Este foarte bine să dormi gol?

Nu numai că este sănătos, dar și te face fericit

Deci, la început, poate părea un pic îndrăzneț, dar cercetările demonstrează că dormitul gol are multe beneficii pozitive pentru viața noastră. Acest lucru se datorează faptului că nu numai că nu purtăm pijamale noaptea, ci și calitatea relației noastre se va îmbunătăți și chiar și nopțile îmbrăcate vor preveni îmbătrânirea.

Creat: 26 septembrie 2019 09:19
Modificat: 30 septembrie 2019 16:20

Așadar, să ne uităm la motivele pentru care merită să „aruncăm materialul”, cel puțin pentru noapte.

Calitatea somnului se îmbunătățește

Câte grade este temperatura ideală a dormitorului pentru somn? Detalii aici.

Deși ne putem gândi că cu cât somnul este mai relaxant, cu atât temperatura este mai caldă, de fapt este adevărat opusul: dacă cumpărăm pijamale prea fierbinți și ne întindem sub o pătură prea groasă, corpul nostru se poate supraîncălzi cu ușurință. Și aceasta este o problemă, deoarece perturbă bioritmul corpului, care leagă ciclul nostru de somn de schimbările de temperatură, astfel încât s-ar putea să ne trezim constant noaptea. Dacă, pe de altă parte, nu supraîncălzim corpul și temperatura corpului nostru crește doar la sfârșitul ciclului de somn, ne putem trezi ușor și rapid atunci când este nevoie, iar temperatura corporală mai scăzută facilitează adormirea. .

De asemenea, te ajută să slăbești

Deoarece temperaturile corporale mai scăzute încurajează corpul nostru să producă căldură, acest proces arde calorii, somnul gol de asemenea stimulează metabolismul, favorizând astfel și pierderea în greutate. În plus, datorită scăderii temperaturii corpului, nivelurile de cortizol sunt normalizate în organism, iar lipsa hormonului produs de glandele suprarenale determină apetitul crescut, oboseala și stresul. Deci, nu numai că putem deveni mai slabi, ci și mai fericiți și mai energici dacă dormim goi.

Organe genitale sănătoase

De asemenea, este bine pentru sănătatea peisajelor corporale intime dacă le lăsăm să le „ventileze” cel puțin peste noapte. Asta pentru ca mediul cald, umed creat de chiloți și chiloți promovează dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor și dezvoltarea infecțiilor. Astfel, dormitul gol la femei promovează regenerarea florei vaginale, inhibând astfel bolile acesteia. Dacă este dorit un copil, somnul gol este, de asemenea, mai benefic pentru bărbați, deoarece crește numărul de spermatozoizi. Acest lucru se datorează faptului că orice îmbrăcăminte tinde să supraîncălzească testiculele, dar este necesară o temperatură adecvată (de obicei mai scăzută) pentru producția dorită a numărului de spermatozoizi.

Inhibă îmbătrânirea

Noaptea, corpul nostru produce hormonul numit melatonină, care încetinește îmbătrânirea, ajută corpul să se regenereze. Deoarece dormim mai bine la temperaturi mai scăzute, corpul nostru produce mai mult din acest hormon. Deci, pe lângă faptul că dormim goi, putem juca și un rol important în păstrarea tinereții noastre.

Mai mult sex, relații mai bune

Somnul gol are, de asemenea, un efect foarte bun asupra calității relațiilor. Pe de o parte aruncarea unei rochii duce la înțelegere la relații sexuale mai frecvente, care întăresc legătura dintre cele două părți. Pe de altă parte, când dormim goi, pielea noastră vine adesea în contact și o creștere a cantității de contact fizic produce un hormon în organism numit oxitocină, cunoscut și ca hormonul iubirii sau al fericirii. De asemenea, are efecte sedative și reduce eficient stresul și crește libidoul.

Efect de încredere în sine

Ne puteți umple de încredere dacă ne luăm corpul în realitate deplină, împreună cu toate punctele noastre forte și defectele. Și pentru a face acest lucru, tot ce trebuie să facem este să încercăm să petrecem cât mai mult timp posibil în cât mai puține haine. Prin urmare, dacă nu vrem să ne petrecem jumătate din viață pe plajă, cea mai ușoară cale este să ne scoatem hainele pentru noapte, astfel încât să nu ne putem învârti în propriile corpuri, ci să învățăm să le acceptăm. Căci studiile au arătat că, cu cât petrecem mai mult goi, cu atât mai bine ne vom putea împrieteni cu imperfecțiunile mai mici sau mai mari ale corpului nostru și vom aprecia ceea ce este frumos și bun în el. Acest lucru poate părea dificil la început, dar merită încercat, deoarece ne va crește cu siguranță încrederea în noi pe termen lung, va avea ca rezultat o imagine de sine mai realistă, astfel încât să putem arăta mai mulțumiți în oglindă.