Este mai ușor și mai sănătos să slăbești

Una dintre cele mai bune modalități de a înlocui kilogramele în plus este de a include legume și fructe în dieta ta.

Primul gând îi conduce pe toți la salate, dar puteți crea o dietă foarte variată cu ajutorul legumelor și fructelor.

Acum vă prezentăm băuturi răcoritoare și răcoritoare făcute din acestea, în diferite versiuni.

Băutură dietetică din legume

Băutura de varză îmbunătățește digestia

O băutură din varză poate fi excelentă pentru dietă deoarece inhibă foamea, previne constipația, ajută la digestie, pe lângă care are un efect energizant și este plină de vitamine. Are multe efecte benefice asupra organismului, menținând corpul sănătos. Obțineți băutura stoarcând frunzele proaspete de varză cu un aparat de bucătărie adecvat. Bea 100 ml înainte de fiecare masă. Puteți adăuga și alte ingrediente la varză pentru a obține un gust mai bun: frunze verzi, condimente, miere etc.

Băutura de morcovi întărește sistemul imunitar

Această băutură este recomandată celor care au un sistem imunitar slăbit, deoarece conține multe minerale și vitamine. Previne anemia și oboseala, are un efect energizant și hrănitor. Băutura de morcovi corectează, de asemenea, multe probleme ale pielii, dar este și bună pentru sănătatea ochilor. Morcovii sunt bogați în antioxidanți, încetinesc îmbătrânirea pielii, țin cancerul departe și ajută la detoxifierea toxinelor. În timpul dietei, putem simți deseori dorința de dulciuri. Dar dacă ți-ai face un pahar de băutură proaspătă de morcov în loc de un cub de ciocolată? Băutura stimulează producția de endorfină, ceea ce reduce stresul.

Țelina, o sursă bogată de vitamine

Țelina este un ingredient excelent în diete, conține puține calorii și previne creșterea în greutate. Această legumă este o sursă excelentă de vitamine B1, B2, B6 și C, dar conține și calciu, magneziu, fier, potasiu, acid folic și aminoacizi. Înlocuiți mâncărurile fast-food cu o băutură făcută din țelină sănătoasă și veți vedea că și kilogramele în plus vă vor scăpa. Băutura răcoritoare făcută din țelină ajută la expulzarea excesului de apă din celule, conferind pielii elasticitate și strălucire. Nivelurile crescute de energie din corp ajută la ruperea corpului, ceea ce înseamnă că, dacă mănânci nutrienți sănătoși, caloriile suplimentare vor arde mai repede.

Băutură dietetică din fructe

Băutură de grapefruit - un aliat al pierderii în greutate

Băutura aromată de grapefruit este o adevărată armă împotriva kilogramelor plus. Cu toate acestea, pe lângă băutură, se recomandă hrana adecvată și exercițiile fizice adecvate. O băutură de slăbit făcută din grapefruit trebuie consumată cu moderare și poate avea efecte secundare, în special pentru cei care urmează medicamente. Bea două pahare pe zi, mai ales între mese. Dacă este prea amar, puteți îmbunătăți gustul cu miere sau fructe dulci.

Băutură de ananas împotriva celulitei

Ananasul energizează, ajută la digestie, are un conținut scăzut de calorii și este foarte hrănitor, de asemenea, reduce pofta de dulciuri. Aroma și gustul său dau o senzație plăcută în timpul zilei, are un puternic efect antidepresiv. Băutura de ananas este excelentă împotriva celulitei, reduce aspectul ei urât, conferă tenului fermitate și prospețime. Are efect antiinflamator și efectul său apare foarte repede.