Evaluează aplicațiile de slăbit

eatery

Doar probabil nu de trei sau patru ori pe săptămână. Sfaturi pentru mersul regulat, nu doar pentru începători. Și nici nu trebuie să fugiți: mersul pe jos vă poate aduce rezultatele dorite, mai ales dacă nu sunteți deja un alergător cu experiență.

Ușor de implementat, nu aveți neapărat nevoie de îmbrăcăminte tehnică pentru a vă adăuga și a vă cruța articulațiile! Dar se pune întrebarea: cât de mult ar trebui să mergi dacă pierderea în greutate este obiectivul tău?

Auzi multe despre magie 30 de minute, dar este chiar așa? Da, poți pierde în greutate 30 de minute pe zi mergând Rezultatele absolut vizibile pot duce la 30 de minute pe zi de mers pe jos, spune pop-ray. O aplicație pedometru vă va oferi date mai precise.

În plus, acele calorii sunt topite din grăsimi, ceea ce este o veste și mai bună, spune antrenorul personal Jackie Vick, un alt expert. Evaluează aplicațiile pentru slăbit Evaluează aplicațiile pentru slăbit 30 de minute pe zi? Dacă sunteți începător, orele săptămânale sunt suficiente, pretinde să evalueze un expert în aplicații pentru pierderea în greutate și o veste mai bună este că, dacă mergeți de trei ori timp de 10 minute, este la fel de eficient ca și cum ați merge o dată timp de 30 de minute.

Puteți să vă plimbați cu câinele, cântecul pentru bebeluși cu prietenii, puteți pune mașina la treabă la jumătatea drumului - există nenumărate moduri de a aprecia aplicațiile de slăbit pentru a vă pune jumătate de oră zilnică în viață. Desigur, dacă doriți rezultate și mai rapide, vă recomandăm să puneți în agendă creșterea în greutate și obiceiurile alimentare sănătoase.

Cum profitați la maximum de mersul pe jos - adică, cum ardeți cele mai multe calorii? În galerie veți găsi câteva sfaturi pentru a crește intensitatea plimbărilor dvs. zilnice.