Este obosit constant și nu știe de ce?
Fii atent la acestea!
Mulți oameni se simt obosiți și epuizați în mod constant și, de cele mai multe ori, în spatele plângerilor este cu adevărat ceea ce ne gândim mai întâi: prea puțin somn. Cu toate acestea, dacă nu dispare, merită să suspectăm boala, de la deficiența de fier sau de vitamine la depresie și cancer. Gesundheit.de a colectat cele mai frecvente cauze ale oboselii.
Creat: 22 iunie 2015 12:44
Modificat: 10 mai 2020 14:59
Oboseala constantă poate indica probleme
Anemie poate fi și cauza oboselii constante dacă hematopoieza este afectată în măduva osoasă și se formează mai puține celule roșii din sânge care transportă oxigen. În plus, lipsa de vitamina B12, acid folic sau fier poate provoca, de asemenea, anemie. Aceasta din urmă este cea mai frecventă cauză de anemie, reprezentând trei sferturi din cazurile de anemie.
Fierul este esențial pentru hematopoieză, deoarece este responsabil pentru legarea oxigenului hemoglobină componentă importantă. Și dacă mai puțin oxigen intră în creier, acesta provoacă oboseală. Conținutul de fier al corpului este poate fi îmbunătățit prin mâncare, carnea, ouăle și laptele, cerealele integrale și leguminoasele conțin, de asemenea, cantități semnificative de fier. De asemenea, merită să luați vitamina C, deoarece ajută la absorbția oligoelementului.
Oboseala persistentă poate fi, de asemenea, un semn de boală
Acestea pot interfera cu somnul odihnitor pauze de respirație neplăcute, acesta se numește sindrom de apnee în somn, ceea ce înseamnă blocarea repetată a faringelui. Acest lucru poate fi cauzat de relaxarea mușchilor faringieni, care împiedică fluxul de aer. Poate dura până la un minut să ne trezim gâfâind după aer.
Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, dar creierul nu obține suficient oxigen, ceea ce duce la oboseală constantă în timpul zilei. THE simptome caracteristice bolii răscoală după dureri de cap și amețeli, gură uscată și transpirații nocturne, sforăit puternic. Principalele cauze ale apneei în somn sunt obezitatea, consumul de alcool și mușchii gâtului slăbiți. O boală infecțioasă (cum ar fi gripa, pneumonia, febra glandulară sau chiar malaria și SIDA) poate, de asemenea, să slăbească corpul, care nu se poate regenera în timpul somnului din cauza luptei împotriva bolii. Desigur, depinde și de rezistența corpului. În toate cazurile, există oboseală boala somnului răspândită de cecelegie (narcolepsie sau tripanosomiază), a doua etapă a căreia tulbură grav ciclul somn-veghe. Această tulburare neurologică apare de mai multe ori pe zi, cu apariția bruscă a somnului și pierderea tonusului muscular.
Asta este boli metabolice pot fi, de asemenea, în fundal, cum ar fi diabetul sau boala tiroidiană. Alte simptome care însoțesc oboseala, cum ar fi părul și unghiile fragile, pierderea poftei de mâncare, susceptibilitatea crescută la infecții, concentrația slabă și creșterea în greutate, pot însoți, de asemenea, acest lucru. Bolile canceroase sunt, de asemenea, asociate cu slăbiciune și oboseală constante, dar nu numai din cauza bolii în sine, ci și din cauza tratamentului (radioterapie, chimioterapie). Ce putem face în acest caz este să dezvoltăm un program regulat de somn și să ne mișcăm cât mai mult posibil.
Ar trebui, de asemenea, să încercăm să facem lumină asupra motivelor, deoarece se poate ca așa-numitul sindromul oboselii cronice, ceea ce înseamnă că starea persistă cel puțin șase luni. Nu este încă clar ce este declanșatorul, dar stilul de viață poate fi crucial în dezvoltarea acestuia.
- Obosit permanent Acestea pot fi motivele! DoktOrigo
- Reanimarea în practică sau păstrați în viață până la sosirea ambulanțelor - De ce
- Deschiderea într-o perioadă de coronavirus de ce acum și pentru ce va fi suficient
- Îmi iubesc copilul, atunci de ce sunt trist
- Produse lactate hipoalergenice pentru giardioză De ce să ai un scaun verde pentru copil