Efectul saunei asupra corpului și sănătății noastre

Toate etichetele 39

Efectul saunei asupra corpului și sănătății noastre

Sauna între timp cu adevărat ne putem relaxa, putem uita de grijile cotidiene, ne putem relaxa. în plus mai puternica va fi sistemul nostru imunitar și pielea noastră este mai frumoasă. Acum să vedem cum este efecte benefice există o saună pentru sănătatea și corpul nostru.

Sudoarea, mediu cald ajută la relaxare. Sauna creează o atmosferă din care să excludeți lumea plină de viață din afară și să tolerați căldura și te face să te calmezi. Dacă vă gândiți la problemele de zi cu zi deprimante, nu veți putea suporta căldura, așa că trebuie îl oprești, acordați-vă căldura saunei. Trebuie să fii atent pentru respirația ta, deci nu puteți mesteca problemele, le eliminați. Și după saună, le poți înfrunta cu o vigoare reînnoită.

Organizația noastră încearcă să obțină cât mai mult posibil prin saună din toxine pentru a scăpa de. Prin urmare, aceste toxine sunt excretate prin piele, sub formă de sudoare. Deoarece nu transpirăm ușor în saună, și detoxifierea devine mai ușoară.

Imediat după saună Mai ușor o putem simți. Deși acest lucru nu se datorează pentru slăbirea permanentă. În acest caz, deși putem fi cu adevărat mai ușor de 1-2 kilograme, dar este doar pierdere de apa din cauza. Cu toate acestea, această pierdere este necesară cât mai curând posibil inventa, pentru că dacă nu o facem, poate duce chiar la deshidratare sau stare de rău. În plus, totuși, merită să știți acea saună solicitant de energie proces, deci calorii este a arde, deci chiar putem slăbi. Cu toate acestea, pentru ca acest proces să aibă loc și să rămână durabil, nu îl consumați după saună. mâncare grea, chiar dacă ne lovește foamea de saună. În astfel de cazuri, mai degrabă nivel scazut de calorii mâncați mâncare.

Temperatura ridicată stimula circulația sângelui, ajută a deschide porii, deci transpiră a face curat ei stiu. Acest lucru este valabil și pentru acnee, puncte negre sau chiar suprafețe minore deteriorate ale pielii. Porii pot fi curățați nu numai la suprafață, ci și profund din interior spre exterior. În plus, sauna ajută a pastra etanșeitatea pielii.

Știați? Mușcătura de țânțar de pe piele dispare după o sesiune de saună.

Dacă te îmbolnăvești și ai febră, corpul tău căldură internă folosind distruge departe de înmulțit agenți patogeni. Căldura determină organismul să producă anticorpi cu o rată crescută pentru a ajuta la combaterea bolii. Un lucru similar se întâmplă a în saună este. Dacă luați regulat o saună, veți avea șanse mult mai mici de a suferi de răceală sau gripă. Dacă vă răcește, este posibil să fiți alergic la saună ajută la depășire aceasta. Ulei esențial și folosind-o puteți ajuta efectul saunei. Foloseste-l eucalipt obsesie ulei esențial de mentol în caz de boală. În caz de sinuzită, sauna ajută la curățarea cavității faciale de secreții. Și răcirea corpului după saună edzi vasele de sânge și sistemul imunitar.

Important!

Ești febril sau foarte bolnav nu-l folosi sauna ta, întrucât acest lucru pune o presiune excesivă asupra inimii și a circulației sângelui, ceea ce poate cauza mai multe probleme;!