Iată 5 alimente răcoritoare din care să slăbești

SALATE
Unul dintre cele mai ușoare și mai rapide feluri de mâncare de preparat. Spălați bine ingredientele, tăiați-le în bucăți mici, adăugați o brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o mână de alune prăjite, nesărate, nuci sau migdale, condimentați-le și păcăliți-le cu puțin sos de vinaigretă și gata! Puteți să-l mâncați cu pește sau carne sau să mâncați cu el un chifle de grâu integral, astfel încât ați făcut un prânz perfect și cu conținut scăzut de calorii.

care

PEPENE
Cui nu-i plac pepenele verzi, proaspeți, suculenți și răciți în gheață în zilele toride de vară? În plus, această legumă nu numai că îți potolește pofta de dulciuri, dar conține și multă apă. Are un gust ceresc și nu numai că ajută la scăderea caloriilor, dar ajută și la hidratare.

[captionid = ”attachment_730616 ″ align =” alignnone ”width =” 1470 ″] Pepenii sunt unul dintre preferatele copiilor și adulților deopotrivă [/ caption]

POSTRE DE FRUCTE
Doar pentru că urmați o dietă, nu trebuie să renunțați imediat la dulciuri - de fapt, „fructul interzis”, pregătit corespunzător, este foarte recomandat. Nu îndulciți prăjituri, prăjituri, brioșe sau înghețată de casă cu zahăr, folosiți în schimb stevia sau zahăr de mesteacăn. Așadar, nu trebuie să vă grăbiți pentru o dietă încălcată sau să vă chinuiți corpul - și este incredibil, dar adevărat, căpșunile și ananasul arde grăsimi.

BĂUTURI
În căldură, este greu să împiedici o persoană să primească o băutură răcoritoare cu zahăr răcorită de pe rafturile magazinelor sau să ia un cuțit de înghețată. Puteți elimina cu ușurință aceste tentații cumpărând sirop ușor și făcându-l o răcoritoare pentru dvs. Limonada de casă sau ceaiul cu gheață pot fi, de asemenea, aruncate rapid împreună acasă, iar frigiderul poate conține câțiva litri de ele.