CHIPS CHIC CU MAIARĂ - 8 ingrediente în 30 de minute

TIMP DE PREGATIRE:
- 15 minute

minute

TIMP DE GĂTIT:
- 10-15 minute

Acest ciupit de naut este o opțiune pentru mestecat.

Mulți oameni îmi cer mereu rețete pentru ora zece și gustări, pe care, desigur, tind să le dau pentru că văd că există o mare cerere pentru acestea. Cumva ne-am obișnuit. Dar nu sunt atât de fericit în legătură cu asta. Rareori postez rețete de rozătoare pe acest blog. În principal, pentru că de obicei nu roșim, așa că nu prea fac așa ceva. Mâncăm de trei ori pe zi, în general: mic dejun, prânz și cină. Pe lângă cele trei mese principale, mâncăm rar. Gustăm încă - alunecând pe un cookie sau pe niște dulciuri - dar rozătoarele sărate nu sunt cu siguranță în repertoriul nostru. Am aflat despre asta când am vorbit recent cu prietena și colega mea înainte de ziua ei și am pregătit rozătoare pentru petrecere. Așchii (organice, neprăjite în ulei de palmier, fără conservanți) s-au găsit și am copt năut crocant. În mijlocul conversației și al pregătirilor, mi-am dat seama că nu mai mâncasem chipsuri (poate mai multe) de cel puțin 15 ani și nici măcar nu ronțeam.

Rozătoarea

Am început apoi o conversație mai lungă cu colegul/prietena mea din Viena despre mâncarea dintre gustări și mese principale și am ajuns la concluzia că oamenii metropolitani din secolul XXI ar scăpa probabil de destul de multe probleme digestive dacă nu mâncăm constant. Acesta este: Nu am mânca tot timpul, ci ne-am așeza să mâncăm la mesele principale - calm, din ingrediente de sezon, mâncând mâncare delicioasă pregătită corespunzător.

Majoritatea problemelor digestive sunt cauzate de un sistem digestiv slab,

și este incapabil să digere alimentele consumate corect, acest lucru are ca rezultat depuneri și balonare a alimentelor în tractul digestiv. De asemenea, este o problemă gravă în acest caz faptul că splina nu poate produce suficientă energie din alimentele digerate de stomac. Aceste două vor deveni apoi o serie de simptome care sunt aproape obișnuite în zilele noastre: balonare, crampe sau diaree, dureri abdominale, sațietate, inflamație, probleme de absorbție și anemia, obezitatea sau subțierea rezultată. Simptomele care nu par a fi cu adevărat o problemă digestivă la prima vedere includ: oboseala și epuizarea, mai ales dimineața.

Pe de o parte, problema rozătoarelor este că încărcăm sistemul digestiv între mesele principale., și nu avem voie să ne odihnim. Acest lucru duce la epuizarea sistemului digestiv. Pe de altă parte, nu este bine nici să răcim, pentru că așa tindem mesele principale sunt neglijate.

Totuși, constat că apare și datorită vieții mari a orașului stresul și frustrarea joacă, de asemenea, un rol important în dorința de a roade. Este deosebit de bine să spargi alimentele tari și crocante, deoarece derivă agresivitatea care apare din cauza frustrării. Chipsurile de naut sunt crocante și tari, dar au și o valoare nutritivă ridicată și pot fi folosite foarte bine ca supliment la mesele principale. De obicei, îl mâncăm la micul dejun sau la prânz cu o salată mare mixtă, în care ingredientul principal sunt legumele aburite, o mulțime de condimente verzi și alături este ceva sos gros sau piure de legume.

5 SFATURI PENTRU REZOLVAREA PROBLEMELOR SISTEMULUI DIGESTIV:

  1. La mesele principale, așa că mâncați mâncare preparată în funcție de sezon de 3 ori pe zi: primăvara, iarna și toamna cu siguranță ar trebui să fie mâncare fierbinte. Mai ales un mic dejun cald este foarte important și pentru cină mâncați supă în loc de pâine, dacă este posibil.
  2. Mănâncă calm, fii atent, mestecă mâncarea, bucură-te de arome.
  3. Mâncați întotdeauna aproximativ în același timp, deci sistemul digestiv se obișnuiește cu regularitatea și sistemul. Mâncați micul dejun bine înainte de ora 9:00, masa de prânz în jurul prânzului și cina, de preferință până la ora 18:00. Cu cât mâncați mai târziu, cu atât este mai valabil, umflatul ar trebui să fie cald și ușor de digerat, deci supa sau legumele aburite, de exemplu.
  4. Bea apă între mese, de preferință cald, dar cel puțin temperatura corpului.
  5. Mănâncă mai puțin pâine și produse de patiserie, și numai produse de patiserie din cereale sau aluat de bună calitate. Principala problemă a pâinii este că mâncăm prea mult din ea. Din experiența mea, ungurul obișnuit mănâncă niște produse de patiserie cel puțin de două ori pe zi. În această postare, am scris mai multe despre pâine și efectul acesteia.

Deci, acest cip de naut este o gustare bună, dar este mai bine să îl păstrați ca gustare pentru ocazii excepționale (de exemplu, pentru petreceri - este mult mai sănătos decât cipul prăjit în ulei (de palmier)). Puteți beneficia foarte mult in orice caz, dacă îl folosești ca supliment la mesele principale, pentru că după preparare trebuie doar să-l bagi în cuptor și se va găti singur. Odată ce a fost făcut și răcit, poate fi păstrat foarte bine, va sta timp de săptămâni și într-o zi a lucrătorului, când aveți mai puțin timp să vă pregătiți prânzul sau micul dejun de a doua zi, chiar îl veți prinde și veți avea deja un prânz sau un mic dejun mai colorat, hrănitor, gustos și incitant.

Cel mai bun lucru despre asta este cu adevărat gata rapid: 10 minute de pregătire, 15 minute de coacere, se răcește și poți deja să mănânci sau să o pui deoparte.

Rețetele pregătite rapid, bine depozitate, ajută foarte mult în viața de zi cu zi. Împărtășesc astfel de rețete cu Revista 5 Element care călătorește și de la lună la lună pe tot parcursul anului.

CE ȘI CUM SĂ SERVIȚI?

simplu pentru legume aburite cu sos, salată ca sursă de proteine, ca crocantă, ca condiment

salată amestecată cu legume și verdeață aburite îl puteți ridica la o cu totul altă dimensiune, dacă servești cu ea chipsuri de naut

ca supliment crocant pentru supe cremă sau supe de legume funcționează foarte bine

pentru creme de legume, piureuri, scufundări

REVISTA CU 5 ELEMENTE

Harta sănătoasă nutriția, efectele ingredientelor și cele 5 Elemente, îndrumare lună de lună.

Abonează-te acum!

REŢETĂ

ARDEI DE Pui CRISPY

Ingrediente pentru 5 chipsuri

Depozitare:

Odată răcit complet, puneți-l într-o cutie care poate fi blocată. Suntem alături de noi cel mai mult timp timp de 4 săptămâni și nu am avut probleme.

Servire:

Îl puteți folosi ca gustare, dar aruncă aproape totul: supe, salate de primăvară, legume la abur, mese cu un fel de mâncare. Nu numai că aduce culoare în farfurie, ci și crocantă, astfel încât să puteți contrabanda o gustare neobișnuită, dar adesea ratată, pe farfurie.

EFECTUL NACURILOR SUB MEDICINA TRADIZIONALĂ CHINEZĂ

Efect:

  • hrănește gospodăria energetică a corpului: niveluri fluctuante de zahăr din sânge, aritmii, digestie slabă
    • tonifică splina, stomacul și inima Qi
  • nivel ridicat de colesterol
    • scoate la iveală căldura umedă
  • stare de rău intestinal, constipație
    • reglează scaunul

Înmugurit și apoi gătit:

  • hrănește sângele: anemie, deficit de sânge, deficit de fier, vise confuze
  • hrănește Yint: deficit de vitamina D

Năutul încolțit trebuie gătit, deoarece este greu de digerat crud și poate provoca probleme digestive grave.