Răspunde doctorul
El a răspuns la 158 de întrebări
Categorii: stil de viață sănătos, mișcare, dietă, scădere în greutate, alimentație sănătoasă
Se specializeaza in: alimentație sănătoasă, stil de viață sănătos, mișcare
Sunt Eszter Balogh, inspector de sănătate publică și nutriționist certificat. Mi-am luat diploma de licență de la Facultatea de Sănătate Publică DEOEC și apoi diploma de licență de la Facultatea de Științe ale Sănătății din Universitatea Semmelweis și Facultatea de Științe Alimentare a Universității Corvinus. Am lucrat la un proiect în Vásárosnamény timp de o jumătate de an, unde am fost coordonatorul sănătății a 27 de așezări. Am ținut mai multe prelegeri copiilor și adulților despre stiluri de viață sănătoase, nutriție și diverse boli și am organizat un screening pediatric mobil al copiilor cu vârste cuprinse între 0-5 ani care locuiesc în microregiunea Vásárosnamény. În prezent sunt angajat al Institutului raional de sănătate publică Vásárosnamény, mă ocup de sănătatea mediului și a municipalității.
Dragă Katalin! Vă sugerez ca, dacă doriți cu adevărat să dietați, să pierdeți în greutate, din cauza problemelor dvs. de sănătate, vizitați un dietetician care vă va ajuta cu o dietă personalizată (și suplimentată cu exerciții fizice). Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă Kata! Este recomandat ca remediu pentru problemele digestive. Dimineața, se dizolvă în 2 dl de apă și suc cu 1 lingură și se bea cât mai curând posibil (dacă rămâne mult timp, devine jeleu). Este important să aveți 2 sau 3 litri de lichid pe zi în timpul tratamentului. Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Ce să nu faci în cafea!
Stimate întrebător! Simțiți-vă liber să îl luați așa cum este descris. Eszter Balogh este nutriționist
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă Buttercup! Ceaiul verde este o alegere bună, trebuie doar să aveți grijă să nu gătiți/înmuiați filtrul mult timp și să nu exagerați cu adăugarea de lămâie. Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă Katalin! „Metoda de slăbire” pe care o descrieți este cea mai rea posibilă! Așa cum s-a descris, pierderea în greutate se datorează doar stresului, nu nutriției conștiente și exercițiilor fizice. De asemenea, puteți câștiga dublul kilogramelor pe care le pierdeți sub stres dacă nu vă schimbați stilul de viață. Mănâncă de 5 ori pe zi, evită alimentele și băuturile cu zahăr și grăsimi, pregătește-ți mesele folosind o tehnică de bucătărie cu conținut scăzut de grăsimi și fă exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 1 oră. Există încă o concepție greșită în ceea ce privește controlul nașterii că provoacă obezitate, deși acest lucru nu este cazul. Dacă nici schimbarea stilului de viață nu te ajută să slăbești kilograme, este o idee bună să vezi un endocrinolog. Cu stimă, Eszter Balogh, nutriționist
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă Maria! Puteți utiliza eritritolul în siguranță, este 100% natural. În loc de pâine, puteți mânca și felii de orez și pâine extrudată. Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă George! Articolul pe care l-ați menționat afirmă că studiul a fost efectuat pe femei. Dacă citești mai departe, s-ar putea să dai peste următoarea propoziție: „rezultatul este probabil același pentru bărbați”. Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Ar trebui să slăbești, nu să mergi
Stimate întrebător! Ar trebui să discutați cu un cardiolog despre tipul de exercițiu pe care îl recomandați și pentru cât timp și să consultați un dietetician cu constatările dvs. și constatările anterioare. Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă Katalin! Ar trebui să căutați un antrenor personal pe portal pentru a crește masa musculară. Cu stimă, Eszter Balogh
Eszter Balogh răspunsul unui nutriționist
Dragă Ágnes! Dacă aveți o problemă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră de familie sau ginecologului. Întrebarea dvs. nu se află în aria mea de expertiză. Cu stimă, Eszter Balogh
- Doctorul răspunde - și întreabă
- Doctorul răspunde Mă simt prost - De ce sunt bune constatările mele?
- Am renunțat la fumat și am rătăcit noaptea, răspunde doctorul
- Anita Tünde Bencze - dietetician - răspunde medicul
- După un accident vascular cerebral - răspunde medicul