Efectul yo-yo vă poate aduce moartea în față

Un nou studiu sugerează că fluctuațiile în greutate, tensiunea arterială și colesterolul pot crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Mulți oameni se luptă cu așa-numitul efect de yo-yo, dieta yo-yo, adică kilogramele care sunt scăpate brusc și apoi ridicate din nou. Un studiu recent atrage atenția asupra pericolelor pe termen lung ale acestui lucru.

Calvarul de slăbire în vârstă de 67 de ani al lui Kirstie Alley a fost un subiect de conversație de mai multe ori de zeci de ani. Nu este o coincidență, deoarece actrița este dincolo de transformări foarte spectaculoase, fie că este vorba de pierderea în greutate sau de creșterea în greutate. Am căutat-o povestea lui și modul în care se gândește la asta în toate aceste zile.

Un nou studiu publicat în jurnalul „Circulation” al American Heart Association a concluzionat că fluctuațiile în greutatea corporală, tensiunea arterială, colesterolul și zahărul din sânge sunt asociate cu un risc mai mare de atac de cord, accident vascular cerebral și deces prematur.

Cercetătorii au studiat peste 6 milioane de persoane fără antecedente de infarct miocardic, diabet, hipertensiune arterială sau colesterol ridicat. Greutatea corporală a participanților, zahărul din sânge, tensiunea arterială și nivelul colesterolului au fost documentate în trei studii de sănătate diferite între 2005 și 2012.

yo-yo

Efectul yo-yo vă poate aduce moartea înainte Sursa: Shutterstock

Spre deosebire de persoanele cu o greutate corporală stabilă, cele cu kilograme în fluctuație dramatică:

  • Au fost cu 127% mai predispuse să moară în timpul studiului
  • Au existat șanse cu 43% mai mari de infarct și 41% șanse de accident vascular cerebral

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că dieta cu iod poate provoca în mod necesar un atac de cord sau un accident vascular cerebral - dar datele de mai sus sunt foarte periculoase. Desigur, este mult mai ușor să ne păstrăm greutatea decât să ne îngrijorăm de „fluctuații”. Dacă doriți sfaturi despre cum să vă mențineți greutatea, Click aici.