Efectele benefice ale saunei asupra corpului și sufletului

URMEAZĂ-NE

Cu siguranță merită să încorporezi experiența saunei în viața ta! Aflați în articolul meu în ce domenii are impact, la ce vă puteți aștepta de la el.

Menținerea sănătății

Dacă încorporăm sauna în viața noastră, am făcut multe pentru a ne menține sănătatea. Corpurile noastre devin mai rezistente la influențele externe, putem preveni bolile, procesele noastre de vindecare și regenerare sunt accelerate, mult mai eficient decât dacă folosim medicamente. Prin utilizarea acestuia, ne putem consolida foarte mult sistemul imunitar. Ajută la depășirea stresului, după o zi obositoare ne poate relaxa și ne putem relaxa mai ușor. Este, de asemenea, o soluție împotriva hipertensiunii arteriale, deoarece cu o saună ne putem stabiliza tensiunea arterială. Ameliorează durerile articulare și este un excelent relaxant muscular după efort.

Detoxifiant

Cu utilizarea regulată a saunei, ne putem scăpa corpul de toxinele acumulate, deoarece căldura emisă de aceasta determină transpirația corpului nostru, porii noștri se dilată, astfel încât substanțele nocive ne pot părăsi ușor corpul.

După o saună, merită să faceți un duș, deoarece substanțele nocive care ne-au părăsit corpul ajung la suprafața pielii prin porii noștri. Este recomandat să ne odihnim câteva minute după duș, deoarece apa rece bruscă ne revigorează circulația sângelui și ne accelerează bătăile inimii, așa că trebuie să acordăm corpului nostru timp pentru a ne odihni.

Promovează pierderea în greutate și tonifiere

Este mai important, mai ales pentru femei, că utilizarea unei saune va face mai ușor să scăpați de kilogramele în plus, vă va ajuta să obțineți forma dorită și să scăpați de tampoanele de grăsime incomode. Avantajul este că are un impact vizat asupra zonelor mai problematice, deoarece surplusul va dispărea cu adevărat din locul în care dorim să ajungă. Acestea sunt zonele abdomenului, coapselor și feselor. Merită să încorporezi un masaj după o saună și dușul ulterior, deoarece ingredientele active ale cremelor folosite pentru masaj pot fi absorbite mai bine și mai rapid în pielea noastră datorită porilor măriți.

Pentru frumusețea pielii

Deoarece utilizarea saunei ne curăță corpul de toxine și ajută la pierderea în greutate și formă, are și un efect de înfrumusețare a pielii, deoarece contribuie la fermitatea și elasticitatea pielii noastre, pentru a-și recâștiga sau păstra prospețimea. Chiar dacă stilul nostru de viață nu este cel mai bun, merită să contribuim la păstrarea sănătății și frumuseții noastre. Aproape oriunde avem ocazia să ne bucurăm de oportunitățile și beneficiile pozitive ale saunei.

Dacă vi se pare prea cald, există o soluție: sauna cu infraroșu

Există multe tipuri de saune, deci avem multe opțiuni din care să alegem. Dacă există motive de sănătate care vă împiedică să luați o saună, cum ar fi hipertensiunea arterială, varicele sau dacă cineva are silicon sau altă proteză, este încă posibil să vă bucurați de efectele benefice ale unei saune, acesta este un infraroșu sauna. Temperatura în sauna cu infraroșu este mult mai scăzută, stimulează circulația sângelui, dar ritmul cardiac nu crește prea mult, deci poate fi folosit cu încredere, spre deosebire de sauna finlandeză.