Râsete 7 efecte pozitive asupra corpului

Sentimentul perfect pentru care toată lumea se străduiește este fericirea! Un instrument expresiv pentru acest lucru este râsul, care are multe efecte binecuvântătoare asupra sănătății, pe lângă conectarea oamenilor și crearea unor relații minunate. De la zâmbete minuscule până la râsete puternice, toate formele de râs au un efect pozitiv, creând o atmosferă caldă, prietenoasă și familială dintr-un necunoscut rece.

Oricine îi place să râdă și dorește și mai mult poate părea lacom, dar cercetătorii dr. Lee Berk și dr. Stanley Tan de la Universitatea Loma Linda din California au dovedit că ne putem strădui în siguranță pentru mai mult din râs, pentru că chiar o facem. are un efect bun asupra sănătății noastre!

Ajută la menținerea tensiunii arteriale scăzute

Cei care au nevoie să-și scadă tensiunea arterială ar fi mai bine să închidă ziarul de duminică și să arunce o glumă, deoarece râsul ajută la menținerea tensiunii arteriale scăzute și uniforme reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord este!

Reduce nivelul hormonilor de stres din organism

Prin reducerea nivelului de hormoni ai stresului, puteți reduce anxietatea și stresul care vă afectează corpul în același timp. În plus, reducerea hormonilor de stres ajută sistemul imunitar să funcționeze mai bine. Gândiți-vă la asta: conversațiile hilară ameliorează stresul zilei și joacă un rol în culegerea beneficiilor râsului pentru sănătate. Deci, ia-ți timp pentru o poveste distractivă în timp ce lucrezi!

Menține bine mușchii abdominali

Unul dintre beneficiile râsului este că poate ajuta la menținerea forței mușchilor abdominali. Când râdeți, mușchii abdominali funcționează, se contractă și se eliberează, la fel cum le exercităm intenționat. În plus, în timp ce râdem, mușchii nu putem controla munca. Deci, un râs puternic este un antrenament abdominal de zi cu zi, care poate fi mult mai plăcut decât unele apăsări abdominale.

Oferta farmaciei online BENU:

LIVSANE Multivitamine A-Z comprimate cu eliberare prelungită 60x

Supliment alimentar cu vitamine, minerale, oligoelemente și luteină.

Îmbunătățește rezistența

Râsul este un antrenament cardio excelent, în special pentru cei care nu pot să se angajeze în alte activități fizice din cauza unei vătămări sau a unei boli. Funcționează inima și arde cantități similare de calorii pe oră ca mersul într-un ritm lent sau moderat. Deci, râdeți de sănătatea inimii voastre!

Activează celulele T.

Celulele T sunt celule care protejează un sistem imunitar special și sunt activate pentru a menține sănătatea. Când râde, activează celulele T, care ajută imediat la combaterea bolii. Data viitoare, înainte de debutul iernii, pe lângă cura de vitamina C și D, prescrie și terapia prin râs.!

Râsul produce endorfine

Endorfinele sunt calmante naturale ale organismului. Râsul poate elibera endorfine, care pot ajuta la ameliorarea durerilor cronice și pot completa sentimentul de bucurie.

Te face să te simți bine

Râsul poate crește bunăstarea generală. Medicii au descoperit că oamenii care sunt pozitivi în ceea ce privește viața sunt mai buni în lupta împotriva bolilor decât cei care sunt predispuși la atitudini negative. Deci, zâmbește mult și fă-o să trăiască mai mult!