Este timpul pentru Anul Nou și marea întâmpinare

Mai puține țigări, alcool și o dietă strictă - aceasta este ceea ce oamenii acceptă cel mai adesea pentru Anul Nou. Dar, de obicei, la câteva zile după petrecerea de Revelion, multe rezoluții sacre se evaporă ... Potrivit experților, motivul este fenomenul „eșecului încorporat”, care poate chiar bloca modificările urgente în timp util.

Potrivit Birgit Mauler, psiholog șef la Clinica de psihoterapie Christoph Dornier din Münster mulți își taie topoarele într-un copac prea mare de Revelion, când fac jurământuri dure fără să planifice cursul exact al schimbării.

Deci, după un timp scurt, sunt forțați să se confrunte prea mult cu ei înșiși și să renunțe la tot.

Fotografie de 123rf.com

Potrivit experților următoarele sfaturi vă vor ajuta să păstrați cu adevărat rezoluțiile noastre de Anul Nou:

Nu accepta nimic doar pentru că toți ceilalți sunt de acord,și doar pentru că este Revelion.
Nu renunțați la obiceiurile noastre de dragul membrilor familiei, al prietenilor!Acceptați ceva numai dacă noi înșine suntem convinși de corectitudinea jurământului.
Să ne gândim la asta și să notăm care sunt beneficiile, dacă se obține rezultatul scontat.
Nu luați prea mult deodată.Dacă am gustat, am băut și am fumat în mod regulat până acum, renunță mai întâi la una dintre pasiunile noastre dăunătoare și, dacă reușim, poate fi urmată de a doua, a treia, doar într-o linie frumoasă, dacă există mai multe.
Să ne facem jurământul exact, și țineți-vă ferm pentru a implementa, pas cu pas, în modul planificat, ceea ce am planificat.
Să planificăm, modul în care răspundem la ispite.
Să ne recompensămpentru succesele parțiale.
Dacă am face o mică călătorie, nu renunțați, lumea nu se va prăbuși. Pe termen lung, putem avea totuși succes, învățând din greșeală să reducem!