Deshidratare și detoxifiere

Găluște de brânză de vaci cu fructe

Rețetă de prăjitură dietetică

Corpul nostru, corpul nostru, este pe bază de apă, deci nu este suficient să subliniem aportul cantității și calității corecte de lichid. Vara, trebuie să acordăm o atenție și mai mare aportului de apă, deoarece pierdem mai mult lichid la căldură mai mare. Este un factor deosebit de important ca aportul de lichid să fie apă și nimic altceva, deoarece conținutul posibil de substanță uscată din ele este procesat și de lichidul introdus cu acesta.

Echilibrarea echilibrului nostru de apă poate fi un punct critic în dieta noastră. În conștiința publică, putem întâlni, de asemenea, cum ar fi obezitatea de tip apă sau o dietă diuretică. Dacă începeți o schimbare a stilului de viață sau o dietă, unul dintre cei mai importanți pași la început este să vă echilibrați echilibrul de apă.

De exemplu, o dietă diuretică poate fi o soluție la aceasta, care, ca multe alte unități, ar trebui să facă parte din stilul nostru de viață mai degrabă decât să fie aplicată periodic.

Chiar și cu diuretice, urmați o dietă ușoară, cu conținut scăzut de calorii. Este foarte important să acordați atenție unei diete bogate în potasiu, deoarece pierderea de apă poate duce la pierderea de potasiu, care poate duce la tulburări ale sistemului nervos și ale mușchilor. De asemenea, sunt preferate legumele și fructele deshidratate. Aveți grijă când mâncați fructe, deoarece acestea pot avea un conținut semnificativ de fructoză, ceea ce poate duce la aportul de calorii suplimentare.

Cu o propulsie adecvată a apei, balonarea poate fi eliminată și excesul de lichid prins între celule poate fi spălat, ceea ce face mai ușor de realizat, în plus, stimulând metabolismul și detoxifierea. Aceste rezultate pot fi văzute pe burtă și șolduri, deci nu numai că confortul nostru se va îmbunătăți, dar schimbarea va fi vizibilă și în reflexia noastră.

Situația Faramuci, dar o propulsie adecvată poate fi realizată prin ingerarea cantității corecte de fluid. Dacă nu bem suficient, corpul nostru începe să o stocheze, adică păstrează apa, cu cât mai multe toxine dizolvate în ea nu sunt excretate din corpul nostru. Cu cantitatea potrivită de aport de apă, corpul nostru înțelege că există o sursă de alimentare, deci eliberează excesul de apă. De fapt, un aport adecvat de apă funcționează ca un motor, care ne accelerează metabolismul și accelerează procesele de excreție. Aportul scăzut de lichide poate duce la îngroșarea sângelui, ceea ce ne provoacă o inimă.

Se poate spune, de asemenea, că moderarea este importantă în cazul propulsiei cu apă. Dacă vom continua să conducem apă puternică, corpul nostru va deveni cu adevărat fibros, dar imediat ce oprim tratamentul, corpul nostru va absorbi temporar mai multă apă. Cu o propulsie adecvată, pe de altă parte, vă puteți accelera metabolismul și vă puteți asigura eficiența dietei. Dacă căutăm metoda potrivită și scopul este să menținem un conținut minim de apă sănătos, atunci este recomandabil să găsim o soluție la aceasta în dieta noastră zilnică:

Eliminarea condimentelor tari, în special a sării și a altor alimente bogate în sodiu, de asemenea îndulcitori.

Reduceți aportul de carbohidrați, deoarece leagă și fluidele. Acesta este și motivul pentru care pierderea în greutate bruscă este mai tipică la începutul dietei, deoarece putem pierde mai multă apă datorită aportului redus de CH.

Consumați multe lichide, astfel încât corpul dumneavoastră să poată elibera calm excesul de lichid. Înseamnă cel puțin 2,5 -3 litri de lichid. Când beți apă minerală, țineți cont de conținutul de sodiu.