aromată. Consumăm 84 de calorii cu el.