Este într-adevăr unul fierbinte în timpul sezonului rece?

Suferiți de o durere în gât chinuitoare? Te-a scos căldura din picioare? Când ne luptăm cu durerile de cap și tuse, majoritatea dintre noi dorim să cunoaștem boala din spatele nostru cât mai curând posibil. Antibioticele devin din ce în ce mai puțin populare din cauza efectelor lor secundare și, desigur, este, de asemenea, un fapt că de multe ori nu ajungem la medic din cauza activităților noastre zilnice. Ce putem face atunci? Deși experții recomandă cu siguranță câteva zile de odihnă în timpul frigului, dar dacă nu așteptăm ore în șir la chirurgia medicului general sau procesul de vindecare a început deja, este totuși foarte important să consumăm ingredientele potrivite.

Există o serie de trucuri pentru teme pe care bunicele noastre le-au implementat deja cu succes pentru a le îmbunătăți. Dintre acestea, bulionul ocupă un loc proeminent, care poate fi ușor preparat și consumat de mai multe ori pe zi. Simptomele tusei, congestiei nazale și cefaleei sunt ușurate, de aceea este recomandat și pentru răceli, răceli și gripă.

Concentrați-vă pe îmbunătățirea bunăstării

Cea mai mare problemă cu răcelile și infecțiile virale este că acestea afectează fundamental starea lor de spirit. Un corp slăbit necesită odihnă și, de multe ori, nici măcar nu ne-am ascunde de sub pătură toată ziua. Nu este o coincidență faptul că introducerea a câteva zile libere poate ajuta în mod semnificativ la recuperare. Desigur, nu contează deloc, deoarece ne petrecem timpul în aceste zile. Nu este suficient să vă întindeți, ci este recomandabil să susțineți corpul consumând ingredientele și alimentele potrivite.

Tot ce trebuie să faceți este să faceți clic pe câteva pe World Wide Web și veți găsi deja o multitudine de remedii casnice. Ingredientele, chiar cunoscute sub numele de superalimente, se găsesc în fiecare cameră. Și când vine vorba de mâncare, suntem siguri că vom obține în curând și nu este altceva decât bulion. Deși nu are efect antibacterian, ameliorează imediat plângerile despre care majoritatea dintre noi ne simțim rău. Bulionul aburitor încălzește atât trupul, cât și sufletul, ceea ce este esențial pentru vindecare cât mai curând posibil.

Ameliorarea simptomelor delicios

Lichidul cald din farfurie relaxează secrețiile din gât, ameliorând astfel imediat durerea de gât torturoasă. Nu numai că ne putem lua rămas bun de la găluște și dificultăți de înghițire, ci și de secrețiile din căile respiratorii. Va trebui să ne suflăm nasul și să tusim mai des, dar toate acestea contribuie la scăparea depunerilor cât mai curând posibil. Dacă tăiem și carne în farfurie, putem obține energia vitală de care avem nevoie cu adevărat în timpul frigului. Legumele fierte sunt ușor de digerat, nu împovără corpul și pot fi înghițite chiar și de cei cu dureri de gât severe. Deși majoritatea vitaminelor sunt distruse prin gătit, bulionul se dovedește a fi o alegere mai practică decât o farfurie de tocană grasă sau o comandă de pizza.

Înlocuire lichidă sub formă de supă

Aportul zilnic de lichide ar trebui, de asemenea, monitorizat în perioada fără boală, dar mai ales în caz de răceală. În acest caz, membranele mucoase se usucă din cauza congestiei nazale, a tusei, mai ales dacă vărsăturile ar putea fi asociate cu problema. Pe lângă ceaiurile din plante și fructe, sucurile proaspăt stoarse și apa minerală, supele calde și astfel bulionul au, de asemenea, un efect deosebit de bun asupra corpului. Nimic altceva din supă nu poate merge bine, dar trebuie să mănânci în continuare pentru a-ți reveni. Merită să acordați atenție condimentelor, usturoiul, ghimbirul și turmericul se dovedesc a fi o alegere excelentă.

Ușor de făcut

Fiecare familie are regulile clasice fără de care fabricarea bulionului nu există. De fapt, este nevoie de timp pentru ca un suc cu adevărat dătător de viață să se nască în tigaie, dar lucrul minunat al bulionului este că nu trebuie să stai lângă el, doar îl punem pe bucătar și curățăm legumele astfel încât să le putem adăuga la suc la momentul potrivit. În timpul răcelii, mulți dintre noi sunt reticenți să lucreze în bucătărie, dar este nevoie de atât de multă mișcare chiar și atunci când corpul nostru se luptă cu viruși și bacterii. Bulionul hrănitor și de fapt calmant nu este o coincidență pentru mulți în timpul sezonului rece. Pe lângă pui, bulionul poate fi și o decizie bună pentru vindecare.

Concentrați-vă pe vitamine și minerale

Deși legumele din supă sunt bune pentru organism, adesea nu conțin micronutrienții care altfel sunt crude în ele. Este important să mâncați fructe și legume proaspete în timpul zilei și nici suplimentele alimentare nu trebuie ratate pe lângă ceai. Merită să alegeți preparate de vitamine de calitate, care conțin vitamine și minerale care promovează absorbția reciprocă.

O dietă vegetariană? Bulionul este exclus!

Din motive de viață și morale, mulți votează pentru o dietă vegetariană sau vegană bazată pe reguli mai stricte. În aceste cazuri, bulionul nu trebuie inclus în dietă. Vestea bună este însă că o supă de legume bine condimentată servește bine și în timpul răcirii. Ciorba de ceapă poate fi, de asemenea, o alegere bună, iar în timpul cojirii cepei puteți experimenta efectele benefice ale uleiurilor esențiale din ceapă, ceea ce vă îndeamnă imediat să vă aruncați nasul. Chiar dacă nu consumăm supe prea des, este totuși recomandabil să le preferăm în timpul frigului.

Importanța prevenirii nu poate fi subliniată suficient. Dacă acordăm o atenție constantă corpului nostru și creșterii imunității, frigul de toamnă va avea șanse mari să ne evite. De asemenea, ne putem pregăti pentru vreme, care se schimbă deja în acel moment, îmbrăcându-ne corespunzător, dar respectarea regulilor de igienă este, de asemenea, de o importanță capitală. Și bulionul cald este un mare favorit chiar și în perioada non-boală, dar rolul său este cu adevărat important în timpul răcelilor.