Știri - Toate într-un singur loc! - Conținut RSS

Efectul alcoolului în timpul dietei și al dietei franceze

timpul

Dieta franceză

Montignac, autorul unei cărți de rețete dietetice, a declarat vara trecută, „americanii mănâncă porcării și sunt teribil de obezi. Noi francezii mâncăm ca porcii, totuși nu suntem atât de îngroșați ”. Francezii invidiază în toată lumea pentru bucătăria lor excelentă și chiar mai mult pentru capacitatea lor de a nu fi slăbiți respingător.

Privind franceza medie, putem vedea că sunt destul de slabe. Majoritatea americanilor vor să știe, cum pot rămâne atât de slabe, în timp ce mănânci atât de mult.

Vrei să știi totul despre dietă?
Următorul site web vă răspunde la întrebări: dieting.info

Răspunsul este simplu: mănâncă mici carbohidrați moi. Potrivit unui articol din The Wall Street Joumal, consumul de baghetă franceză (unul dintre carbohidrații cu cea mai rapidă ardere) scade în Franța - tocmai pentru că francezii se tem că bagheta se va îngrașa. Mai mult, francezii urmează și o dietă „foie grás”. Inventatorul dietei Michel Montignac împărtășește, de asemenea, opinia că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și hipocalorii este una dintre cele mai mari escrocherii ale secolului. Interzice carbohidrații moi, amidonul, dulciurile și alcoolul din dieta sa. Scepticii se temeau de cantitatea uriașă de grăsime, dar programul și-a dovedit adevărul: carbohidrații moi se vor îngrășa dacă îi lăsăm, vom fi slabi.

Cartea de cult a lui Montignac a încurajat consumul de mâncăruri delicioase. Dar dacă aruncăm o privire mai atentă la această mâncare, tocană de rață din varza sa este plină de carbohidrați tari (sub formă de fasole albă). Francezii au fost cei mai eleganți din lume în ceea ce privește reducerea radicală a aportului de glucoză: au lăsat deoparte făina fină și au inclus grăsimi extrem de gustoase în dietele lor. Francezii conduc, de asemenea, în aportul caloric dimineața, stimulând metabolismul lor după-amiaza și seara. Consumul regulat de vin reduce riscul pentru inimă, dar crește de șapte ori numărul deceselor cauzate de ciroză.

Dieta dietă cu înțelepciune: dieting.info

Un singur avertisment: Nu cred că o dietă bogată în acizi grași saturați ar fi sănătoasă sau potrivită pentru dietă. Paradoxul francez ne întărește doar punctul de vedere potrivit căruia carbohidrații moi sunt responsabili în primul rând de obezitate.

Efectul alcoolului în timpul dietei

Cercetătorii canadieni au arătat că femeile și bărbații care au consumat și alcool pentru a consuma au consumat mult mai multe calorii decât trebuiau - mai ales atunci când au consumat alimente grase. Cei mai mulți dintre noi făcuseră deja această observație atunci când am mâncat prima o pizza întreagă în cămin după o cutie de conserve de bere. Dacă proteinele sunt cele mai nutritive, atunci alcoolul este cel mai puțin nutritiv.

Dr. Angelo Tremblay, profesor de știință nutrițională și psihologie la Universitatea Laval, a rezumat spunând că creierul pur și simplu nu înregistrează cantitatea de calorii pe care alcoolul o pătrunde în corpul nostru, deci nu o compensăm cu un aport mai mic de alimente. Aportul excesiv de energie se îndreaptă către depozitele de grăsimi, indiferent dacă le aducem în organism cu alimente sau grăsimi.

Mai rău, alcoolul inhibă și pierderea de grăsime, făcând din alcool + grăsime o combinație excelentă pentru accelerarea creșterii în greutate. Și totul datorită unei beri simple de 6-7 la sută, de jumătate de litru.