Ești prea stresant? Încercați ierburile!

Ingerarea unui ceai cald si delicios pe canapea poate fi o activitate terapeutica in sine. Dar dacă doriți un efect sigur de ameliorare a stresului, încercați una dintre următoarele plante!

Ginseng asiatic

Ginsengul a fost folosit în medicina tradițională chineză ca plantă de calmare a stresului de secole. Ginsengul ajută la reducerea oboselii mintale, stresului mental, crește vigilența. De asemenea, poate ajuta la reducerea anxietății și a dispoziției cauzate de stres și poate fi de ajutor în reducerea inflamațiilor pe care le provoacă.

Muşeţel

Mușețelul a fost folosit ca plantă de mii de ani și era cunoscut și în Egiptul antic, Grecia și Roma. Mușețelul poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului, trezindu-se mai puține ori noaptea. Poate ajuta la reducerea anxietății și chiar la ameliorarea crampelor menstruale.

Lavandă

Tinctura de lavandă este, de asemenea, cunoscută ca o plantă care respinge starea de spirit proastă, ca ceai poate reduce anxietatea și poate oferi un somn mai bun. Această plantă cu un miros deosebit și liniștitor este recomandată și persoanelor cu insomnie.

Lemongrass

Lemongrass-ul este folosit ca plantă de aproximativ 2.000 de ani ca un ceai calmant sau digestiv benefic. Lemongrass îmbunătățește starea de spirit și performanțele noastre cognitive, reduce anxietatea, nervozitatea, iritabilitatea. Deoarece poate ajuta la ameliorarea anxietății, se recomandă, de asemenea, să o consumați în caz de probleme de somn.

Sunătoare

Sunătoarea poate fi folosită și pentru tratarea anxietății, care te ajută să devii mai rezistent la stres. De asemenea, ar putea fi util să se utilizeze în caz de tulburări de somn și tulburări de stomac de origine nervoasă.

Curcuma

Curcuma a fost folosită de mai bine de 4.000 de ani ca condiment, plantă și la fabricarea produselor cosmetice. Condimentul auriu poate ajuta la creșterea rezistenței noastre la stres și la reducerea anxietății. Merită folosit nu numai ca condiment, ci și ca ceai!