Avantajele saunei finlandeze

O numim o saună finlandeză când ne așezăm într-o cabină caldă și aburită de saună, cabină și turnăm puțină apă cu ulei esențial pe pietrele strălucitoare, ne așezăm și ne bucurăm de căldura umedă.

Mă întreb ce beneficii are sauna finlandeză, care merită această transpirație fierbinte?

Beneficiile pentru sănătate ale saunei finlandeze

Transpirația și inhalarea sunt remedii străvechi care au fost deja dovedite în medicina modernă.

Căldura umedă va avea un efect pozitiv atât pe căile respiratorii, cât și pe plămâni. Utilizarea regulată ameliorează, de asemenea, sinusurile cronice, problemele pulmonare și bronșice și ajută la prevenirea bolilor respiratorii superioare (de iarnă).

Căldura umedă are, de asemenea, un efect imediat asupra sistemului nostru circulator. Vasele de sânge se dilată de căldură, tensiunea arterială scade, dar pulsul devine mai rapid, astfel încât sauna regulată îmbunătățește starea inimii și a sistemului circulator, flexibilitatea peretelui vasului.

Căldura declanșează și circulația limfatică, care îmbunătățește procesele de detoxifiere a organismului, întărește sistemul imunitar.

Pielea noastră va reacționa, de asemenea, la căldură, se va înroși, se va înmuia, epiderma se va umfla, se poate curăța ușor, astfel încât sauna promovează reînnoirea pielii noastre, poate fi văzută și ca un exfoliant ușor. Terapia cu saună este recomandată în mod special pentru pielea predispusă la acnee.

Pericolele posibile ale saunei finlandeze

La fel ca în cazul tuturor dispozitivelor terapeutice, la fel și în cazul saunelor, trebuie să fim atenți dacă nu suntem complet sănătoși. Desigur, oricine are vreo boală infecțioasă nu ar trebui să meargă la saună, printre oameni.

În plus, oricine are o problemă circulatorie ar trebui să respecte câteva reguli și, mai presus de toate, să discute cu medicul său.

Nu mergem la saună cu burta plină.
Turnarea saunei - care este foarte stresantă pentru sistemul circulator - este evitată.
Evitați să luați o saună dacă aveți febră sau febră.
Dacă aveți boli cardiovasculare ușoare sau severe, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua o saună.

Pe scurt, sauna finlandeză are un efect benefic asupra sistemului circulator și respirator, precum și un efect detoxifiant și regenerator al pielii. În plus, întărirea sistemului imunitar și eforturile de slăbire vă vor ajuta, de asemenea. Dacă doriți să vă bucurați de efectele benefice ale saunei finlandeze, dar nu suportați căldura umedă, vă recomandăm să încercați sauna cu infraroșu.