După ce alerg, simt că îmi bate inima. Asta este normal?

Timp de aproximativ o jumătate de an, tot simt că alerg și, când mă opresc, îmi simt bătăile inimii. Dar același lucru este valabil dacă de ex. Ajung pe scări. Nu m-am uitat atât de mult la mine în trecut, dar acum îmi observ aproape întotdeauna inima bătând în burtă sau în piept.

Ultima dată am avut un meci de handbal, apoi eram destul de ocupat și nu mă simțeam așa. Dar alteori poate fi foarte confuz. S-a simțit altcineva la fel? Și nu în timp ce alerg, ci după ce mă opresc.

Oricum eram panicat oricum, acum sunt doar neliniștit. Este mai mult o origine mentală?

O simt dacă pierd. Panik aici sau acolo, am și eu acest tip de problemă de jelleu.

Dar înainte de asta, simțeam bătăile inimii când eram însărcinată. Este complet normal.

Fenomenul anatomic de bază, de sănătate, „ciocănit”, adică să auzi, să simți, să „ciocănești” inima, vine din a-ți bate inima din ce în ce mai tare. Practic, bătăile inimii mai puternice sunt normale la un nivel. Nivelul este diferit de la individ la individ.

Când experimentați acest lucru, observați câteva simptome posibile (subliniez că nu vorbim despre o boală sau tulburare): sunteți amețit, vă simțiți amețit, leșinați (așa cum este descris, nu presupun acest lucru), vă simțiți greață, senzație de slăbiciune? apare la nivelul membrelor sau oriunde, simțiți dureri în piept sau vreo durere oriunde (posibil variabilă, odată aici, uneori acolo) și ceva neobișnuit care nu apare altfel.

Dacă cele de mai sus nu sunt tipice, atunci probabil că nu există nicio problemă structurală gravă, cum se formează pieptul, în cazuri foarte extreme inima se poate strecura pe stern și se poate dezvolta un fel de presiune, dar nu este o viață - fenomen amenințător, iar corpul, serverele interne sunt foarte „adaptabile” (deci sunt create), deci pot fi chiar „localizate” într-o anumită măsură, după cum este necesar (în funcție de server).

Practic, inima - conform definiției biologice și de sănătate - este un mușchi mare, care este centrul circulației sanguine a corpului nostru, iar sarcina sa principală în acest sens este rezolvarea și menținerea circulației sângelui. În cazul activității fizice intense, există o nevoie mai intensă de oxigen și substanțe nutritive în organism, în special în mușchi, care sunt folosite pentru a furniza substanțe nutritive și oxigen către mușchi, care, după cum știm, circulă în corp. Gazele precum oxigenul în sine ating poziția de utilizare cu sângele (cvasi peste tot în corp - chiar și până la mușchi, până la ultima celulă), așa că atunci când se dezvoltă efort fizic intens, cum ar fi sportul, circulația sângelui este mai rapidă, „mai rapidă”, adică ritmul cardiac și ritmul cardiac cresc astfel încât corpul tău să primească în timp realimentarea necesară, care este utilizată mai intens în timpul activității. În același timp, numărul de respirații crește, devine mai ușor pentru om să fie flămând, însetat, iar mușchii devin mai obosiți. În general, ca activitate portantă, are ca rezultat procese de oxigenare și curățare foarte bune în care sunt implicate alte fenomene naturale, cum ar fi: transpirația, în timpul căreia deșeurile sunt excretate și prin piele.

Astfel, în timpul activității fizice, inima își face treaba mai intens, care este însoțită de o bătăi de inimă mai puternice (mai puternice) (care necesită un „ciocănit” mai puternic) („pompare” mai intensă de către inimă).

Subliniez, toate acestea sunt un fenomen normal, natural până acum.

Dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus sau doar unul pe care nu l-am descris, nu ezitați să consultați un medic. S-ar putea cu ușurință ca simptomul să nu fie nimic chiar și atunci, dar merită să-l urmăriți, dacă nu altceva, veți avea asigurarea că aveți probleme (nici măcar nu mă deranjează să anunț medicii). Este posibil să investigheze ceva care poate fi util, deoarece inima este o parte centrală a funcționării corpului, așa cum ați citit mai sus.

Originea mentală: da, posibil. Astăzi, au apărut tendințe medicale care arată în mod clar că există o corelație puternică între apariția simptomelor fizice, a bolii și a stării mental-emoționale, pe care o puteți experimenta parțial și pe care le-a experimentat în mod regulat în viața sa, dacă un puțin te gândești la asta.

Un exemplu foarte simplu în acest sens este o situație stresantă. Când o persoană intră într-o situație stresantă, pot apărea diferite simptome, în număr și calități diferite de la individ la individ: de exemplu: amețeli, diaree, depresie, transpirație, digestie intensă, gazeificare etc. - arată clar că este legat de o stare stresantă, anxioasă.

De asemenea, este un fenomen interesant că inversul este, de asemenea, posibil; stilul de viață, starea fiziologică afectează starea emoțional-mental-mentală. O persoană care nu doarme niciodată nu numai că se va înrăutăți fiziologic, va începe să slăbească, va deveni mai lentă, dar nu își va tăia mintea, va fi insensibil din punct de vedere emoțional, interesul său va scădea.

Poate doriți să verificați această pagină dacă atacurile de panică sunt recurente - atunci ar trebui să verificați dacă nu vă suprasolicitați și dacă vă odihniți, dormiți, odihniți pasiv/activ în mod adecvat și corect.

Dieta are, de asemenea, efecte grave asupra stării fizice. Este bine cunoscut faptul că bolile cardiovasculare pot fi promovate și cu o dietă negativă de durată. De aproximativ 30 de ani există o concepție greșită că alimentele grase pot provoca hemoragii cerebrale și boli cardiovasculare. 30 de ani au arătat că acest punct de vedere este greșit și că în acest caz trebuie luat în considerare un aliment complet diferit: zaharurile. Astăzi, s-a dovedit că zaharurile artificiale (nu în fructe și legume) și combinațiile artificiale precum glucoza-fructoză cresc dramatic șansele de apariție a bolilor, deoarece organismul „nu este pregătit pentru aceasta”, așa că este depozitat mai ales în organism și mult mai mult timp și energie din corp până când acesta se strică și este golit. Anumite tipuri de zaharuri s-au dovedit a avea un efect asupra creierului, cum ar fi cocaina - poate crea dependență.

Cum vine vorba de bătăile inimii?

Bătăile intense ale inimii (posibil hipertensiunea arterială persistentă, mărirea inimii, bătăile inimii intense „nerezonabile”) pot fi un fenomen al acestei afecțiuni: de obicei, atunci când există un blocaj în sânge sau este mai greu pentru inimă să furnizeze substanțe nutritive corpului se poate produce. Mărirea cardiacă poate fi, de asemenea, un simptom al tensiunii arteriale persistente, deoarece inima trebuie să facă o muncă mai intensă în mod permanent. Lărgirea inimii (și tensiunea arterială ridicată) se caracterizează printr-o senzație de „piept strâns”, o bătăi cardiace palpitante, vasele de sânge dilatate și faptul că inima este sortită unei munci grele de durată: oboseală prelungită, indicatori fiziologici mai slabi, slab fizic activitate și efecte psihice emoționale, psihice, cum ar fi depresia, stare generală de rău (fiind că performanța normală se deteriorează, mai ales dacă se deteriorează pe o perioadă mai lungă de timp) etc.

Este important să rețineți că zahărul are efectul opus asupra organismului ca sarea. Sarea naturală de masă (99,5% NaCl pură) este la fel de esențială pentru organism ca aerul sau apa. În organism, sarea se dizolvă în lichide, apă. Toată activitatea fizică este asociată cu desalinizarea, deci trebuie completată. Legea maghiară anti-sare este considerată a fi aproximativ anti-viață. Zahărul favorizează desalinizarea corpului și, prin urmare, boli generale.

Cele mai elementare procese fiziologice, digestia, sistemul nervos, funcția creierului (deci atenție, gândire, logică etc.), necesitățile de bază ale sării. Deficitul de sare poate fi, de asemenea, o sursă de dispreț serios.

În general, se poate spune că, cu sprijinul adecvat al corpului, se poate evita o proporție foarte mare de boli și simptome. În cazul dumneavoastră, cauza bătăilor inimii poate fi nutrițională sau spirituală, sau ambele, știți mai bine dacă vă examinați dieta și stilul de viață, cel puțin pe baza liniilor descrise mai sus.

Dacă nu aveți niciun motiv fiziologic pentru a obține bătăile inimii în mod regulat, vă recomandăm să vă uitați la aspectele nutriționale, de odihnă, spirituale, emoționale, mentale, relații și, eventual, la orice poate provoca frică - traume mentale, frici, sau chiar examinați cu un medic - discutați cu un cardiolog.

Dacă toate acestea sunt valabile și nimic, merită să reexaminăm dacă stilul tău de viață nu te urmărește, nu te odihnești corect, mănânci corect, mănânci corect, iar latura spirituală este în regulă și începe să se schimbe. Merită să găsiți o zi în timpul săptămânii sau weekendului în care vă odihniți cât doriți, de exemplu sâmbătă, merită să reexaminați dacă luați prea multe alimente dăunătoare, alimente cu zahăr sau, eventual, să luați un regim de vitamine (multivitamine - de exemplu, pachetele lui Lenkei - pentru mine și pune în ordine latura spirituală: este bine să ai cel puțin o persoană din viața ta cu care să poți vorbi despre orice, o conversație bună poate fi eficientă cel puțin la fel de mult ca și la un psiholog.

Îmi pare rău că această postare există de mult, sper că se va dovedi utilă. Mulțumesc pentru lectură.