Împotriva durerii de cap plictisitoare a după-amiezii

Există multe dureri de cap diferite. Există puține femei care nu ar cunoaște genul care începe după-amiaza în jurul gâtului cu o presiune plictisitoare și se intensifică încet până seara se ondulează ferm și inconfortabil la cea mai mică mișcare și trece a doua zi dimineața numai în cazuri bune . Acest lucru devine mai frecvent vara și căldura.

lipsește

Nu este cauzat de lipsa de analgezice

Cauza unei astfel de cefalee este aproape întotdeauna răsturnarea gospodăriei electrolitice a corpului, adică lipsa de sare. Dintre săruri, este cel mai adesea cauzată de deficit de potasiu și este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați. Nu este practic să „tratați” pierderea de sare cu analgezice. Uneori, o singură lingură de mocha cu sare de masă rezolvă situația, dar 2-3 plicuri pe zi cu pulbere de băut special formulată, care este bogată în săruri minerale și conține câteva vitamine din grupa B, previne dezvoltarea durerilor de cap și poate face, de asemenea, o persoană mai energică .

Este foarte important să înlocuiți lichidul pierdut în căldură și există un acord complet între profesioniști în acest sens. Cu toate acestea, rareori auzim despre metoda de înlocuire. În plus față de consumul a 2-3 litri de apă pe zi, este vital să alimentăm și mineralele valoroase pierdute prin transpirație.

Cei care fac sport și care transpiră mult

În timpul unui antrenament intens sau al unei activități fizice care implică transpirație crescută, nu numai apa pleacă prin pori, ci și săruri minerale valoroase. Dacă cineva își linge sudoarea, va simți că cel puțin 70 de combinații diferite de minerale și oligoelemente au ieșit din apă. Lipsa acestora îi face pe oameni obosiți și majoritatea oamenilor trăiesc acest lucru ca pe foame. Este natural și este de fapt foamea.

Dar nu mai lipsește o altă doză de pizza, ci puțină sare minerală. În principal potasiu, calciu, fosfor și magneziu.

Vitadrink Vitadrink conține totul și chiar are un gust minunat.

Pe lângă sărurile minerale, conține și cantități semnificative (1000 mg pe porție) de vitamina c. Vitamina C ajută la regenerarea mușchilor și tendoanelor de la un antrenament la altul, deoarece vitamina C este cel mai important susținător al formării colagenului. Consumându-l înainte de antrenament sau de muncă fizică, putem obține o rezistență mai mare cu el și, după aceea, ajută la reîncărcare.

Dar aerul condiționat și apa minerală?

Aerul uscat, cu aer condiționat din mașină și birou, face ca corpul nostru să se usuce. Pentru a preveni o stare deshidratată - pe bună dreptate - toată lumea recomandă aportul regulat și crescut de apă. Fie că este vorba de apă minerală sau apă purificată de la robinet, sarea minerală a supărat gospodăria electrolitică a corpului fără completare.

Suplimentarea potrivită ar putea fi consumarea sucurilor de legume bogate în săruri minerale sau, dacă bei apă curată, completarea mineralelor pierdute de 2-3 ori pe zi sub forma unui supliment alimentar, chiar și sub forma unui sac cu pulbere de băutură, și pentru a preveni durerile de cap plictisitoare după-amiaza. Acest lucru ne permite să devenim mai energici chiar și atunci când alții sunt seara. Dacă aceasta este o problemă, dă-o altora cu o geantă.

Pentru copii în loc de cola

Băuturile răcoritoare, cu puține excepții, nu conțin vitamine și minerale. Băuturile răcoritoare populare și ieftine au un conținut ridicat de zahăr. De exemplu, jumătate de litru de Coca-Cola conține 56 de grame de zahăr. Această cantitate de zahăr, fie că o recunoaștem sau nu, distruge sistemul imunitar al copiilor și este mai probabil să sprijine șansele de a dezvolta diabet mai târziu.

De exemplu, dacă dizolvați pulberea de băutură Vitaking Vitadrink cu un plic în 3-4 deci de apă, veți obține o băutură răcoritoare plăcut dulce-acrișoară care conține doar 5 grame de zahăr. Este mai puțin de o zecime din conținutul de zahăr din băuturile răcoritoare tradiționale și nu conține îndulcitori artificiali.

Nivelurile ridicate de vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar al organismului în curs de dezvoltare. În plus, copiilor nu le plac pastilele, astfel încât o multivitamină sub formă de pudră de băut este o alegere bună pentru ei.

Ce este inclus într-un pachet de pulbere pentru băuturi?

1. Antioxidanți

Cel mai cunoscut rol al antioxidanților este de a ajuta la protejarea celulelor de efectele distructive ale compușilor dăunători numiți radicali liberi.

THE Vitamina C primul și cel mai cunoscut antioxidant din care Vitaking Vitadrink Drink conține 1000 mg. Unul dintre cele mai importante roluri ale vitaminei C este în formarea colagenului și, prin urmare, este și baza sănătății pielii și a organelor interne, cu condiția să se consume mult pe tot parcursul anului.

THE zinc este un element vital al sistemului imunitar și nu se datorează doar efectului său antioxidant în băutură Vitadrink Vitadrink. Susține celulele albe din sânge ale sistemului de apărare.

THE mangan un oligoelement din care foarte puțini sunt suficienți, dar deficiența lor poate fi afectată în primul rând de sănătatea oaselor și a pielii.

2. Vitamine B

Vitaminele B joacă un rol important în metabolismul glucidic.

THE Vitamina B1 joacă un rol în ciclul în care nutrienții, în primul rând carbohidrații, sunt transformați în energie. În plus, are un rol important de jucat în menținerea unui sistem nervos sănătos.

Riboflavina (Vitamina B2) este o componentă importantă nu numai a glucidelor, ci și a metabolismului proteinelor și al grăsimilor.

THE Vitamina B3 (niacina) ca o componentă a coenzimelor în procesele de producere a energiei și în construcția unor molecule mai mari, cum ar fi acizii grași și unii hormoni.

THE Vitamina B6 este esențial deoarece, spre deosebire de niacină, corpul nostru nu poate produce un bob din el. Cu toate acestea, sistemul hormonal și funcțiile sistemului nervos sunt regulate doar în prezența unei vitamine b6 suficiente.

THE B-12 Vitamina participă la procesele metabolice normale care produc energie și contribuie la formarea celulelor roșii normale din sânge și reduce oboseala.

3. Săruri minerale - electroliți

În timpul metabolismului, multe săruri minerale și electroliți asigură o hidratare sănătoasă, iar unele dintre ele sunt implicate și în procesele de producere a energiei. Electrolitii se pierd în timpul exercițiului și al altor transpirații.

THE calciu primul, care, pe lângă hidratare, joacă și un rol în reglarea funcțiilor electrice ale mușchilor și ale inimii.

THE magneziu necesară pentru mai mult de 300 de reacții enzimatice. Ar fi mult timp să enumerăm toate efectele sale aici, dar poate fără ea îi puteți vedea importanța pentru o viață sănătoasă.

THE potasiu o componentă vitală a unui corp hidratat corespunzător. Impactul și rolul său sunt mult subestimate, în timp ce are o serie de efecte fiziologice benefice.

Umpleți zilnic acești nutrienți! În timpul sportului, muncii fizice transpirate, durerilor de cap sau căldurii de vară, chiar de mai multe ori pe zi!