Iată noua viață a legumelor-minune: această rețetă de castraveți răsună pe net!

Dacă căutați, nu veți găsi o legumă mai bună pentru dieta dvs. decât un castravete! Datorită conținutului său uimitor de benefic, toată leguma este plină de apă, o mulțime de fibre și minerale și oligoelemente care hrănesc organismul. Există un lucru în el și acesta este carbohidrații, astfel încât să puteți consuma cantități nelimitate chiar și în cele mai stricte diete. .

Cea mai bună ruladă de castraveți

Ingrediente:

3 castraveți de șarpe mici, tăiați în lungime. Ar trebui să existe 6-8 felii din fiecare!
2 ek. pesto de busuioc
Mozzarella de pizza de 20 kg, sfâșiată în fire
20 dkg piept de pui gătit - posibil afumat - afumat
1 ardei roșii, în dungi
1/2 mână de frunze de spanac, tăiate în bibelouri
sare și piper după gust

Iată cum se realizează:

1. Planificați castraveții pe lungime, astfel încât feliile rezultate să aibă o grosime de cel puțin 2 mm. Dacă nu aveți o răzătoare, puteți obține același rezultat cu un cojitor de legume. Răspândiți feliile rezultate pe un prosop de bucătărie curat pentru a se usca puțin.

2. Intinde 1 lingurita de pesto pe fiecare felie de castravete pregatita, evita mozzarella rupta sau carnea la gratar, ardeiul rosu dungat si spanacul tocat.

3. Puteți merge după el cu sare, piper, după gust, apoi răsuciți castraveții cu o mișcare fermă. Dacă vrei să fii destul de profesionist, îl oferi oaspeților tăi cu o scobitoare.

Ar trebui să obțineți cel puțin 18 rulouri de la 3 castraveți!

Veți avea minunate și extrem de delicioase, plus gustări sănătoase de petrecere! Mănâncă-i cu curaj! Cu cât ești mai mult maimuță, cu atât vei slăbi mai repede!

- Poate fi păstrat în siguranță în frigider pentru o zi, nu se deteriorează!