Analgezic

Umerii modelelor, sportivilor și ale altor indivizi buni pot părea la fel de sublimi ca și cum nu ar fi deloc împovărați de greutatea corporală. Articulația umărului, unde brațul superior întâlnește scapula, are o structură destul de complexă. Acesta este înconjurat de cei patru mușchi ai manșetei rotative, care permit aruncătorului de javelină să-și tragă brațul înapoi, șoferul să ajungă pe bancheta din spate sau balerina să facă cotiere. Dar această gamă largă de mișcări este uneori limitată și s-ar putea să vă simțiți ca și cum umerii v-au fost prinși într-o menghină. Durerea de umăr este cel mai frecvent cauzată de patru cauze: tendinite, mucozită, instabilitate și artrită.

Tendinita este cauzată de întinderea excesivă a tendoanelor care leagă mușchii umerilor de oase.

La început, tendoanele indică doar cu inflamație și durere că ceva nu este în regulă și apoi se încruntă ca o frânghie uzată. Mucozita se dezvoltă adesea ca urmare a tendinitei, în care se inflamează furtunuri mici, umplute cu lichid care înconjoară articulația și o amortizează pentru a o proteja de efectele abrazive ale fricțiunii în timpul mișcărilor de întindere, oscilare și încercuire.

De asemenea, pot apărea leziuni, când oasele articulației umărului se deplasează din loc - aceasta este entorsa mea de umăr. Deși articulația poate fi reparată, rănirea poate reapărea cu ușurință. Cartilajul care acoperă suprafața articulațiilor poate începe, de asemenea, să se poarte, provocând inflamații, umflături, durere și rigiditate.

Primul lucru de făcut

Când doriți să scoateți oala de pe raftul superior, durerea vă crăpa în umăr ca o săgeată? În acest caz, următoarele soluții rapide pot ajuta foarte mult.

1. Oprește-te!

Orice ai făcut când a apărut durerea, oprește-te imediat. Nu ridicați obiecte grele și anulați-vă și mâine jocul de tenis. De obicei, ajută foarte mult la ameliorarea durerii dacă nu ridici deloc brațul mai sus decât umerii.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

2. Luați un antiinflamator!

Poate fi eficient împotriva durerii și inflamației dacă luați 200-400 miligrame de ibuprofen la fiecare patru până la șase ore sau 250-500 miligrame de naproxen de două ori pe zi.

3. Jegelje!

Apăsați învelișul înghețat înfășurat într-o cârpă pe locul dureros timp de 15 minute, apoi îndepărtați-l timp de 15 minute. Repetați de câteva ori. Gheața reduce umflarea și amorțește zona dureroasă. Cu toate acestea, în cazul durerilor cronice de umăr, o compresă caldă poate fi o alegere mai bună.

Ce poate face medicul?

Dacă durerea dvs. nu dorește să dispară, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor.

Aspiraţie. O formă de tendinită este cauzată de calciu depus în tendoane. Un tratament posibil este ca medicul dumneavoastră să introducă un ac sub depozit, să aspire excesul de lichid din acesta și să spele zona cu analgezice lidocaină sau soluție salină. Într-un studiu spaniol, 91 la sută dintre pacienții tratați în acest fel timp de un an nu au suferit nici o durere sau puțină durere la sfârșitul perioadei.

Injecție de hialuronat de sodiu. artrita vă rănește umerii? În acest caz, hialuronatul de sodiu injectabil, care este implicat în formarea cartilajului, poate fi foarte util. Potrivit unui studiu al Universității Columbia, injecțiile au redus durerile cronice de umăr cu aproape 50%. Deși Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a aprobat deja hialuronat de sodiu pentru tratamentul abraziunilor cartilajului la genunchi, acesta nu a fost încă aprobat pentru probleme cu umerii - medicii îl pot folosi în continuare în acest scop.

Ajută-te

Ameliorarea durerilor de umăr nu este neapărat o operație complicată - probabil că aveți deja tot ce aveți nevoie pentru a vă vindeca.

Exercițiu. După ce durerea inițială s-a potolit, este timpul să vă întoarceți în mișcare (fiți atenți, desigur). Evitarea mișcării poate fi instinctivă atunci când umărul doare, dar doar înrăutățește situația: reduce intervalul de mișcare al articulației umărului și slăbește mușchii umărului. Mai mult, autorii unui studiu danez au constatat că fizioterapia a fost la fel de eficientă ca și intervenția chirurgicală în caz de vătămare a manșetei rotatorilor.

Relaxare. Slăbiți mușchii umerilor de mai multe ori pe zi. Stați nemișcat timp de 10 minute cu brațele sprijinite și relaxați-vă umerii și gâtul. Efectuați lovituri de umăr și spate la fiecare câteva ore. Într-un studiu italian, lucrătorii de birou care au practicat această metodă timp de opt luni au raportat o reducere de 43% a durerii de umăr.

Dacă există mai multe probleme

Chirurgia poate fi necesară și pentru durerile de umăr cauzate de o ruptură a ligamentului, leziuni ale manșetei rotatorilor sau artrită.

Artroscopie. Dacă articulația umărului a devenit instabilă sau a existat o ruptură în manșeta rotatorului, a fost reparată în trecut cu o intervenție chirurgicală deschisă care implică o tăietură mare. Astăzi, medicul introduce un artroscop - un dispozitiv mic, gros de creion - în cavitatea articulară printr-o incizie de doar un centimetru și face reparațiile necesare cu instrumentele introduse pe acesta.

Proteză de umăr (înlocuirea articulației umărului). Dacă aveți inflamații severe ale umărului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o înlocuire a articulațiilor. Acest lucru este susținut și de Fondul Național de Asigurări de Sănătate, deși înlocuirile umărului sunt efectuate în câteva locuri din Ungaria. Datorită inciziunilor mai mici și a materialelor mai durabile, intervenția este acum o opțiune mai atractivă. O jumătate din suprafața articulației inflamate este înlocuită de o priză de plastic, cealaltă este înlocuită de o bilă de metal, care este atașată la humerus cu o tulpină poroasă.