Controlul foamei

efectul

În cartea sa Natural History of Love, Diane Ackerman explică faptul că dependența de experiența naturală de vârf a PC A (un compus din creier găsit și în ciocolată) poate duce la probleme de relație:

Dacă doi oameni se consideră atrăgători, corpurile lor sunt inundate Se cutremură din PE A. Această moleculă accelerează fluxul de informații între celulele nervoase. Compusul asemănător amfetaminei, PEA, împinge creierul într-o excitare fericită, motiv pentru care iubitorii simt euforie, întinerire, optimism și energie, așa că vorbesc toată noaptea sau fac dragoste ore întregi fără întrerupere. Amfetamina sau „viteza”, chiar viteza produsă în mod natural de corp, creează dependență.

Odată ce nu mai tânjeau după PEA, au putut alege un partener mai calm și mai realist. Toate acestea sugerează cu tărie că, atunci când suntem îndrăgostiți, creierul nostru este îmbibat în PEA, un compus din care simțim bucurie, emoție intensă și bunăstare. O doză de bomboane, dragoste.

Anorexia vs iubirea

Când suntem îndrăgostiți, de multe ori ne pierdem pofta de mâncare și simțim că emoțiile noastre primează asupra tuturor celorlalte probleme pământești. Marianne Williamson numește acest sentiment o stare de „negare pozitivă” atunci când recunoaștem adevărul perfecțiunii în noi și în partenerul nostru.

Dorim ciocolată pentru că avem o dorință profundă pentru aceste sentimente libere de dragoste.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Soluții de urgență pentru pofta de ciocolată

Pofta de ciocolată, bazată pe o dorință nesatisfăcută de dragoste, se transformă într-o poftă pe bază fizică atunci când ne tratăm insensibil. Nivelul nostru de serotonină și energie este epuizat de stresul din viața noastră, de programarea excesivă, de alimentația nesănătoasă și de lipsa de mișcare. Atunci ne îndreptăm spre ciocolată pentru a ne face să ne simțim mai bine.

Pofta de ciocolată poate fi oprită temporar prin băuturile care au unele dintre aceleași proprietăți revigorante ca ciocolata:

Gyumarhiepiscoppaznic. Conținutul ridicat de tiramină poate ameliora pofta de ciocolată.

Ceai Pekoe. Conține o mulțime de alt ingredient revigorant în ciocolată, teobromina. Are un efect calmant și revigorant în același timp.

Slapte vechi. Conține o mulțime de tiramină, precum și multe vitamine și minerale.

Dimâncasăpa üdjudBine. Există unele dovezi că fenilalanina, unul dintre aminoacizii din aspartam, stimulează producția de feniletilamină în creier (care este același „medicament de dragoste” ca și cel din ciocolată) .6 Nu recomand să consumați multe băuturi răcoritoare dietetice, dar zilnic o băutură din conserve de 3,3 dl poate limita temporar pofta.

Cafea. Mirosul pur de cafea poate atenua pofta de ciocolată. Când deschidem o cutie de cafea sau preparăm o porție, este o experiență senzorială superbă, deoarece un compus numit pirozină ne intră prin nas în creier. (Ați observat vreodată că cafeaua miroase mai bine decât are gust? Acesta este motivul!) Pirozina declanșează centrul de plăcere al creierului. Aroma sa se găsește în toate semințele uleioase, inclusiv cafeaua și ciocolata. ”

Iată câteva alte soluții de urgență pentru pofte necontrolabile de ciocolată:

  • Mănâncă ciocolată fără grăsimi! Unii oameni se luptă cu pofta lor de ciocolată consumând înghețată de iaurt cu ciocolată fără grăsimi, brownie fără grăsimi sau fursecuri cu ciocolată. Probabil știți că grăsimea slabă nu înseamnă neapărat un nivel scăzut de calorii. Iaurtul este probabil cea mai bună alegere în ceea ce privește caloriile, iar multe femei jură că iaurtul cu ciocolată depășește pofta de ciocolată pre-menstruală.
  • Mutare! Antrenamentul de tip aerob crește nivelul serotoninei, îmbunătățește starea de spirit, ameliorează crampele premenstruale și suprimă pofta de mâncare. Exercițiile fizice măresc și rata metabolică, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai eficient în timpul zilei. Creșterea metabolismului poate dura până la 12 ore după un antrenament.

Cum să vă recuperați din mania de ciocolată?

Continuă să te îndrăgostești de viața ta extinzând „sentimentele emoționate și fluturante” din stomac. Dacă în orice moment începeți să vă simțiți iubiți, mergeți într-un loc liniștit și concentrați-vă complet pe stomac. Căutați o presupunere slabă a unei „aripi de fluture fluturând” în stomac; senzația că ești pe cale să deschizi un cadou minunat sau că tocmai ai câștigat la loterie.

Extindeți în mod conștient sentimentul ca și când ați urca în aer pe acest sentiment de fluturare. Inima ei se va simți în curând moale și caldă. Vei experimenta aceleași sentimente ca și când ai vrea doar să fii în cineva. Încearcă să reproducă aceste sentimente mâncând ciocolată.

Cu practica, veți putea rămâne în această stare de dragoste zile întregi. Trăind în această stare, vei putea să-ți suprimi pofta de mâncare; iar chipul, faptele și cuvintele sale vor străluci de fericire. De asemenea, va atrage în mod natural oameni iubitori în viața ta.

Mai presus de toate, spuneți-vă următoarele confirmări de mai multe ori. Acestea sunt cele mai utile atunci când sunt repetate de două ori pe zi, în fiecare zi timp de o lună.