După șase luni, lapte insuficient

11 noiembrie 2006 8:00 AM

șase

Mai întâi, să spunem câteva cuvinte despre ce ar trebui să conțină alimentele pentru copii. Mai întâi, dă-i un terci de fructe sau legume și întotdeauna unul de acest fel. La sfârșitul primului semestru, puteți obține deja preparate din carne și legume. Astfel, o porție zilnică de 150-200 g de alimente este înlocuită cu o porție lăptoasă. În a doua lună a perioadei de tranziție, includeți o a doua porție de făină de lapte cu fructe, în care laptele este reprezentat de iaurt. Aceasta oferă nu numai energie și substanțe bioactive, ci și fibra necesară pentru bebeluș.

Pe parcursul celei de-a șasea luni, de obicei îi putem oferi micuțului un terci cu lapte de cereale cu fructe sau legume. Se recomandă includerea sucului natural în dietă din luna a 5-a.

Mesele noastre se caracterizează de obicei prin alimente cu conținut scăzut de fibre, calciu, magneziu, fluor, vitamina C și carotenoizi, dar nici cantitățile de vitamine D și E nu sunt adecvate. Deoarece există mai puțină mișcare și încărcare, proporția acestor materiale ar trebui mărită. Schimbarea dietei poate fi o soluție. Asa numitul Parametrii pentru dezvoltarea și producția de alimente funcționale se bazează pe standardele Societății Europene de Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție, ESPGHAN. Aceste alimente sunt comercializate în țările dezvoltate sub denumirea Designer Foods Pharmafoods Foods Suplement. Toate recomandările nutriționale vă recomandă să consumați mai multe fructe și legume.

Preparatele din legume și fructe produse industrial sunt îmbogățite cu diverși nutrienți și fibre insolubile. Acestea sunt celuloza și pectina. Aceste balasturi stimulează motilitatea intestinală, reduc riscul de intoxicație și optimizează procesele metabolice. Mai puțin cunoscut este faptul că pectina previne cariile dentare și formarea herniei, îmbunătățește procesele metabolice. Unele oligozaharide din legume și fructe au, de asemenea, proprietăți protectoare. Zaharidele sunt descompuse în intestinul subțire și parțial în colon, unde metaboliții lor sunt un aliment util pentru microflora. Acest grup de zaharide este numit prebiotic.

O tulpină bacteriană utilă este lactobacilul și bifidobacteriile, care se instalează în colon. Acidul lactic scade pH-ul mediului și încetinește creșterea microflorei dăunătoare și putrefactive. În suprimarea microflorei dăunătoare, aceste bacterii sunt implicate în formarea de acizi organici suplimentari, în special acid acetic și malic, care sunt capabili să dizolve membrana celulară.

Se știe că legumele au mai multe substanțe bioactive decât fructele. De asemenea, conține mulți flavonoizi care sunt antioxidanți puternici. Antioxidanții previn ocluzia vasculară și dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Agenții aromatici și coloranți naturali sunt, de asemenea, de o mare importanță. Literatura de specialitate tratează separat licopenul la roșii și acidul linolenic la porumb. Cea mai valoroasă legumă din punct de vedere nutrițional este broccoli. Fiecare gram conține 110 mg de calciu. Alimentele pentru copii au fost recent îmbogățite cu cazeină, brânză și extract de drojdie.

Și ce sfaturi le dau viitoarelor mame? Pregătiți mâncare pentru bebeluși acasă sau cumpărați-o în schimb?

Trebuie subliniat faptul că alimentele pentru copii de calitate superioară nu pot fi produse acasă. Acest lucru se datorează faptului că industria modernă folosește proceduri imposibil de realizat acasă. Mediul fără bacterii, filtrarea microbiană a aerului, puritatea bacteriană a apei nu pot fi asigurate acasă. Toate produsele sunt supuse unor teste riguroase de igienă. În cele din urmă, aș dori să atrag atenția fiecărei viitoare mame asupra faptului că nu este necesar doar să îi oferi copilului nutrienții necesari. De asemenea, este important să contribuiți la dezvoltarea obiceiurilor alimentare adecvate și sănătoase ale copilului.

Autorul este nutriționist

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.