Cheia sănătății noastre este focul digestiei

Potrivit lui Ayurveda, focul (agni) joacă cel mai important rol în digestie.

Focul poate fi:
echilibrat: menținând astfel echilibrul în corp;
foc prea puternic: metabolismul prea rapid, foamea puternică, pierderea în greutate, cefaleea, ulcerul, refluxul, scaunele frecvente, eructarea acidă. Terapie: monitorizarea stilului de viață și a nutriției;
foc lent, lent: toate procesele sunt lente, mult mucus, acumulare;
neregulat, dezechilibrat: poate provoca diaree, constipație, pofte de lup, eructații, balonare, gură uscată. Dezvoltarea sa este legată de stilul de viață, obiceiurile alimentare (multă ingestie de aer), precum și consumul de alimente sau alimente incompatibile care nu corespund tipului de corp.

Nutriție

Alimentația corectă este unul dintre cele mai de bază instrumente pentru menținerea unei sănătăți bune. Ayurveda nu numai că definește obiceiurile alimentare corecte și greșite, dar subliniază, de asemenea, ce alimente merită asociate pentru a utiliza cât mai bine alimentele preparate pentru corpul nostru. Articolul nostru despre asociația alimentară ayurvedică este disponibil aici.

Curățare

Deși sistemul digestiv se autocurăță, procesul de curățare poate fi susținut de câteva exerciții simple.

Practica satriilor vizează menținerea inteligenței sistemului digestiv. Sănătatea intestinală este asigurată de focul adecvat. Prin urmare, rezultate excelente pot fi obținute cu exerciții de yoga care controlează subtil focul.

Mai sunt câteva sfaturi

Este important de știut că toate tipurile de sufocare și represiune slăbesc agnitul (eructații, vărsături, foame, sete, urinare, defecație, căscat, strănut). La acest nivel, relația noastră cu corpul nostru trebuie recodificată.

Pe lângă efectuarea de exerciții de yoga, comprese calde, utilizarea unei sticle de încălzire și consumul de lichide fierbinți pot avea un efect benefic asupra corpului nostru în unele cazuri.

Conectarea la propriul corp este de fapt cea mai importantă sarcină în dezvoltarea unei digestii bune. Filtrarea multor informații conflictuale este ajutată de revenirea la propria experiență.