BCAA pentru femei Efect și utilizare

MyproteinHU

Scriitor și expert/Postat:

Partajarea paginilor

Ce este BCAA?

Acronimul BCAA înseamnă aminoacid cu lanț ramificat, elementele constitutive ale acestor proteine. Există în total 20 de aminoacizi, dintre care 9 sunt esențiali (EAA): fenilalanină, valină, treonină, triptofan, metionină, leucină, izoleucină, lizină și histidină. Acestea sunt numite esențiale, deoarece corpurile noastre nu le pot produce singure, așa că trebuie să le asigurăm aportul prin dieta noastră.

Putem găsi un număr mare de proteine care au un conținut ridicat de aminoacizi. Mai jos sunt enumerate câteva exemple de surse de aminoacizi animale și vegetale.

Surse de aminoacizi de origine animală	Sursele de aminoacizi de origine vegetală
pui	boabe de soia
Curcan	tofu
ou	proteine de mazăre
Sardinia	leguminoase
crevetă	marionetă

Pe lângă alimentele de mai sus, putem folosi suplimente alimentare care conțin proteine din zer și BCAA. BCAA este un supliment popular care oferă acces la EAA sub formă de tablete sau pulbere. Există într-o versiune aromată datorită conținutului lor scăzut de calorii și ușurinței de consum în timpul zilei. Suplimentele BCAA conțin de obicei trei aminoacizi esențiali: leucină, izoleucină și valină.

Ce face ca formula BCAA pentru femei active să fie specială

BCAA fermentat: Un aminoacid cu lanț ramificat de origine vegetală care ajută la creșterea masei musculare. Nu vă faceți griji, a fi fermentat și vegan nu înseamnă că este mai puțin eficient!

L-glutamină: Un aminoacid neesențial care este adesea denumit aminoacid care protejează mușchii, deoarece este folosit de corpul nostru în timpul efortului pentru a contracta mușchiul scheletal, făcându-l o componentă cheie a sintezei proteinelor. Nivelurile de testosteron la femei sunt diferite de cele la bărbați, ceea ce le face mai greu să câștige masă musculară. Prin urmare, am decis să adăugăm un aminoacid suplimentar la produs.

Pudră de apă de cocos: Pulberea conține potasiu, calciu, magneziu, fosfor și sodiu, care echilibrează nivelul electrolitului, care se supără ușor, mai ales în timpul antrenamentelor intense. Electrolitele sunt minerale din sânge care au o sarcină electrică și joacă un rol în controlul principalelor funcții ale corpului.

Extract din seminte de struguri: Un supliment pe bază de plante care contribuie la un ten radiant. Interesant este faptul că semințele de struguri erau considerate un produs secundar al vinului până când o serie de studii au descoperit beneficiile semințelor. Semințele conțin un amestec de flavonoide, vitamina E, acid linolenic și polifenoli. Polifenolii ne pot ajuta, deoarece neutralizează radicalii liberi. Sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, care ajută la protejarea sistemului nostru imunitar ... sistem imunitar intact = suflet intact în corpul intact.

Arome naturale: Produsele BCAA sunt adesea foarte dulci și foarte aromate, cu niveluri ridicate de zahăr, potențiator de aromă și sucraloză. Acest lucru se datorează gustului neplăcut al BCAA-urilor fără aromă. Deoarece formula noastră conține pulbere de nucă de cocos și extract de semințe de struguri, a fost suficient să lucrăm cu mai puține îndulcitori și arome naturale. Am selectat cu atenție trei arome - fructe de vară, ceai de piersici și arome de afine și rodie - care sunt perfecte pentru ziua sau. îl puteți consuma în timpul exercițiului sau regenerării.

Ambalaj

În loc de geanta tradițională pentru femei active, am îmbrăcat cu entuziasm Active Women BCAA în noul său aspect. Borcanul nostru viu colorat, cu forma rotunjită, capacul fucsia ușor și lingura de distribuție la îndemână este accesoriul perfect # instagram suspect.

Când utilizați BCAA pentru femei active?

În timpul antrenamentului: Pur și simplu adăugați 10 g, adică 2 linguri de supliment BCAA la băutură. Beți acest lucru în timpul antrenamentului și vă va reduce oboseala, deci încărcați turbo antrenamentul.

Regenerare: S-a demonstrat că BCAA reduce spasmele musculare, accelerând astfel regenerarea.

Vrei să slăbești ȘI să crești masa musculară?

De multe ori, pierdem mușchi și în timpul slăbirii. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul excesului de calorii, corpul nostru folosește aminoacizi care altfel ar fi fost folosiți ca sursă de energie pentru sinteza proteinelor (construirea mușchilor). Prin consumul de BCAA, puteți reduce pierderile musculare și maximiza arderea grăsimilor.

Dar cum funcționează?

Cercetările au arătat că corpul nostru lucrează mai mult pentru a ține 1 kg de mușchi decât 1 kg de grăsime. De aceea, corpul tău funcționează mai mult, metabolismul te accelerează și vei pierde mai multe grăsimi pe măsură ce crești masa musculară.

Dacă luați un supliment BCAA între mese și înainte și după antrenamente, corpul dvs. va rămâne într-o stare de ardere a grăsimilor și de formare musculară. Un shake proteic din zer ajută, de asemenea, din cauza conținutului ridicat de aminoacizi cu lanț ramificat. BCAA pentru femei active este suplimentul perfect dacă doriți să reduceți pierderile musculare și să aveți un aspect muscular și sănătos.