Înlocuirea lichidului

În căldura verii, este esențial să umpleți cantitatea necesară de lichid. Știi, de asemenea, că poți face tot posibilul cu 2-3 litri de apă minerală necarbonatată. Dar dacă te-ai săturat de apă plată și ai vrea să gusti altceva? În loc de băuturi răcoritoare nesănătoase, iată câteva sfaturi:

Singura limită este imaginația ta în ce variație, cu ce fructe faci aceste băuturi de vară.

  • Este important să folosiți apă minerală sau apă potabilă purificată, dacă este posibil
  • Ghicirea proporțiilor este, de asemenea, o chestiune de gust

Ceai verde cu gheață verde

Băutură răcoritoare dulce. Ca prim pas, preparați o cană mare de ceai verde de la marca dvs. preferată.

este
Când iarba de ceai este suficient de îmbibată, adăugați în băutură frunze de mentă proaspete, aproximativ 10 bucăți pe litru. Lasă frunzele să se înmoaie timp de 10 minute, apoi strecoară ceaiul și adaugă miere după gust.

Răciți ceaiul și serviți băutura cu frunze proaspete de mentă.

De asemenea, puteți face cuburi de gheață din ceai și le puteți arunca în băutură pentru a-l menține și mai rece. Spre deosebire de cuburile de gheață de apă simplă, cuburile de ceai nu vor dilua băutura.

Experimentați cu arome, preparați ceai de bază dintr-un ceai diferit sau folosiți rozmarin, lavandă sau cimbru în loc de mentă.

Hidratare sănătoasă

Băutura de bătrân

Putem întâmpina excelentul antidot pentru răceli și gripă la bătrân, care, de asemenea, face lucrurile mai ușoare pentru rinichi datorită efectului său diuretic și putem apela la plantă cu încredere chiar dacă avem nevoie de un laxativ ușor. În plus, poate ajuta și la reducerea colesterolului ridicat.

Nu puteți obține reîmprospătarea noastră în magazin, dar o puteți face și acasă.

Se toarnă 10 litri de apă într-o oală, se adaugă îndulcitor după bunul plac, apoi se pun 25-30 de flori bine spălate, complet deschise cu susul în jos și se înconjoară două lămâi pe ea. Acoperiți vasul și lăsați-l să stea o zi într-un loc răcoros. În cele din urmă, strecurați băutura și păstrați-o la frigider. De asemenea, puteți îngheța o porție, astfel încât să vă puteți bucura de băutura dvs. de soc de casă chiar și după înflorire.

Limonadă roz

Desigur, limonada nu ar trebui să lipsească nici din lista de băuturi răcoritoare de vară.
in orice caz
te poți plictisi dacă o faci mereu în același mod. Îndrăzniți să vă abateți puțin de la versiunile obișnuite și experimentați cu ingredientele. De exemplu, păcălește-mă cu puțină zmeură! Înghețat îl va lua, de asemenea, până când începe să ajungă.

Ingrediente: 3,5 dl apă, îndulcitor după gust, 1 ½ lămâie, 1 portocală, 0,5 kg zmeură, mentă (opțional).

Se toarnă ingredientele într-o cratiță, se fierbe, amestecând energic și se lasă să se răcească. Apoi strecurați sucul, apăsând părțile de masaj cu o lingură, astfel încât să nu se irosească nici o picătură. Siropul rezultat poate fi păstrat la frigider timp de 1 săptămână.

Vă recomandăm să-l consumați cu apă minerală carbogazoasă sau sifon, decor de frunze de mentă și, dacă se răcește deja, nu uitați de cuburile de gheață!

Peak Girls - Postul cititorului - Andrea Huszár

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!