fitness

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Youtube - Muscle Madness Channel | Vai, ce forță! Încercați cele 72 de exerciții de crossfit pentru femei, pe baza videoclipului atașat.

După o pauză de gripă de două săptămâni, am fost din nou acolo la cursul obișnuit de crossfit aseară. A fost minunat, m-am trezit în această dimineață cu o febră musculară subtilă, dar am constatat cu o senzație bună cât de mișto era să mă mișc din nou și că am încă mușchi. Ca rutină de dimineață, derulam videoclipurile pe care le-am încărcat recent pe Youtube când am găsit-o pe Lady Lauren Bruzzone, în vârstă de 72 de ani, împingând practici care îi jenează pe tineri în videoclip. Există o situație în care simți cu adevărat că există conținut în spatele #nevergiveup.

Lauren a fost avocat și profesor universitar în anii ei activi și apoi a început să se potrivească după pensionare. El călătorește la Carozza Fitness în Connecticut aproape în fiecare zi. Eu însumi sunt un mare fan al crossfit-ului, deoarece este un antrenament excelent în plus față de alergare, acesta este un sport creativ și versatil care rupe monotonia alergării perfect, este incitant și este plin de provocări. Îmi place, nu! Când am vizionat acest videoclip, am crezut că toată lumea ar trebui să vadă asta. Dacă o doamnă în vârstă de 72 de ani, oricât de atletică ar fi, poate face astfel de exerciții, atunci nu se pune problema dacă trebuie să cobori la sala de sport, dacă să alergi kilometrii planificați. Mi se pare incredibil de inspirat. Pentru mine, doamnele și domnii în vârstă activi și sportivi au fost întotdeauna cei mai motivați, pentru că în tot cartilajul lor poartă mesajul: „Haho, tineri, încă poți trăi bătrânețea!” Îți spun, merită să faci tot ce poți pentru a păstra bucuria mișcării mereu alături de tine.