Iată supernasi de noapte: Divin delicios și nu îngrășat!

Ți-a fost foame de seară, dar nu vrei să mănânci ceva greu, în special alimente bogate în carbohidrați? Iată supernasiul perfect de noapte, care conține doar ingrediente care sunt special pentru sănătatea ta.

În plus, nu numai că este sănătos, se saturează rapid, deci elimină foamea în câteva secunde.

Principalul ingredient din acesta este chiamag, care este un antioxidant valoros, ajută la reglarea tensiunii arteriale și previne bolile cardiovasculare cauzate de problemele tensiunii arteriale. Cu toate acestea, cea mai bună caracteristică a acestui răsad minune este că absoarbe de zece ori propriul volum atunci când este în contact cu apa, ceea ce înseamnă că se umflă frumos. Acest proces continuă în stomac, astfel încât nucleul chiam se saturează rapid - în timp ce nu aduce carbohidrați suplimentari în corpul dumneavoastră. Asta e super!

Zmeura-migdale seara supernasi

Ingrediente:

1 cana de lapte de migdale (sau orice ai bea)
1 lingură de fulgi de ovăz
1/4 cană iaurt grecesc simplu
2 ek. Chia mag
10 picături îndulcitor Lovely Sweet
1/2 cana de zmeura (congelata)
1 ek. migdale tocate

Iată cum se face:

1. Se toarnă laptele, ovăzul, iaurtul, semințele chiam și îndulcitorul într-un borcan de zidărie. Se amestecă bine, apoi se sigilează și se lasă la frigider cel puțin 6 ore. Cel mai bine este să-l configurați dimineața.

2. Și seara - sau când vrei să o mănânci - poți merge după zmeură și migdale.