Este interzis să consumați aceste alimente în același timp

Există alimente care, deși sunt consumate separat, sunt extrem de sănătoase, nu merită să le consumăm împreună. Acest lucru se datorează faptului că alimentele cu timpi de digestie diferiți pot provoca cosuri severe în tractul intestinal.

Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la rolul a ceea ce consumăm în ceea ce, pe lângă calitatea alimentelor. Înainte de a vă alătura meniul, vă recomandăm să verificați dacă timpul de digestie pentru fiecare aliment este același. Dacă nu, nu le consumați deloc, deoarece acestea pot provoca probleme grave de sănătate pe termen lung. Alimentele cu digestie rapidă și lentă călătoresc prin tractul intestinal cu o rată complet diferită. Mâncarea cu digerare lentă încetinește digestia rapidă, așa că practic se repede în intestine. Acest lucru poate duce la crampe abdominale dureroase și diaree, dar dacă nu acordați atenție și mâncați în mod regulat, vă poate afecta nu numai bunăstarea, ci și sănătatea.

Fruct singur

Mulți fac greșeala de a mânca fructe ca desert după mesele principale. La prima vedere, aceasta pare o idee bună, deoarece consumul de fructe într-adevăr mult mai sănătos în loc de dulciuri dulci și făinoase, dar calendarul poate fi deja o problemă. Acest lucru se datorează faptului că, dacă mănânci coșul cu fructe după ce ai mâncat un prânz consistent, cu mai multe feluri de mâncare, faci mai mult rău decât bine corpului tău. Acest lucru se datorează faptului că alimentele cu digestie lentă sunt susceptibile de a se acumula în intestinele dvs. și dacă le dezvoltați cu fructe cu digestie rapidă, acestea nu vor mai putea merge mai departe, vor alerga în intestine, iar corpul dumneavoastră va semnaliza acest lucru sub forma crampe de vânt. Așteptați o oră sau două după masă sau mâncați fructe cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă.

Carne și brânză

Deși este foarte gustos să mănânci carne cu brânzeturi, merită menționat faptul că timpul de digestie al brânzeturilor este mai lent decât cel al cărnii. Puteți mânca ambele, dar în niciun caz în același timp. Poate doriți să programați castronele cu brânză ca aperitiv la începutul meselor.

Roșii și castraveți

S-ar putea să vă surprindă și dvs. că este mai bine să nu combinați anumite legume, dar chiar așa este. Roșiile și castraveții au momente de digestie atât de diferite, încât atunci când sunt consumate împreună, procesul de fermentare începe în stomac, ceea ce poate duce la probleme digestive.

Legume și brânză

În timp ce multor oameni le place să pună brânzeturi în salate, este posibil să nu fie o idee atât de bună. Comparativ cu legumele, brânza este un aliment cu un timp de digestie mult mai lung, deci nu este cea mai bună idee să le consumăm în același timp.