El urmează această dietă și așa arată Kim Kardashian

Kim Kardashian nu este prea renumit pentru silueta sa, să recunoaștem. dar ce o face așa? Recent, el urmează o nouă dietă.

Este greu să nu-l știi pe Kim Kardashian ce fel de corp este, intervenția chirurgicală actuală sau fesele - și nu trebuie să-ți fie rușine de acest prim gând superficial, cred că exact acesta este scopul ei. În mod evident, spatele său nu este real, dar faptul este că jumătate din lume urmărește fiecare mișcare - un mister, într-adevăr, de ce viața unei stele din ex-reality show și corpul său plastifiat până la picioare este atât de interesantă. La momentul scrierii, el avea nu mai puțin de 109 MILIOANE de adepți pe Instagram.

Recent s-a angajat într-o așa-numită dietă ketogenică, presupusă ca urmare a unei serii de imagini lansate în vacanța de primăvară de anul trecut, care arată și fesele cu piele portocalie.

Ce mănâncă Kim cu trei copii și cum se antrenează? Asta și așa:

Deci, în primul rând, are un antrenor personal brutal, culturistul Melissa Alcantara, care a devenit ea însăși un culturist cu un corp bine dezvoltat ca tânără mamă și o dietă și o dietă cu adevărat brutale - dieta ketogenică.

Lucrul este înșelător pentru că, pe scurt, nu pare dăunător:

a fost lipsit de mâncare junk
hrana procesata
sosuri pentru salate, biscuiți, bomboane de ciocolată, pâine, tot ce vine pe masă într-o cutie.

Și asta nu este încă o problemă. Puteți mânca doar alimente proaspete, gătite acasă, foarte puțini carbohidrați, mult mai multe (bune) grăsimi. Cu toate acestea, dacă aruncăm o privire mai atentă, această dietă este atât de extremă încât poate provoca treptat daune grave corpului uman.

Dieta ketogenică pe scurt:

Aportul zilnic maxim de carbohidrați este de 30 de grame (.) deoarece acesta este punctul de plecare pentru cetoza, adică utilizarea depozitelor de grăsime ca sursă de energie. Aportul de proteine și grăsimi trebuie crescut. Conform regulilor dietei, este recomandabil să luați cel puțin 75% (!) Din cantitatea zilnică de energie din grăsimi și restul de 25% din proteine. Desigur, pe lângă aceste raporturi nutritive, aportul caloric zilnic contează și dacă vrei să slăbești. Dieta nesustenabilă și periculoasă.

Dieteticianul nostru a scris, de asemenea, despre dieta și pericolele ketogenului:

Kim începe să se obișnuiască atât de mult cu o dietă strictă, încât, potrivit propriei recunoașteri, ultima dată când a luat-o în cartofii grași, s-a îmbolnăvit, era atât de obișnuită - și asta, potrivit antrenorului, este un semn bun, pentru că nu mă mai seduce.

Dacă doriți să gustați, gustați pâine de banane de casă în acele ocazii foarte rare.

Kim o antrenează pe Melissa de șase ori pe zi, timp de 6 până la o oră și jumătate dimineața, în timp ce copiii dorm.

Se utilizează un amestec de interval de intensitate scăzută, antrenament cu greutăți și antrenament cu interval de intensitate ridicată.

Ați mai citit acestea?

Ultimele 5 kilograme sunt cele mai grele

Prietena ta a slăbit 10 kilograme, ai pierdut și câteva kilograme, dar asta a durat câteva kilograme! Ați încercat deja totul, dar limba de echilibru nu se mișcă mai departe.

Mama Balla despre sensul vieții și slambuc - aici.

Dacă ți-e dor și de bucătarul bunicii, verifică următoarea parte a celei mai recente serii video în care Balla Mama gătește slambuc pentru tine!

Vera Tóth răspunde la acuzațiile împotriva fotografiei și chiloților ei.

Vera Tóth s-a apărat pe Mokka de la Tv2 - săptămâna trecută a publicat o fotografie cu ea, în care a pozat cu burta și chiloții goi.

Vera Tóth și-a arătat cu nerabdare burta să slăbească altora.

După ce a slăbit 45 de kilograme, cunoscuta cântăreață a arătat cum arată burtica ei acum. Pe măsură ce scrie, el nu este perfect, dar a făcut și face multe pentru această imperfecțiune.