Evenimente psihologice ale sarcinii

Evenimente psihologice din primul trimestru
Tema psihologică: sarcina în sine

Primul trimestru durează până în a 13-a săptămână de sarcină. Principala sa temă psihologică este experiența sarcinii în sine. În primul trimestru, viitoarea mamă parcurge un drum lung. În cea mai timpurie perioadă, chiar mai mult - de la testele efectuate, de la examinările cu ultrasunete - vă puteți folosi mintea doar pentru a încerca să acceptați faptul că un copil este conceput în corpul dumneavoastră. Apoi, pe măsură ce timpul progresează, acesta ajunge treptat într-o stare de așteptare spirituală a copilului. Atunci nu numai că știe, dar simte și situația schimbată: se identifică cu sarcina, care devine parte a identității sale.

Fiecare femeie însărcinată își parcurge propriul drum, astfel încât fiecare dintre ele se schimbă diferit, în ritmul ei. Există viitoare mame care înțeleg deja concepția, în timp ce altele își iau mai mult timp pentru a trăi sarcina din punct de vedere emoțional, de multe ori simțind mișcările fătului ajută la experimentarea așteptării bebelușului. Experiența emoțională a sarcinii este mai ușoară atunci când copilul așteaptă, dar acest proces aduce atât de multe schimbări puternice încât chiar și în cazul sarcinilor dorite, pe lângă bucurie, apar și dileme și îndoieli. Voi fi o mamă bună? Dacă sunt acasă cu copilul, îmi va fi dor de vechea mea viață? Se va schimba relația mea cu partenerul meu? Ce vor spune părinții, prietenii, colegii mei? Vom avea probleme financiare? Aceste lupte interne pot fi și mai pronunțate dacă bebelușul ajunge în familie în mod neașteptat.

Sentimentul de nesiguranță poate fi crescut de riscul de a-ți pierde copilul pe parcursul primului trimestru.

Prin urmare, datorită acestor numeroase evenimente, ambivalența, emoțiile și gândurile conflictuale sunt complet naturale în această perioadă.

Schimbări spirituale în primul trimestru

În primul trimestru, funcționarea mentală a viitoarei mame este rearanjată, adesea însoțită de fluctuații puternice ale stării emoționale. Această transformare spirituală complexă este însoțită de ceea ce se numește modificarea stării de conștiință în psihologie. Un semn marcat al schimbării stării de conștiință este că așa-numitul funcționarea emoțională dreaptă axată pe emoție și emoție vine în prim plan, iar funcționarea logico-rațională a emisferei stângi revine pe fundal.

Emisfera dreaptă include comunicarea non-verbală, perspective subiective, intuiție, viziune spațială, gândire întreagă. Emisfera dreaptă este creativă, jucăușă, muzicală, recunoaște culorile, fețele, formele, nu are simțul timpului, dar are simțul umorului. El nu înțelege vorbirea și nu poate vorbi, dar percepe nuanța emoțională în vorbire. Emisfera stângă este responsabilă de comunicarea verbală, obiectivă, rațională, logică și analitică. Planuri și implementează planuri. Are un simț al timpului, este obiectiv și critic.

Sensibilitate, ghemuit, valuri emoționale

Ca urmare a rearanjării spirituale, viața emoțională a mamei devine mai intensă, emoțiile ei se mișcă mai ușor în ambele direcții (pozitive și negative), de exemplu este mai ușor de atins, sensibilă, copleșită de recunoștință sau mai ușor de plâns, întristată de lucruri pe care nu le-a fost Este posibil să experimentați emoții de origine necunoscută pentru care nici măcar nu știți cauza.

Există o nevoie tot mai mare ca viitoarea mamă să se întoarcă spre interior - chiar dacă obișnuia să se bucure de o viață socială grozavă. În loc de stimulii obișnuiți ai lumii exterioare, conținutul intern este din ce în ce mai distractiv, de exemplu, te simți mai dispus să faci activități liniștite (citind, ascultând muzică, vizionând filme, plimbându-te) și să fii cu rudele cele mai apropiate. Evenimentele zgomotoase sunt alarmante și conexiunile superficiale pot rămâne însărcinate pentru ea în această perioadă. În maternitate și în alte relații de prietenie, nevoia mamei de intimitate și apropiere fizică poate crește, de asemenea, iar situațiile de atingere, îmbrățișare, alintare, intimitate pot deveni importante.

Imaginația și viața de vis ale unei femei însărcinate pot de asemenea să devină mai intense, visele pot fi mai colorate sau posibil mai bizare.

Schimbări de relație

Relația poate fi afectată de faptul sarcinii în multe feluri: poate fi împlinirea unei dorințe mult prețuite, dar poate fi o surpriză pe care o acceptă, o primesc, dar poate fi și o povară neașteptată. În funcție de situația prezentă, poate dura mai mult sau mai scurt pentru ca acestea să ajungă în noul stat. În cazul primului copil, este important ca cuplul să devină acum nu doar bărbați și femei, ci și tată și mamă. Membrii cuplului sunt amintiți de tiparele paterne și materne, precum și de problemele legate de părinți și părinți. Ce aș vrea să ofer copilului meu? Ce fel de părinte vreau să fiu? Ce tipare am văzut, pe care aș vrea să le încorporez, pe care să le las? Principiile mele educaționale sunt similare cu cele ale partenerului meu? Și în ceea ce nu suntem de acord, cum putem ajunge la un fel de acord? Dacă vin mai mulți copii la familie, întrebările sunt mai multe despre cum pot face față situațiilor fraților, cum vor putea să-și împărtășească atenția și grija copiilor, ce copil primește ce și ce trebuie să facă fără.

Într-o relație, relația cu sexualitatea se schimbă și odată cu venirea copilului. Dorința poate dispărea și în această perioadă, mai ales dacă această perioadă caracterizează o stare de rău intensă, dar există cupluri care experimentează o creștere a dorinței. Deplasarea în ambele direcții este o parte naturală și normală a copilăriei însărcinate.

Mitul: stare de rău din primul trimestru arată sentimentele ambivalente ale mamei cu privire la acceptarea propriului făt

Pentru o lungă perioadă de timp, concepția greșită că starea de rău este un semn al respingerii inconștiente a sarcinii a persistat mult timp și chiar apare astăzi. Acum știm că acești doi nu au nimic de-a face unul cu celălalt. Conform explicației evolutive pentru greață și vărsături, starea de rău apare după săptămâna a șaptea, perioada deosebit de sensibilă în care se dezvoltă organele și membrele fetale. În astfel de cazuri, nu sunt necesari o mulțime de substanțe nutritive pentru dezvoltarea acestuia, rezervele corpului matern sunt suficiente, dar în același timp substanțele nocive pot face daune extrem de mari. Evoluția protejează fătul de substanțele periculoase pentru acesta, făcând majoritatea femeilor dezgustate de alimente marcate (înțepătoare, amare), băuturi alcoolice și cofeinizate în această perioadă, iar mirosul matern devine ascuțit pentru a filtra alimentele potențial toxice și alterate. Vărsăturile, greața, încep să scadă atunci când corpul fetal s-a dezvoltat deja și fătul are nevoie de mai multe proteine și calorii pentru a crește.

Psihologia trimestrului II
Al doilea trimestru de sarcină variază între săptămâna 12 și săptămâna 24.

Această perioadă este cunoscută ca fiind cea mai armonioasă, cea mai satisfăcătoare perioadă de naștere, deoarece starea de rău a dispărut până acum, dar dificultățile caracteristice ultimei perioade nu sunt încă prezente. Mama însărcinată a devenit deja oficial o femeie însărcinată, mediul a devenit și conștient de copil și, prin burtica ei în creștere, starea binecuvântată devine vizibilă pentru toată lumea. Situația socială a unei femei se schimbă, de asemenea: membrii familiei sunt mai receptivi la ea, ea o cruță, ei cad în direcția așteptărilor. Și în situațiile de zi cu zi, puteți obține, de asemenea, o atenție specială de la străini: de exemplu, îl lasă la coadă în avans, îi oferă un loc în transportul public sau poate începe o conversație cu el.

Tema psihologică: bebelușul

În această perioadă, mama fantezează foarte mult, se gândește la făt, este fericită să împărtășească sentimentele și stările sale de rupere cu cei dragi și alte mame: unde se dezvoltă acum copilul, ce (va fi), cum va arăta, va fi ea sănătoasă, va fi totul, va fi ceea ce el se crede că este. Mulți chiar își visează bebelușul, aceste vise pot fi chiar surprinzătoare, ciudate. Și fătul este, fără îndoială, un semn de sine însuși: bate cu piciorul și se mișcă în mod vizibil. Mama își vede din ce în ce mai mult copilul ca pe o persoană independentă, care are propriile sentimente, propria ei natură.

La mama ei, nevoia de a se întoarce spre interior și de a deveni mai liniștită continuă să crească și devine din ce în ce mai important pentru ea să experimenteze o relație intimă cu copilul. Se simte puternic, proaspăt, energic, culminând cu experiența de așteptare a unui copil: simte profund că aduce viață nouă în lume, că este implicat în procesul etern al creației. Mulți oameni raportează, de asemenea, experiențe spirituale: sunt reîncărcați, experimentează o pace interioară profundă, calm, armonie, pot găsi un sens mai înalt, un scop, răspunsuri la întrebările vieții lor.

Schimbări de relație

Transformarea internă a viitoarei mame îi afectează și pe cei din jur. Ca urmare, relația se dezvoltă și: bărbații și femeile devin mame și tați în acest proces, astfel încât intimitatea, sensibilitatea, alinierea, rolul protectorului masculin-protector al familiei poate deveni mai proeminent în sexualitate, iar dorința sexuală poate scădea temporar pe măsură ce sarcina progresează. Experimentarea acestui lucru este ușoară pentru unele cupluri, altele au nevoie de mai mult timp pentru a cunoaște situația. Există, de asemenea, multe credințe false despre coexistența fizică: părinții se pot teme să aibă un copil sau să nască prematur. Cu toate acestea, aceste temeri sunt nefondate: dacă sarcina este în regulă, nu există nici un obstacol în calea coexistenței și chiar antropologul Sheila Kitzinger, expert în nașterea naturală, încurajează menținerea fizicității, deoarece sexul ajută atât nașterea, cât și revenirea la viața postpartum. Sheila Kitzinger sugerează că cuplurile văd acest lucru ca pe o călătorie de descoperire, schimbare a experienței, noi surse de plăcere, învață cu răbdare despre noile nevoi ale celuilalt și încearcă să le împace cu cel mai bun potențial al lor.

Examinarea relației mamă-făt prin jurnale

Într-un studiu maghiar, cercetătorii au analizat jurnalele femeilor însărcinate. Tema centrală a analizelor a fost monitorizarea modului în care se dezvoltă și se desfășoară atașamentul mamei față de copilul ei. Mămicile au povestit în detaliu în jurnalele despre viața lor, evenimentele care au avut loc cu ele, procesele interne care au loc în ele, emoțiile lor, fricile, bucuriile, dorințele, dificultățile și momentele înălțătoare ale fertilității.

În stadiul inițial al scrierii jurnalului, mămicile au scris mai ales despre evenimente, sentimente, gânduri despre sine, au acordat atenție lor și s-au cufundat în propriile lor povești. Pronumele personal „Eu” apărea adesea în texte. Punctul de cotitură a fost percepția mișcărilor fetale: perceperea veverițelor bebelușului la mamă în loc de „eu” (de exemplu, „sunt”, „am”, „mi s-a întâmplat”) mută accentul pe relație, „noi ”Experiență. Spre deosebire de unicitate, relația cu celălalt și experiența atașamentului și apartenenței devin accentuate (suntem împreună, simțim împreună, simțim, experimentăm ceva, trăim evenimente împreună).

Un alt rezultat interesant al cercetării este că odată cu percepția mișcării fetale, nivelul anxietății materne a început, de asemenea, să scadă. Acest lucru se datorează faptului că mișcarea bebelușului o liniștește pe mamă, deoarece mișcarea îi va transmite un mesaj: totul este în regulă, sunt sănătos, mă simt bine în burtica ta.

O mamă însărcinată a scris despre asta în jurnalul ei: „Simt că relația noastră s-a apropiat mult mai mult de când mi-ai semnalat așa. Totul a devenit atât de uman, mai tangibil. De acum încolo, nu ești doar o mică creatură, un puiet uman pentru mine, ci copilul meu. ”

Sursa: Krisztina Ander Stocker, Rita Hargitai: Studiu psihologic narativ al atașamentului mamă-făt. Psihologie (27), 3, 239-259.

Psihologia celui de-al treilea trimestru

Subiect psihologic: naștere, eliberare

Al treilea trimestru durează din a 24-a săptămână până la livrare. Principalele sale subiecte psihologice sunt, pe de o parte, eliberarea fătului, recunoașterea sa ca ființă independentă, eliberarea și, pe de altă parte, pregătirea pentru naștere, atât fizică (cine ar trebui să fie prezent, unde și cum să se întâmple etc.) și emoțional (creând securitate, confruntarea cu frici etc.), de asemenea. (Consultați Pregătirea pentru naștere pentru mai multe detalii)

Schimbări spirituale în timpul celui de-al treilea trimestru

Al treilea trimestru se caracterizează printr-o dualitate specială: pe de o parte, afecțiunea rămâne gravidă fizic, o mulțime de dificultăți fizice, așa că multe viitoare mame așteaptă deja sfârșitul sarcinii, dorința de a ține în cele din urmă copilul în brațe se trezește. Pe de altă parte, tristețea și durerea închiderii pot fi prezente la mama însărcinată, deoarece această stare specială și forma specială a acestei relații (așa-numita simbioză corporală, adică reciprocitate, fuzionare, experiență de unitate) se vor încheia și poate aduce și tristețe. Mama însărcinată poate simți aceste două sentimente în același timp sau chiar alternativ, una lângă alta, merită să permită ambele sentimente.

Această ambivalență poate fi experimentată și de viitoarea mamă în legătură cu nașterea: ea așteaptă și, de cele mai multe ori, se teme de ea.

Stare de cuibărire și de basculare

Ultima etapă a sarcinii este, de asemenea, perioada de cuibărit și localizare. Cuplul nu numai că creează spațiu pentru bebeluș în spațiul fizic, ci și spațiul psihologic al familiei se extinde, ci și spațiu pentru copilul lor în inimile lor.

Fluctuațiile emoționale ale viitoarei mame pot crește, poate deveni mai nerăbdătoare, iritabilă, plânge mai mult, iar tensiunea ei internă se poate revărsa adesea asupra membrilor familiei sale. Exercițiile de relaxare și căutarea sprijinului emoțional vă pot ajuta să îndurați și să experimentați sentimente dificile. Sprijinul poate fi o iubită bună, care poate fi sunată și povestită despre dificultățile în orice moment sau scrierea unui jurnal în care viitoarea mamă poate „scrie, expune” sentimentele dificile.

Starea de conștiință schimbată menționată anterior se adâncește și mai mult, soacrei nu-i mai place să se grăbească și să se rotească mult din cauza mișcării dificile, dar noul ei fel de aranjament mental cere și ea să fie acasă, să se relaxeze mult, să te angajezi în activități liniștite. Mamelor însărcinate le place foarte mult activitățile de „cuibărit” (de exemplu, sortarea hainelor pentru bebeluși, amenajarea unei camere pentru bebeluși, citirea cărților despre așteptarea unui copil, citirea blogurilor, realizarea lucrurilor necesare pentru naștere).

Schimbări de relație, relație

Pe măsură ce se apropie data nașterii, mama însărcinată poate deveni din ce în ce mai iritabilă, anxioasă și revine familiei, în special viitorului tată, să o îndure și să o trateze. Este foarte important ca familia să aibă răbdare și înțelegere a sentimentelor maternității și să înțeleagă că acestea sunt hrănite de tensiunea interioară a maternității și nu de atacuri asupra lor personal. Cu toate acestea, dacă izbucnirile emoționale ale mamei materne sunt prea împovărătoare pentru mediu, merită să cereți ajutor. Ajutorul poate fi o persoană de sprijin emoțional apropiată de viitoarea mamă, o prietenă sau o rudă sau un profesionist care ajută la ameliorarea și gestionarea tensiunii.

Nevoia maternă de intimitate și sprijin este cea mai puternică în al treilea trimestru. Cel mai bine este să-ți faci clar dorințele partenerului tău, astfel încât bărbatul să poată oferi sprijinul potrivit. Intimitatea trăită în acest moment poate da multă forță relației, iar legăturile reafirmate pot servi drept forță de coeziune și resursă a relației chiar și în perioada intensivă și epuizantă de după nașterea copilului.

Rituri care se pregătesc pentru nașterea ușoară - fragmente din tradiția populară

Aceste rituri se numesc se bazează pe magia transmisiei: ceea ce se întâmplă în exterior se întâmplă și în interior. Magia transmisiei leagă dilatarea colului uterin și trecerea prin canalul de naștere prin noțiunea de deschidere către obiectele mediului și comportamentul femeii însărcinate. Este foarte frecvent ca ușile și ferestrele clădirilor și caselor să devină aproape obiecte de cult din acest motiv. La începutul secolului, în Ungaria, când a început nașterea, ușile și ferestrele au fost deschise și sertarele au fost scoase pentru a facilita nașterea. În Java, o femeie însărcinată nu se poate așeza pe ușa casei sau pe scări, deoarece dacă o va face, copilul ei va fi tare și cu gura mare. În Malaezia, încălcarea aceleiași interdicții duce la întârzierea livrării; casa și ușa ei simbolizează uterul și canalul de naștere și, dacă viitoarea mamă stă în această ușă, se oprește. În Suedia, până la prima jumătate a secolului al XX-lea a fost un obicei viu ca femeile să treacă printr-o anvelopă pentru bărci, asigurându-se astfel că copilul lor poate trece cu ușurință prin canalul de naștere. Mama însărcinată, dacă dorește o naștere ușoară în Thailanda sub un elefant, în țările arabe merită să se ascundă sub o cămilă.

Pe legăturile dintre propria naștere și naștere

Este o observație psihoterapeutică obișnuită că, în timpul sarcinii și nașterii, amintirile și experiențele mamei despre propria existență și naștere fetală sunt reînviate. Acestea nu sunt amintiri concrete, ci mai degrabă ferestre pop-up, emoții, stări de spirit mai durabile sau care se estompează. Merită ca viitoarea mamă să-și întrebe părinții despre circumstanțele propriei nașteri, deoarece experiența plăcută a nașterii părinților poate fi folosită ca resursă în pregătirea viitoarei mame pentru propria naștere.

Dacă ați avut dificultăți cu propria naștere, pregătirea pentru naștere vă poate ajuta să se întâmple diferit de data aceasta, precum și o oportunitate de a rescrie modelul familial anterior. O experiență bună de naștere are un efect de vindecare asupra experienței propriei noastre nașteri înapoi, ajută la rescrierea încărcăturii sale emoționale: sentimentul de securitate crește, tensiunea internă scade și încrederea în relații se întărește.