Nu există pierderi în greutate fără un aport adecvat de proteine?

există

Familiar? Atunci nu faci ceva corect. În general, mâncarea este răsfățată de toată lumea, de exemplu, aceasta include un aport inadecvat de proteine. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor doresc în continuare să slăbească prin luarea de nutrienți de bază de la ei înșiși și înfometarea. Și aceasta este o greșeală. Pe de o parte, vor dezvolta o lipsă permanentă de vitamine și minerale și, pe de altă parte, vor duce la un efect yo-yo! Dar atunci care este calea corectă? Mănâncă proteine, astfel încât corpul tău să nu moară de foame!

Esența unei diete proteice este pierderea în greutate de calitate și o nutriție adecvată

Când postim, corpurile noastre nu încep să descompună grăsimea de la noi, ci mușchii, ceea ce o face să pară mai subțire (pentru o vreme), totuși metabolismul nostru încetinește, adică, de îndată ce te înfometezi, corpul tău va începe să stocheze și să răspundă de la o reacție de urgență acumulați grăsime, ceea ce duce la obezitate. Dacă, pe de altă parte, este adecvat cantitatea de proteine ​​pe care o consumați, sau urmează o dietă cu proteine, accelerează arderea caloriilor, vă ajută corpul să se regenereze și nu în ultimul rând veți fi mai puțin înfometați în timpul dietei!

Nu există pierderi în greutate fără un aport adecvat de proteine?

Proteinele sunt importante nu numai pentru dezvoltarea musculară, ci și pentru ajută și la scăderea în greutate, de cand reduce foamea, stimulează metabolismul, stimulând astfel digestia, completând energia și stimulând corpul să ardă calorii! De asemenea, am întrebat un expert pe această temă care a dezvăluit de ce este important aportul optim de proteine. „Esența unei diete proteice este că schimbați consumul de nutrienți în dieta dumneavoastră: mâncați mai puține carbohidrați și mult mai multe proteine, susținând astfel procesele de retenție musculară și arderea grăsimilor. Puteți obține acest aport nutritiv foarte ușor cu o pulbere de shake de proteine ​​care înlocuiește o masă bogată în proteine ​​”, a spus el. Handl Tamara, liderul profesional al dietei Turbo, care a adăugat, de asemenea, cel puțin 40% proteine ​​și 35% conținut de carbohidrați în cazul pulberilor de proteine ​​pentru a alege un înlocuitor de masă.

Aport de proteine ​​de calitate

Aportul de proteine ​​sănătoase este esențial pentru întreținerea musculară, buna funcționare a corpului, arderea grăsimilor și buna funcționare a proceselor metabolice! THE vegani de exemplu, este deosebit de important să le completați aportul de proteine ​​consumând mai multe proteine ​​vegetale, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă acces la toți aminoacizii esențiali. În timpul dietei, este important ca organismul să obțină toți nutrienții importanți, să se completeze cu vitamine și, în același timp, să descompună grăsimile aproape constant. Proteina o va ușura pierdere în greutate, și asta calitatea ta de viață se va îmbunătăți și, pentru că nu numai forma ta, ci și pielea și părul tău vor fi mult mai frumoase! Nu veți avea crize bruște și nu va trebui să posti!

„Dacă alegeți un export special de smoothie proteic și îl consumați în mod regulat de mai multe ori pe zi, acesta va conta ca o masă sănătoasă, împreună cu aportul adecvat de proteine, minerale și vitamine! În plus, există deja o pulbere de shake proteic disponibilă atât în ​​versiunile fără lactoză, cât și în cele fără gluten, care pot ajuta, de asemenea, o mulțime de oameni, deoarece tot mai mulți oameni sunt sensibili la lactoză sau gluten! ”, A spus el. Handl Tamara lider profesionist. Și dacă tăiați într-una Într-un regim dietetic intensiv de 14 zile, nu vă veți tensiona sistemul digestiv, așa că vă veți simți mult mai ușor și astfel veți fi mai fericiți și mai echilibrați. Doar puțină atenție și schimbarea stilului de viață poți trăi într-un corp mult mai eliberat!