Alergare

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Pagina de Facebook Zágfia Virág-Erdélyi | „Îmi plac antrenamentele care fac parte dintr-o pregătire pentru maraton”

După cum știți, Maratonul de la Budapesta vine aici, mulțimea, inclusiv eu, va începe mâine. Tot felul de gânduri ciudate mi-au zigzagat prin cap săptămâna aceasta. Am sărit între cele două extreme. Văzusem cadre super-uimitoare de film în fața ochilor mei spirituali, cu care am fost primul care a rupt linia de sosire cu un zâmbet ușor, dar puternic, vesel. Apoi, dintr-o dată, ieșind de nicăieri, următorul gând era deja acoperit și întunecat, în care renunț la cursă. Inutil să spun că subiectul articolului meu actual nu ar fi putut veni într-un moment mai bun, deoarece mi-am dat seama că iubesc fiecare metru al acestei distanțe speciale, venerabile. Aceste cinci lucruri m-au ajutat să strâng puțin încrederea în sine în anxietatea și îndoiala mea de sine. Sper că te va ajuta și pe tine!

Să fim sinceri: Bastard LOT (s). Descris, pronunțat, cu bicicleta, pe jos, dar chiar și cu mașina. Nu mulți oameni sunt capabili să parcurgă această distanță sau aș spune mai degrabă că nu mulți oameni sunt capabili să investească munca și timpul necesar pe drumul către maraton. Cu toate acestea, tu și cu mine (și tu, care citiți acest articol tocmai pentru că ideea este deja coaptă în mintea voastră), adică suntem supereroi. Dacă îl condimentăm chiar și cu puțină ploaie, atunci dacă cineva ar putea auzi gândurile mele în timp ce conduc cu greu pe contoare, ar fi un martor auditiv: Ce rege uber sunt! ”
Să recunoaștem, alergă un maraton, ei bine, acesta este numărul mare! Așadar, distanța mea preferată este pentru că necesită un angajament extraordinar și mă umple de mândrie să spun despre mine: am alergat un maraton în weekend.

Citește și asta!

Strategia de concurs maraton - sfaturi pentru poarta de sosire

Nu știi niciodată la ce să te aștepți, dacă poți face cu adevărat în acea zi - sau nu. Nu poți fi sigur că îți vei atinge obiectivul și acest lucru este adevărat chiar și atunci când ești în cea mai bună formă. Plin de provocări, pista se poate schimba constant, mai ales dacă performați întotdeauna în alt oraș. Una dintre caracteristicile speciale este că poate fi întotdeauna o surpriză, deci nu este niciodată plictisitoare. Acum, mai mulți oameni ar putea râde: „Nu este încă plictisitor? Conduce străzile orașului câteva ore. „Și chiar nu este! Mai ales nu plictisitor atunci când ai un scop pe care vrei să-l atingi. Să nu vorbim nici măcar despre rudele tale. Își vor mesteca unghiile, vor fi atât de încântați pentru tine.

Citește și asta!

Vrei să alergi un maraton? Deci, pregătește-te pentru cursă!

Maratonul include și călătoria și îmi plac antrenamentele care fac parte dintr-o pregătire pentru maraton. Preferatul meu este cursa lungă, când numărul de kilometri crește săptămână cu săptămână și ajung tot mai departe pe traseul cu bicicleta de-a lungul Dunării. Desigur, nu fac aceste alergări de unul singur, ci cu sora mea Eszter, care împrospătează, hrănește și ține sufletul în mine, dar în prima jumătate a distanței chiar călcăm fără să ne oprim. Aceasta este „cafeaua” noastră obișnuită.
Dacă ajungi la cineva cu tine pentru a trece prin cele lungi, după un timp vei observa că s-a format o legătură specială, invizibilă, între voi doi. Dacă totuși crezi că nu este nimeni care să te însoțească sau să alerge cu tine, nu-ți face griji pentru că te vei găsi unul cu celălalt! Alergatul vă va aranja să nu rămâneți niciodată singur.

Citește și asta!

Fără ele, alergarea nu ar fi posibilă

Îmi place roller-coasterul emoțional pe care îl trăiești în timpul unui maraton și apoi ceea ce experimentezi la linia de sosire. Uneori izbucnește în plâns pentru că este atât de fericit, obosit sau epuizat sau pur și simplu nici nu mai știe unde este. Există atât de multe sentimente în jurul tău când îți atingi obiectivul, încât experiența îți rămâne mult timp.
Ai visat un maraton până ai fugit; când ai terminat, îți joci destinația din nou și din nou în tine. Cred că preferatul meu din toate acestea este că, după ce ajungi la linia de sosire, îți pleci singur „NICIODATĂ!” Și apoi, în câteva ore, vei ascunde plasa pentru a vedea unde să rulezi următoarea. Pentru mine, acesta este un mister de nerezolvat care mă atrage constant la distanța maratonului.

Citește și asta!

Bucurie chinuitoare sau primul meu maraton

Shutterstock | Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh