După ora 17:00 fără mâncare - Dietă (forum de chat)

Ma poate ajuta cineva? Am 165 cm Am început cu 96 kg, acum am 77 și nu pot să trec sub el, să nu spunem prea multe despre asta, nici măcar în ciuda mușcăturilor mari de Crăciun. M-am adaptat pur și simplu la această greutate și în niciun caz nu am vrut să mă mișc. Era cineva în pantofi similari? Cea mai mare problemă este că mai sunt multe de pierdut

Asigurați-vă că nu există aspartam în el. Folosesc cookie-uri. Nu lasă retrogust și cred că are gust de zahăr.

Am folosit eritritol și zahăr de mesteacăn acum câteva luni, dar eritritolul a fost oribil pentru mine și nici zahărul de mesteacăn nu a intrat atât de mult. M-am săturat de cookie-uri acum pentru o vreme, deoarece există o mulțime în ele și una pe zi, max. Eu folosesc două pentru cafea.

Dacă cineva este încă treaz la 11 seara, nu-mi vine să cred că nu va avea stomacul sfărâmat. Cele 6 ore grele fără să mănânc și nu cred că este atât de benefic să adormi flămând.

Deși depinde ce fel de bioritm are cineva. Dacă cineva doarme deja la 8 seara, este ușor de realizat.

Dacă, pe de altă parte, se antrenează, și după-amiaza, și posibil după 5, cea mai mare nesăbuință este atunci nimic de luat cu noi. Fie că este vorba de arderea grăsimilor, antrenamente cardio sau fitness.

Deaz ipad și saraxes, plus vok obosit.

Haaaat, nu, există o „dietă” peste tot sau care rulează sub acest nume. ținând cont de cealaltă jumătate a înțelepciunii.

Oricum habar n-am.

Și stupul este că nu va exista un plus din minus, adică problema în epoca actuală este că toată lumea este copleșită și mănâncă mai mult decât suficientă energie.

Sigur, poate fi hormonal, este eteric în multe feluri, dar când te întorci la elementele de bază, majorității oamenilor le place să mănânce.

Nu depinde de compoziția cinei. despre mutare etc.

Hja, nu asta e. V-am spus, tocmai mi-am descris puțin articolul:)

Sunt în jur de 25 de ani, o metodă grozavă. completat cu prima masă din sud.

La început este greu de urmat, dar după câteva săptămâni merge bine.

Acum încerc să am grijă să nu câștig 37 kg cu al doilea băiețel.: D Nu am chef să slăbesc din nou timp de 1,5 ani.:)

Fratele meu tocmai a pierdut o schimbare a stilului de viață sau 8 kg pe care le mănâncă doar. Toată ziua doar iaurt, fructe, iar seara, cu 3-4 ore înainte de culcare, puteți mânca orice cantitate, orice, dar numai într-un loc așezat.

Am râs la început, dar apoi i-a putut cumpăra pantaloni noi.

În timp ce am vorbit despre faptul că fiecare trebuie să-și găsească propria dietă, nu toată lumea vine cu același lucru.